スタッフブログ | 7ページ目 | 青葉台の整体、マッサージ、アロマはちゅ楽へ

只今、インディバのキャンペーン中です！！

インディバ探してた！
shine

インディバに興味あった！
shine

温まりたい！

代謝をあげたい！

風邪を引きたくない！

★━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━★

今回、なぜこのタイミングでのインディバかと言いますと・・・

ずばり、

皆様にインディバの良さを体験して、
実感していただきたいのです!

急に気候も冬モード。
体調を崩す方も増えました

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

お客様を施術した後に、

家でもできる簡単なストレッチや運動を

指導することがあります。

自宅でセルフケアもしてもらった方が

施術の戻りも少ないし、どんどん改善していく

だからお客様のためにも、是非やってもらいたい！！

そして、お客様からも

「何か良いストレッチありますか？」

と、尋ねられることも多々あります。

そしたら、教えますよ～♪

改善に近づくんですから～

自宅でできる簡単なストレッチや運動を・・・

でも、、、

お客様は、やらない・・・(笑)

自分から「教えてほしい」と

言っていた方でも、

やらない・・・(笑)

最初は少し実践しても、すぐにやめてしまう…

全てのお客様が、

そうだと言っている訳ではありません(-_-;)

やらない方が多いです。

でも、お客様が悪い訳ではありません。

それは、

セルフケアができない理由があるんです。

その理由は、、

○効果がよく分からないから

○面倒くさいから

この2つではないでしょうか

○効果がよくわからないから

せっかく頑張ってストレッチしたり

体操をしても、少しの効果では

モチベーションもあがりません。

効果を実感できないと、わざわざセルフで

続けるのは、難しいですよね・・・

○面倒くさいから

・覚えるのが面倒くさい

・横になってやるのが面倒くさい

・道具が必要で面倒くさい

などなど、、、

面倒くさいをあげたら、きりがありません。

この2つがあると

ついつい後回しにして、

そのままやらずに終わってしまいます。

それが、人なんですよ～ (笑)

書いてる僕も、そんな時あります・・・(汗)

だから、できる時にやったらいいと思います。

「やらなきゃ！」って思うとストレスになります。

ゆる～く、セルフケアをしましょう！！

12月からの新メニュー

『リリース整体』

が始まります。

筋肉、骨格はもちろんですが、

筋膜の癒着をはがす筋膜リリースや

使えていない筋肉を動かす運動療法をしたりと

お客様のカラダを診ながら、

施術を組み立てます。

勿論、セルフケアのやり方も

アドバイスさせていただきます。

「効果が実感できる」

「面倒くさくない」

日常で気軽にできるセルフケアを提案します。

気になる方は、お問い合わせでご質問ください。

まだまだホームページの更新が追いついていません・・・

なるべく早く修正します。

長年の辛い症状にお困りの方や

スポーツで痛みをかかえている方など

おカラダでお悩みの方は、ご連絡ください_(._.)_

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

最近、青葉台でもジムが多くなってませんか？

健康のためには、運動が必ず必要と思っています。

年齢が重なっていくことで筋力は衰えていきますが、

トレーニングをすることで、筋肉の衰えを緩やかにできます。

最近トレーニングに関する科学が進歩したことで

・トレーニングの体に良いこと

・トレーニングの体に悪いこと

が分かるようになってきました。

トレーニングは、

・血圧の低下

・糖尿病のリスク軽減

・全身性の炎症を抑える

・認知機能改善、うつ症状を抑える

といった素晴らしい効果があります。

他にも、脳や身体、心と様々な部分で影響します。

そんなトレーニングですが、

「週にどれくらいトレーニングすればいいの？」

「1日何回やっても大丈夫なの？」

という疑問が出てくると思います。

【結論】

週2～3回で大丈夫！！

アメリカで、筋力トレーニングが病気に与える影響を調査し、

さらに週単位でのトレーニング頻度も調査してくれました。

結果はトレーニングを継続的に行っている人と

トレーニングをしていない人は

『すべての病気の死亡率が23％減少する』

という結果を示しました。

継続してトレーニングするだけで20％以上も

病気による死亡率が下がるなんて、

やらない理由がわかりません！

と、言いたいところですが・・・

筋トレを続けることでがんによる死亡率を31～33％減らし、

すべての病気による死亡率を23％も減らすのですが、

やる気が出すぎて、トレーニングしすぎると

心理的負担や疲労によって病気による死亡率が減りにくい・・・

ということも調査結果で分かりました。

運動負荷というのは、カラダにストレスを与える為、

それを継続的に行えば、コルチゾールという

ストレスホルモンが出続けるということです。

カラダ鍛えてるのに、よく風邪ひいてる人いません？

ストレスホルモンが出続けると逆に

免疫が下がっちゃうんですよね(笑)

僕も、昔トレーニングし過ぎて腎臓に負担をかけて

しまった時期がありました(´；ω；`)ｳｩｩ

なんでも、やり過ぎは注意ですね！

じゃあどれくらいが「やりすぎなのか？」

週5回以上のトレーニングです。

つまり、

「週にどれくらいトレーニングすればいいの？」

という疑問は、

週2～3回が健康にとってもっとも適切な頻度といえますね！

ちょっと待ってください！

トレーニングだけでは、健康とはいえません。

トレーニングをするために、カラダのケアが必要です！！！！！

筋肉が固まったままのトレーニングは、

必ず代償の動作が入ってしまい、適切なトレーニングできません。

筋膜の癒着は、動作において可動域の減少をつくります。

どうか、トレーニングのケアや準備に「ちゅ楽」を

ご利用ください_(._.)_

11月だというのに、なんだか暖かい日が続いてます。
温暖化の影響なのでしょうか？

今日は、口コミについてです。

お店選びに参考にしているのが、「口コミ」だと思います。

ちゅ楽も、たくさんの口コミをいただいてますので、

参考にしてみてください。

◎EPARKの口コミ
100件以上の口コミが掲載中！！
(良い口コミも悪い口コミも正直な感想です)

https://mitsuraku.jp/salon/24156/review/

◎HPの口コミ
少し古いですが、詳しく書かれています

https://www.churaku.com/voice/#anchor1513

◎Google口コミ
「ちゅ楽」と検索すると右側にGoogleの口コミがあります

https://g.co/kgs/L8xyrv

これだけ多くのお客様の声をいただいています。

参考までに、ご覧くださいませ♪

そして、皆様の口コミもお待ちしております。
皆様のお声が励みにもなり、元気にもなり、
これからの課題にもなります。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

お陰様で15周年！

この10月は感謝の気持ちとして

施術を受けてくだ皆様にくじを引いていただいています。

ドドォーンと総額53万円相当の施術券が当たります！ shine

当たり券と一緒に記念撮影に応じてくださったお客様。 happy02

ところが！

まだ特賞も１等も出ていないんです。 coldsweats01

是非、当たりを引きにいらしてくださいませ。 heart04

今月は、8月と9月に引き続き

【フットオイルケア 20分】

も実施しています。

足が軽くなると好評です。

お好きな施術にプラスしてお楽しみください。

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【ちゅ楽公式アプリ】

【ご来店スタンプ・クーポン・ご予約】
お得なちゅ楽の公式アプリを
ご利用くださいませ mailto

App Store、または Google Playで【ちゅ楽】とご検索いただくか、
下記URLからもダウンロードしていただけます。

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Androidの方はこちらから
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素敵なお花が届きました。

そうなんです。

今日は、ちゅ楽の誕生日です♪

そんなお店の誕生日を覚えていてくださるお客様…

毎年、立派な胡蝶蘭を届けてくださいます<(_ _)>

本当にありがたいことです(´；ω；`)ｳｩｩ

コロナ禍で、大変な時期も正直ありましたが

踏ん張って踏ん張って、乗り越えて来ました。

お客様への感謝の気持ちでいっぱいです。これからも、どうぞ【ちゅ楽】を応援よろしくお願い致します_(._.)_

今月は、ちゅ楽の創業祭をしています。詳しくはこちらご来店お待ちしています。

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

いきなりですが、「むくみ」って経験ありますか？

夕方になると靴が窮屈になったり、家に帰って靴下を脱ぐと

靴下のゴムの跡が消えなかったり・・・

ほとんどの方が経験として「むくみ」を

実感したことがあると思います。

実は、秋にかけての季節の変わり目は

夏の間に冷房のあたり過ぎや冷たい飲食物の

取り過ぎといった生活が続いて

水分を「出す」ことが滞るような

「むくみ」やすい季節になるんです。

風が秋っぽくなってきて、涼しいと感じる

季節だからこそ、汗をかきにくく

水分を溜め込みやすくなっています。

「むくみ」を放っておくと、

カラダが疲れやすくなって

夏の疲れをひきづってしまいます。

「むくみ」を解消して、気持ちのいい

秋を迎えましょう♪

「むくみ」とは、

余分な水分が皮膚の下にたまって、

腫れぼったくなった状態のこと。

通常、体内の水分は摂取と排出を繰り返しながら

一定量に調整されています。

ところが、

この循環（水分代謝）がうまくいかなくなり、

血管やリンパ管が回収できなかった

水がたまるとむくみになるのです。

「むくみ」は女性に多い印象がありますが

男性でも、けっこうむくんでいて

気づかない人も多くいます。

他にも、膝が痛いという方も

「むくみ」があります。

足首にむくみがあって、足首の可動域が低下し

膝の負担になっているというパターンですね。

「むくみ」は、もちろん「冷え」とも関係しています！

滞っている状態だと、冷えを感じやすく

「むくみ」と「冷え」のダブルパンチで

カラダが辛くなってきます。

また、

足のむくみを訴える方の多くは、

足の指をグーしたときに

関節が親指から小指まで

しっかりと曲がらない人が多いです。

これは、けっこう大事な関節なので

足、脚の痛みや膝、股関節の痛み

などに影響してきます。

ぜひ気になる方は、足の指をグーにして

チェックしてみてください^_^

今月は、8月と9月に引き続き

【フットオイルケア 20分】

を実施しています。

足の「むくみ」が気になる方は、

ぜひお試しください_(._.)_

毎年恒例の沖縄のちんすこうもプレゼント heart04

↑　↑　↑
ちゅ楽が初めての方こちらを
ご覧ください shine

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【今月のお得な情報】

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【急募！！】施術スタッフ募集してます

詳しくは上記リンクをご覧ください happy02

人の為に何かをしたい！
困っている人を助けたい！
人と話すのことが好き！
ちゅ楽で働きたい！とビビビッときた方
履歴書をお送りくださいませ loveletter

経験者優遇します！

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皆様に支えられて15周年を迎えました

10月でちゅ楽は15周年を
迎えることとなりました。

今では沢山のお客様にご来店いただき
心から感謝しております。

そんな感謝の気持ちを形にしたいと思い
皆様にちゅ楽の施術を思う存分に
楽しんで頂けますよう

ハズレなしの抽選会を行います

この機会に是非、
ちゅ楽にご来店くださいませ

皆様のご来店を心よりお待ちしております

院長　佐久眞

毎年恒例の沖縄のちんすこうもプレゼント heart04

お好きなお味をお選びください notes

抽選はご来店ごとに毎回できますので
特賞GETしにいらしてくださいね。

60分のボディリラクゼーションが
3回無料で受けることができます

なんて！
夢のよう♥

その他のハズレなしなので
ガッカリさせません lovely

15年。
あっという間のような
長かったような…

コロナ禍で色々大変なこともありましたが
こうして、続けていけているのも
お客様がいらして頂けたからだと
感謝の気持ちでいっぱいです

これからも
進化し続ける【ちゅ楽】で
ありたいと思っておりますので
今後とも、宜しくお願い致します。

ネットから10月のご予約もできますので
ご来店をお持ちしております shine

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カラダに痛みがある時に、
どうやって病院や整骨院、
治療系サロンなどを選んでいますか？

ネット検索をして、
上位表示されているホームページを見て
イメージや価格で選んでいませんか？

【ちゅ楽】はリラクゼーション系というよりは、
治療系サロンの位置づけです。

しかし、
カラダが痛い時に初めに選ばれることは、
ほとんどありません。

痛みがあって、
【ちゅ楽】にご来店くださるお客様は・・・

『痛みがあるのに整形外科で
「レントゲンでは異常がみられない」
と言われてしまったから』

『他の整骨院で治療を受けたけど、良くならなかったから』

『ギックリ腰をやった友人に相談したら紹介されたので』

痛みがあるお客様は、
だいたいこんな感じの理由です。

【ちゅ楽】に来られる前には
どこに通っているかというと、
整形外科や保険が適用される整骨院です。

整形外科、“保険適用”の整骨院、
治療系サロンそれぞれが全く違うと思います。

ほとんどのお客様が
「なんとなくのイメージ」や
価格で通院する場所を
決めているのが現実です。

症状によって診てもらうべき場所は違います。

慢性的に腰の痛みがあるのに
“保険適用”の整骨院に行っても
治る可能性は極めて低いですし、

軽い捻挫の症状で
治療系サロンにきても
お金がもったいないです。

どんな症状の時、
どこで診てもらえばいいのか？

○整形外科

骨の異常や捻挫などの腫れや痛みの時

整形外科は、骨の損傷が得意です。
それは、レントゲンやMRIなどの医療用機器を駆使して

診断ができます。

骨折などは、整形外科に行くことをおススメします。

リハビリなどのケアもあるので完治が早いです。

【ちゅ楽】でもそのような場合は、
整形外科を紹介しています。

○“保険適用”の整骨院

スポーツ、事故などの軽い捻挫や痛みがある時

筋肉が原因の軽い症状の場合は、
“保険適用”の整骨院が良いです。

保険適用なので負担金額も低いですし、
整骨院の数が多いので通いやすいはずです。

保険が適用されるのは、
怪我や事故など急性の症状のみ

柔道整復師が健康保険の適用で
施術をして良い範囲は
厚生労働省によって定められています。

“保険適用”の整骨院では、
事故や怪我などの
急性の症状への治療はできますが、

慢性的な症状
（肩こり、腰痛、膝の痛み）の
治療は行えません。

○治療系サロン

慢性的な症状がある場合

整形外科、“保険適用”の整骨院、
この2つに通って治らなかった方の
最後の砦になるのが、

治療系サロンです。

毎年ぎっくり腰を繰り返す、
四十肩、五十肩、膝の痛み、頭痛、肩こり、腰痛・・・etc

カラダの歪みや姿勢、
日常のクセなどが原因でおこる
カラダの痛みには、

治療系サロンがおススメです。

しかし、
お店によって技術の差はあると思います。

腕が良いところと悪いところで、
雲泥の差があります。

施術方法も様々です。

カイロプラクティック
整体・オステオパシー・
筋膜リリース・気功・・・etc

金額も地域差があって、
5,000円～2,0000円と幅があります。

金額が高いこともあって、
選ばれるのは最後なんでしょうね。

痛みや症状が出た時に、

病院・整骨院・サロンのどこを
選ぶのかは自由です。

もし、いろいろな所に行って、
良くならずに悩んでいたら、

一度【ちゅ楽】へご来店ください。

いろんなコースの中から、
最適なコースのご提案ができると思います♪

整体＆アロマ「ちゅ楽」の佐久眞です。

最近、忙しくてブログの更新ができてませんでした(´；ω；`)ｳｩｩ

今回は、実際のお客様の症状を書いていきますね。

ご来店の参考にしてくれたら嬉しいです♪

お客様の症例

41歳　女性

ご来店までの経過

ある日、肩の激痛に襲われ、整形外科を受診

レントゲンを撮ってみると「頚椎が真っ直ぐになっている」

と言われて、

整形外科のレントゲン検査では「異常なし」診断された。

仕事はデスクワークで、20代から慢性的に腰痛、肩こりがある。

整骨院や鍼治療をすると楽になるがすぐに元に戻ってしまう。

徐々に肩こりは悪化し頭痛も発症したため再度整形外科を受診、

レントゲンで

「頚椎がまっすぐになっている、ストレートネックが原因」

と診断された。

肩こり、頭痛がひどくて仕事に集中できない。

【肩こりとは】

首・肩周囲の慢性的なコリ、腕に痛みやシビレなどの症状が及ぶものを

総称して「頸肩腕症候群（けいけんわんしょうこうぐん）」とよびます。

「肩こり」は、主に首を支えている筋肉に起こる症状です。

「コリ」は筋肉への血行が悪くなることで、酸素や栄養が不足し、

老廃物が蓄積されておこるとされています。

ほとんどの「肩こり」は、日常生活での習慣や、仕事、環境、性格

などからの影響と考えられます。

【ちゅ楽では、どう施術する？】

ご来店されるお客様の症状のうち、

女性では肩こりが最も多く、男性では腰痛が多くみられます。

肩こりは頸や肩周囲の筋肉の異常な収縮をコリとして感じる方が多いようです。

ではその筋肉の異常な収縮は何が原因で起こるのでしょう？　

整形外科ではレントゲンを撮り「あなたの首の骨は普通と違い、

まっすぐなストレートネックの為肩がコリやすい」と言われる方が多いようです。

しかし、ストレートネックだけが本当に肩こりの原因なのでしょうか？

ちゅ楽では「スポーツ整体」や「コンディショニングケア」といった

整体の施術を行います。

ちゅ楽の整体は、関節の機能障害を取り戻すように、全身を診ていきます。

ストレートネックが肩こりの原因と言われた方にも

骨盤や股関節、脚の関節も診ていきます。

【まとめ】

ストレートネックが原因と言われた方の肩こりは、

首が大きな原因ではあるのかもしれません。

例えば、パソコンを使う仕事等で長時間座っていると、

肩こりがひどくなるという方が多くいます。

これは長い間座っていることで骨盤にある仙腸関節や股関節、

首、肩周りの関節の動きが悪くなり、機能障害を起こすためです。

首や肩のこりの根本原因が他の関節とは考えにくいでしょう。

しかし、座っていることにより仙腸関節や股関節に

掛かる負担は意外にも大きいのです。

仙腸関節や股関節に負担が掛かり機能障害が起こり、

これが首や肩など他の関節の機能障害を誘発し、

肩こりを発症した可能性は十分ありえます。

何年も肩こりで悩んでいるは、首や肩の施術だけではなく、

いろいろな可能性を考えてみてもいいかもしれませんね。

ちゅ楽では、整体だけではなくアロマやインディバといった

肩こりの解消に効果が期待できるコースがあります。

もし、肩こりでお悩みでしたら、一度ご相談ください<(_ _)>

この記事を書いた人

　　　　
沖縄生まれ沖縄育ち、
カラダがツラい時に頼れる存在です。
佐久眞　正己
Sakuma Masami

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