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スタッフブログ 2017年1月

風邪予防

風邪やインフルエンザにかかる方が増えてきているようですね。

電車の中などでも、コホコホと咳をする人たちが…。

風邪予防の基本は、手洗いうがい、栄養と適度な休息。

体温が下がると免疫力が落ちるので、冷えを放っておくのも厳禁です。

なんでも体温が一度下がるごとに、免疫力が30%も落ちてしまうとか!



そんなわけで、体温アップは健康な毎日のために外せない重要ポイントになります。

体を温かくしてくれる食べ物を摂ること。

着るモノも大事。熱を生んでくれる筋肉も大切です。

ちゅ楽で出来ることは?

では、ちゅ楽での体温アップおすすめコースをご紹介しますね。



この冬の一押し!

◆インディバ

体の内側に熱を発生させるインディバは、体温アップ・冷え対策・疲労回復には最適です。

温めても温めても手足が冷えて仕方のない方、

お腹が冷たくはありませんか?

どれほど手足を温めても、お腹が冷たいと、熱は大切な内臓の方に回され

末端の手足は温かくなりません。

冷えにお悩みの方のお腹にインディバをかけると、

『足の指先まであったかい!』と皆さん喜んでくださいます。

「痩せました!」なんて嬉しい声も届いています。

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ちゅ楽の定番!

◆アロマトリートメント

施術後の第一声で多いのが、「ぽかぽか!」

血液循環のよくなるアロマトリートメントは、寒い季節におススメです。

良い香りに包まれて、うとうとしながらリラックス。

筋肉も思っている以上にほぐれますよ。

腰痛の7割くらいはストレスが原因とも言わる時代です。

心と身体のリラックス、どちらも必要です。

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強張って思うように動けない

◆ボディリラクゼーション

深呼吸したいのに、息が吸い込みにくい…。

肩を動かしたいのに、腕を回すこともできない。

ここまで体が動かしにくい方は、自覚がなくても冷えていることが多いです。

凝り固まった筋肉がほぐれると、「血が流れてきた~!」と

感想をいただくこともしばしばあります。

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いろいろ努力をしているけれど、やっぱり冷えてる。

そんなお悩みをお持ちの方は、ぜひ、ちゅ楽へいらしてくださいませ。

僕らの仕事

今日は、僕らの仕事について書いてみたいと思います。
 
僕は、施術で人の「痛み」「辛い」という症状に悩んでいる方の問題を解決するのが仕事です。
 
解決するといっても、医療行為をしているわけではありません。
 
関節や筋肉へのアプローチをする事で、症状を緩和させます。
 
直接的に施術という行為だけではなく、施術中の会話(ストレッチの仕方、運動の仕方、セルフケア)
 
などで、ご自分でできるケアや予防のアドバイスもします。
 
 
 
 
慢性の痛みを抱えたお客様が、日常生活で痛みを我慢しながら日々仕事や家事を

頑張っていてもその痛みのせいで、
仕事がうまくできなかったり、イライラして家族や同僚との

関係がギクシャクしたり、
スポーツの結果が出せないでいたり、問題がいろいろでてきます。
 
 
 
その問題を解消したいと思いませんか?
 
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僕らの仕事は、直接カラダに触れることで、癒しと安心を与えることができるんです。
 
 
 
痛みや辛さを、日々我慢して過ごしている人たちに、少しでもよりよい生活を送ってほしいと願っています。
 
そのためにも、身体のことをもっと勉強し、しくみをしっかりと体感を通して身につけ、
 
まず自分自身がより良い動きを体現できるようになりたいと頑張っています。
 
 
 
そして、多くの人がセルフケアの習慣があたりまえになるような環境が作れたら最高ですよね。
 
 
 
痛みや辛さを我慢している方は、一度ご来店ください。
 
 
そして、まだ一度もご自分のカラダのメンテナンスをしたことがない方
 
自分のカラダが変わる体験をしてみてはどうですか?
 

I love meals!

先週インドに行って来ました。

“インド”と聞くと、「食べ物大丈夫?」「お腹壊さない?」「治安は?」と

多くの方が心配してくださいます。

かつては私もそうでした。

実際行ってみると、毎食インド料理で全く飽きが来ません。

だって美味しいの。

今回も、インド食い倒れの旅でした。

それもこれも、私のヨガの先生、マスター・スダカーのご家族、ご親戚、ご友人の皆さまの

サポートがあってこそ、なんですけれども。

今回は、そのほとんどをマスター・スダカーのお家でお食事させていただきました。

そのためご家族は、私達より早く起きて36人分のお食事を毎食作ってくださいました。

インドの家庭のおもてなし料理!

いくつか訪れたレストランよりも断トツで美味しいのですよ。

バラエティー豊かで、いろんなおかずがあるんです。

みんなして4Kgほど太って帰って来ました(笑)。

南インドのお食事はミールスと言って、ひと皿に何種類ものおかずを

盛り盛りにしていただきます。

基本お米食。こんなところも、私たち日本人には嬉しいところ。

他にも、イドリ(蒸しパンみたいなの)、チャパティ(全粒子でヘルシー)、ドーサ(パリッとしたクレープみたいなの)、

パロッタ(デニッシュ生地のように層になってます)、ビリヤニ(炊き込みご飯みたいなの)など、

主食の部分だけでもバラエティ豊か。

そこに、お野菜のおかずが数種類と、ソース(カレー)とチャツネが数種類とワダ。

チャツネだけでも、トマト味、ココナッツ味、コリアンダー味のようにいろんな味がありますし、

ソース(カレー)も毎回違うんです。

私はワダがお気に入り。

ワダは、豆から作った揚げ物です。

いろんな具材が入って“がんもどき”に似ています。

揚げたてのワダは、と~っても美味しいんです。

普段は朝から揚げ物は食べませんが、インドではおかわりしちゃうくらい美味しいの。
 
中の具材や使っているスパイスでお味が変わるので、

食べる度に今日はどんな味かとワクワク楽しいんです。

危険なのは、ひと皿め、ふた皿め、3皿めと、皆違うおかずが入ってくるので、

大皿なのに、2~3皿を毎食食べてしまうこと!

そりゃ肥りますわ。

食事の後半に、ラッサム(スープ状のもの)を白いご飯にかけて(お茶漬けみたいな感じ)食べると、

あら不思議!

胃もたれしないんです。消化しちゃうの。

恐るべし、スパイスマジック!

あぁ、日本のカレー屋さん、マスター・スダカーのお家で修行してくれないかしらん。

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肩車で頭痛に

年末年始のお父さん。
 
第2弾!
 
 
前回はお子さんを2人抱っこして
股関節が痛くなってしまったお父さんでした。
 
今回は・・・
 
年始めにご家族でトレッキングをされたというお客様。
3歳になる息子君を連れて出かけたそうなんです。
 
息子君もだいぶ長い距離を歩くようになり、
高尾山にもほとんど抱っこせず登れたそうなので、
今回のトレッキングを計画されたそうなんです。
 


いざ出発!
張り切ってスタートしたものの
思いとは裏腹に・・・
 
ぐずり始めた息子君。
 
往復2時間の距離を
ほとんど肩車をして歩いたそうです。
 
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その夜は
『あ~。肩車したから肩が凝ったな~』
 
くらいの感じだったそうなんですが
2、3日してから頭痛が続くようになってしまい、
薬を飲んだり、お風呂にゆっくり浸かったり、
トレーニング、ストレッチをしても頭痛が取れず・・・

 
脳梗塞にでもなって倒れるんではないか
 
と思ってしまったそうなんです、
まずはカラダをほぐしてもらおうと
思われてご来店下さいました。
 
 
おカラダを触らして頂くと
背中の広背筋の張りと
首からつながる脊柱起立筋の張りが
ものすごかったんです。
 
14キロの息子君を2時間も肩車していたら
カラダにも負担がきますよね。
 
 
首からつながる脊柱起立筋をしっかりほぐしながら
ストレッチを加え首と肩の緩みを出しました。
 
 
次の日。
お客様からお電話があり
頭痛が取れました。ありがとうございました。』
とご連絡頂きました。
嬉しいご報告でした。

 
 
痛みが出ると精神的にも体力的にも
ストレスを感じてしまいますよね。
 
ほっといたら治る痛みもありますが
常に自分のカラダには敏感に反応して、
健康を保ちたいですね。

 
カラダの痛みや違和感のある方は
遠慮なくちゅ楽にご相談下さい。
 
 
メールでも電話でもお受けいたします。

ちゅ楽mailto
info@churaku.com


ちゅ楽telephone
045-509-1888



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干支のアイシングクッキー

先日、お客様からこんなに可愛らしいお年賀を頂きました。


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干支chickのアイシングクッキー
 
食べるにはもったいないくらい
絵と色合いも可愛いんですlovely
 
でも…
美味しく頂いちゃいましたdelicious




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【竹富島】最高!

年末年始に念願の竹富島に行きました!

沖縄本島には何度か行ったことがあるのですが
離島に足を運んだことがなく・・・


何故だかわからないのですが
竹富島
は10代のころからずっと行きたくて


やっと念願が叶って行くことができましたnote

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@カイジ浜

石垣島から10分足らずで行けることにもびっくりhappy02
(行きたい!願望だけで詳しく調べたことが無かったのでcoldsweats01

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海へと続く入口もいい風景

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青と白と緑がすごくキレイshine

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星の砂を探してみたり・・・

星の砂が、有孔虫の死骸ということも
初めてしりましたcoldsweats02

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水牛車ものんびりと

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八重山そばランチも美味しく頂きdelicious

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こんなアングルにも心ウキウキlovely

観るモノ全てに感動とウキウキが止まらなかった
竹富島。
子供のようにはしゃぎ。
写真も沢山撮りました。

これが私の元気の源lovely


観光名所はほとんどクリア出来たので
次回はゆっくりした時間を堪能したいな~
と思いながら・・・

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竹富島にサヨウナラshipしました。



日本全国制覇sign03
徐々に近づいてきましたhappy02


今日は、プライベートブログになってしまいましたねsweat01





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股関節が痛い・・・

年末年始。

親戚一同が集まったり
子供達と遊ぶ時間がたっぷりあったlovely


と言う方も多いのではないでしょうか?


先日、ご来店頂いた男性のお客様のお話です。


1歳3ヶ月でまだまだよちよち歩きの息子ちゃんと
4歳の元気な息子君で
初詣でに行ったようなんです。


あちこち歩き回るので抱っこする回数も増え
4歳の息子君ははしゃいで転んで泣いて・・・
「お父さん!お父さん!」


で、てんわやんわのお父さんcrying

二人を抱っこしたりで・・・

papa.jpg
(image)

夕方には左の股関節に
重さと痛みが・・・
コブシでトントン叩いていないと
違和感が出てしまうようでした。


我慢できずにちゅ楽にご来店。

普段から時間のある時は40分程
ランニングをとストレッチをしているそうなので
全体的な筋肉の柔軟さはありました。

問題は。
左の太ももの筋肉と右のお尻のハリがとても強いことで
骨盤が歪んでしまっていることが原因でした。


大転子周辺・梨状筋・大腿筋膜張筋を
念入りにほぐすことで
股関節・骨盤回りが緩んで
痛みが緩和したとのことでした。


「1週間しないうちにもう一度ご来店を」


と言うことで、再びご来店して頂き
前回とても張っていた股関節・骨盤回りに
ストレッチや動きをつけながらのほぐしで
違和感がほとんど取れたご様子でした。


子供の抱っこは親のカラダに
ダメージを与えてしまいますが・・・


抱っこする機会も人生の内で考えると
3年4年。
可愛い時期にたっぷり抱っこして
愛情を注ぎたいですよね。

お父さん・お母さんの体力づくり
体のメンテナンスは本当に大切なんです。


次回は
子供を肩車して・・・

のお話ですhappy02



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寒い冬の必需品!【ホットタブ】

1月に入ってから
寒い日が続きますね


外を歩いている人をみても
肩をすくめて背中を丸め歩いている人をちらほら見かけます


こんな寒い時にはやっぱり

HOT TAB

がおススメですよ~sign03

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お風呂上りのポカポカ感
の持続力は本当に温泉に入ったかのようですさ
冷え性の私にはもう欠かせまんcatface


先日こんなものが届きましたnote


HOT TAB Comic.jpg



「重炭酸湯誕生物語」!!


HOT TABが他の入浴剤と全く違う理由が
わかり易いマンガで書いてありますconfident


ちゅ楽の待合に置いてありますので
是非手に取って読んでみて下さいねhappy02


ホームページリニューアルします!

【予告】です。

2月くらいにホームページがリニューアルする予定ですpc

先月に写真撮影などを行いました。
今のホームページとは
また印象の違うものになりそうなので・・・wink

ご期待ください!


携帯でも見やすいバージョンも作ります!
今まで見難くてご迷惑をお掛け致しましたbearing


ホームページリニューアルにともない
お客様にアンケートを書いて頂くことがあるかと思いますが
どうぞ、ご協力のほど宜しくお願い致します。


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出来上がって参りましたら
また、ご報告しますね。


大好評【ちゅ楽 福袋】

本日より営業致します。


毎年恒例
ちゅ楽の福袋も大変お得になっていますhappy02

今年は院長も沖縄に帰省したので
沖縄のお土産も入っていますよ~notes


お土産の中身はそれぞれ違うので
開けてからの
お・た・の・し・みlovely

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【福袋】には
ちゅ楽で使える【施術チケット】や【無料券】などの
組合せ14,000円相当が入っていますhappy01

ちゅ楽フリークの方にはとてもお得なのでおススメですよpaper

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