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スタッフブログ 2014年9月

秋バテに肩こりにビタミンB1

秋ですねぇ。
ちゅ楽の窓からは銀杏の木が見えます。
お店の前の銀杏は実をつけないのですが、同じ通りには、鈴なりに実をつけた銀杏の木も。
まだ、緑の葉を揺らしていますが、秋が深まるときれいな黄金色になります。

icho.jpg 話は変わって、
今日は私のマイブームをご報告。
夏の終わりから、糠漬けを始めたんです。
幸せ♡
子どもの頃は母が漬けてくれたものを毎日食べていました。
年とともに、子どもの頃に食べたものを食べたくなるとか。

「糠漬け食べたい。」と思うようになってから実行に移すまで、なんと1年。
手入れが難しそうだし…。
ようやく重い腰を上げました。

「糠漬け始めたんです。」
なんて話をお客さまとしていると、
結構いらっしゃるんです。
「漬けたい。」と思いつつ二の足を踏んでいらしゃる方が。
一歩を踏み出しちゃえば、幸せの味が待ってますよ~。

その糠漬け、江戸時代の頃から食べられるようになったとか。
それまでの玄米食ではなく、白米を食べるようになったのがこの頃。
確かに、玄米ごと食べていたら糠は出ないのでした。
玄米食だと、この美味しさは知らなかったのですねぇ。
最近話題の発酵食品でもあり、不足しがちなビタミンB1が摂れて、嬉しいこといっぱいです。

手首・肘の痛み

最近、お客様の中で気になる症状があります。
 
おそらくパソコンの使い過ぎによるものではないでしょうか?
 
「手首・肘の痛み」が、最近とても多い気がします。
 
 
もちろん、ゴルフやテニスで肘や手首を痛めていまうことも
 
ありますが、そういったスポーツではなく何もしていなくても
 
PCの使いすぎ、PCを使う姿勢、いろいろな状況でも
 
痛みはでることがあります。
 
 
よく耳にする症状は、
 
1.手首が痛みで動かなくなる
 
2.手首の甲側に曲げると痛みが出る
 
3.手首の重だるさ
 
4.指先のシビレ
 
5.握力の低下(コップを持つのが痛い)
 
6.前腕のだるさ(ドアノブを回すと痛い)
 
7.肘の関節の動きが悪い
 
 
等ですが、皆さんに共通しているのが徐々に手首の違和感から肘に
 
違和感が進行し、次第に手首を曲げると痛みが出て、
 
握力がなくなったり、しびれたり、肘の激痛といった感じです。
 
 
ですので痛みがなくても手首や肘に違和感を感じたら、
 
手首や肘の使いすぎに注意して安静にする、PCの使い方(頻度をへらす)
 
ストレッチ、適切な運動を心がけるといいと思います。
 
痛みを感じたら、すみやかに炎症をおさえる為に冷やすのも
 
効果的です。
 
 
 
これからもPCの使い過ぎは増加の一途でしょうし、
 
それに比例してこのような症状で悩まれる方も増えて
 
いくでしょうから、早期の予防対策を
 
ブログでも書いていきたいと思っています。

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肩こり・腰痛の秋

朝晩が涼しくなりましたね。、
寝苦しさがなくなりました。

明け方のお布団がなんとも気持ちいい~。
ついつい朝寝坊してしまう今日この頃です。
なのに、
真夏よりも、睡眠時間多め…なはずなんですが、なんかダルイ…。
そんなこと、ありませんか?

秋は自律神経の乱れが起きやすい季節なんです。
夏の間、暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来することで、
自律神経はお疲れモードに。
(自律神経は、血管を収縮させ、カラダを活動的にさせる働きの交感神経と、
血管を拡張させ、カラダを緩める働きのある副交感神経とから成り立っています。)

そして、台風シーズン到来。
自律神経は気圧の影響を受けやすいのです。
台風と言えば、ビックサイズの低気圧。
気圧が低くなると、血管にかかる圧力も減り、血管は拡張します。
副交感神経が優位になり、カラダはリラックス方向へ。
昼間でもカラダが思うように動かなかったり、やる気が出なくなったりするそうです。


おまけに、現代人は日頃からのストレスや生活習慣などが原因で
交感神経優位な傾向の人が多いと言われています。

夏疲れでお疲れモードの自律神経は、
低気圧の影響から受ける変化に対応しきれず、
いわば、ONとOFFのスイッチが切り替えられない状態に。

自律神経のバランスが乱れると、
血管の収縮と拡張のバランスが崩れ、血の巡りが滞り、
その結果、疲労やだるさ、肩こりや腰痛などの症状を引き起こしてしまします。

対応策としては、まずカラダを冷やさないこと。
涼しくなっていても、「まだ寒くないし…。」と
ついつい夏仕様のまま生活していませんか?
冷たいもの飲み過ぎ食べ過ぎは、内臓から冷えを招きます。
気温の下がる夕方以降は一枚羽織り、夜は湯船につかりましょう。

で、
手に負えない場合は、ちゅ楽へお越しくださいませ。
強張ったカラダをほぐし、血流を促すコースがございます。
ご予約・ご来店をお待ちしております。

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腕の重さは?

ちゅ楽にいらしてくださるお客さまの来店理由の

1、2位を争うのが肩こり。

肩は両側に“腕”という重りをぶら下げているようなもの。

この“重り”は片腕だけで3~4Kgあると言われています。

両腕で6~8Kgにもなるんです。

おまけに、首の上に乗っかっている頭は4~5Kgあるそうです。

私たちの肩・首は、重たいものを載せて、両側に重りをぶら下げた状態なのです。

肩、首は大変なものを背負ってますねぇ。



「肩がツラい。」と訴えるお客様の施術にあたっていて思うのは、

「腕がパンパン、カチカチだなぁ。」ということ。

ですが、「腕がツラい。」と訴える方は、ごくごく少数です。

パソコン仕事や家事、スマホを見るときも、

私たちはたいてい、肘を曲げて行っています。

しかも、往々にして長時間同じ体勢でいるものです。

同じ体勢が続くと、カラダは強張り始めます。

腕のコリは、肩甲骨を外側に引っ張り、肩が前に突き出てきます。

そうすると、首も前に倒れてきます。

カラダの前方に、頭+腕の重り、10~13Kgほどをぶら下げていることになります。

10~13Kgと言ったら、お米の袋の重さ以上あります。

一日中そんな状態でいたら、肩や首の筋肉が悲鳴を上げるのも想像に難くないですよね。

手や腕を使わない日はないといってくらい、当たり前に酷使している腕と手。

なのに、当たり前過ぎて、なかなか気づきにくいもの。

ほぐされてみて、初めて腕が凝っていることに気づかれる方も多いのです。

この9月、働き者の腕と手に重点をおいてほぐすコースをご用意いたしました。

全身のほぐしに加えて、肩こりを誘う腕のコリを入念にほぐしていきます。

辛い肩コリ、首コリにお悩みの方、9月のキャンペーンコースをお試しくださいませ。

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夏枯れ?

ずいぶんと朝晩が涼しく過ごしやすくなりましたね。

夏の間は、一日の仕事を終えてお店を出る時間帯になっても、

外気がむぅっと暑かったのですが、

最近では、心地よさを感じる気温になりました。

秋に向かって、高気温・高湿度のジメッとした空気から、

カラッと爽やかな風が吹くようになります。

湿度が高く、汗もかきやすい夏の間に見落としがちなのが、

肌の乾燥。

お肌の表面が汗でベトベトしているので、気づきにくいのです。

夏はお肌にとって過酷な環境。

室外では、紫外線によるダメージで、お肌を乾燥し、

汗が蒸発するときに、お肌の水分も一緒に奪われます。

室内に入れば冷房による乾燥した風。

この季節のお肌はかなりのお疲れ状態。
 
そこへ吹いてくるカラッとした秋風。

「気持ちいい~!」なんて油断してちゃ、大変!

お疲れモードのお肌から、潤いが奪われていきます。

加えて、

夏に浴びた紫外線はお肌にいろいろと悪さをしてくれます。

乾燥以外にも、シミ、シワ、たるみ…。

お肌のメジャーなトラブルあれこれ。

他にも、古い角質が残ってしまいがちなためにお肌がくすみやすく、

秋のお肌は一年の中で最もお肌の印象が暗くみられがちなんだとか。

夏疲れを癒すためには、お肌にたっぷりの水分と栄養を与えると同時に、

角質ケアも忘れずに。

そこで、おススメなのが、9月のキャンペーンメニュー“美白フェイシャル”。

BIOLAB製品の中で、最も美白効果の高いジェルブランシサンは、

角質のひとつひとつにジェルがピタッと密着して、お肌の潤いを逃さず、

しっとり感を保ち、乾燥などの外的ダメージから肌を守ります。

たっぷり化粧水を含ませたお肌にジェルブランシサンを重ね、

16種の植物・海洋成分が配合されたコラーゲンマスクで美容液の浸透を高めます。

このマスク自体にも、質の高いコラーゲン生成を促し効果があり、

マスクを取った後はキメが整い、弾力のある、しっとりプルプルのお肌にうっとりです。

本格的な乾燥シーズンが来る前に、夏疲れしたお肌をリセットしましょう。


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ゴルフツアーに行ってきました♪

今年もフジサンケイクラシック2014 
 
ゴルフツアーに行ってきました。
 
 
場所は富士桜カントリー倶楽部、河口湖のインターを
 
降りてすぐにあります。
 
 
大会は、9月4日(木)5日(金)6日(土)7日(日)の4日間でした。
 
僕は、水曜日のプロアマ戦が行われていた、3日(水)からの
 
3日間がお仕事でした。
 
土曜日と日曜日は、お店をおやすみする事が厳しいので、平日の
 
3日間だけの参加です。
 
 
僕の仕事は、夕方からがほとんどですので昼間はゴルフ観戦して
 
のんびりさせていただきました。
 
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その時に、テレビだけではわからない、生のトーナメントの
 
良さを見ることができました。
 
選手はギャラリーの皆さんの声援からモチベーションを高め
 
良いプレーを引き出すことがとても多くある気がします。
 
良いショットやプレーには大きな拍手や声援を送ることで
 
選手の気持ちも違いますよね。
 
 
 
今回もいろいろと勉強になりました。
 
そして、ゴルフトーナメントにお呼びいただいたことに感謝し、
 
来年も呼んでいただけるように日々努力したいと思います。
 
 
大会は、岩田寛選手が通算10アンダーでツアー初優勝を達成しました。 
 
おめでとうございます♪

ママもベビちゃんも大満足!

思わず笑みがこぼれる動画を発見!

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ママのお顔が近づいてくる度に、足をバタバタさせて喜ぶベビちゃん。

幸せな時間ですねぇ。

お子さんと楽しみながら、ママのカラダ作りができるといいですね。

場所がら、ちゅ楽には妊婦さんや小さなお子さまのいらっしゃるお客様がいらしてくださいます。

妊娠中に重くなる体にふぅふぅ言って、産後はメッチャ忙しいママ。

自分のことはついつい後回しになってしまいがち。

どうしても辛いときは、我慢しすぎず助けを求めてください。

ちゅ楽も微力ながら、ママのケアのお手伝いをさせていただきます。

ママとベビちゃんの健やかな笑顔を願って。
 

行ってきます!

9月3日(水)・4日(木)・5日(金)とお店に出勤していません。
 
お客様には、大変ご迷惑おかけしております。
 
 
「ちゅ楽」は通常営業していますので、ご来店お待ちしております。
 
 
今年も行ってきます!フジサンケイクラシックゴルフトーナメント
 
ですから、3日間はお店にいないんです・・・
 
 
去年に引き続き、トーナメントに呼んで頂き、とても感謝しています。
 
選手や大会関係者が、トーナメントを無事に終えることが
 
できるよう、カラダのメンテナンスに行ってまいります。
 

3日間もお店を留守にすると、週末、来週のご予約が大変混雑
 
いたしますので、お早目のご予約をお願い致します。
 
来週のご予定等が気になる方は、HPのスタッフスケジュール
 
ご確認ください。
 
 
 
 
佐久眞
 

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