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9月のキャンペーン夏バテ回復コースとは? (アロマ編)





9月の夏バテ回復コースでは、

筋肉のコリや緊張を取り除き、
交感神経の優位の状態から、
副交感神経優位へと
切り替えを促します。

自律神経のバランスを整えて
カラダの回復をしましょう!

とは言っても、、、

整体を受けたことがない方や
アロマが初めての方は、
よくわからないと思いますので、
整体とアロマについて解説しますね。


前回の(整体編)に続き、

【今回は(アロマ編)です】
お時間があるときに
読んでみてください。


 ●フィトアロマテラピーがカラダに与える影響は
アロマテラピーは、
植物から抽出した香り成分である精油
(エッセンシャルオイル)を使って、
心身のトラブルを穏やかに回復し、
健康や美容に役立てていく自然療法です。
 
 
・自律神経のバランスを整える
神経系に作用して心を鎮静させたり
リフレッシュさせたり
バランスをとる効果があります。

 
仕事のストレスや
いろいろな精神的な疲労を緩和し
自律神経や中枢神経の
バランスを整えます。
 
 
・筋肉の張りや辛さを緩和させる
肩こりや腰痛で
筋肉がとにかく
パンパンに張っている時には、
アロマの精油の効能を利用して
ほぐしていくと効果的です。

特に、
筋肉痛やスポーツ後の
筋肉疲労を緩和し
痛みやこりを
ケアします。
 
 
・消化器系、循環器系、呼吸器系の状態を整える
胃腸炎や消化不良、
むくみや冷え
、気管支炎や過呼吸、
他にもいろいろな
症状がありますが、

 
アロマの精油の効能により、
様々な症状の状態を
整え緩和することが
期待できます。
 
 
・美容効果がある
乾燥や吹き出物、
脂性肌、敏感肌、乾燥肌等を
ケアし皮膚の状態を
整えます。

そして、
肌の
表面と皮膚組織の両方で
肌を守る働きをします。
 
 
・ホルモンバランスの乱れを整える
自律神経を整え
生理不順や無月経などの
周期のバランスを整えたり、
生理痛、PMS、更年期、
発汗過多、女性特有の悩みに
効果が期待できます。

ホルモンバランスの乱れの原因には、
ストレスや睡眠不足、
生活習慣の乱れなど
様々な要因がありますが、
精油はストレスや
睡眠不足に対して
有効に働くものがあります。
 
 
【整体とアロマテラピーを組み合わせる理由】
 
 整体とアロマテラピーを
組み合わせたコースは、
両方の施術を行うことで、
よりカラダの状態を改善致します。
 
肩こりや腰痛で、
筋肉が凝り固まっていると、
カラダが重くて
ダルい状態になります。

 
凝りは筋肉の血行が滞り、
老廃物が蓄積することが
原因のひとつです。

 
整体をすることで、
凝り固まった筋肉ほぐれ、
動きずらかった関節の可動域が増し
血液やリンパが
流れやすい状態になったところで、
アロマテラピーの施術に入ります。
 
アロマテラピーでは、
エッセンシャルオイルを使用して
血液やリンパの流れを促進し、
カラダの中に溜まった
老廃物を流していきます。

 
その他にも、
エッセンシャルオイルの効果・効能が
カラダの不調に働きかけ、
カラダが
スッキリするうえに、
気分までもが爽やかな気持ちに
リフレッシュされます。
 
整体だけや
アロマテラピーだけの施術よりも、
組み合わせのコースのほうが、
より心身の状態を良くしてくれます。

そして、
なんといっても
整体とアロマを組み合わせることで夏バテの原因になっている
自律神経の乱れを整えていきます。


「何故か疲れが取れない…」

「いつもだるくて元気が出ない…」

「寝つきが悪い…」・・・etc



そんな悩みをお持ちの方は、
是非こちらの夏バテ回復コースを試してください。


 

9月のキャンペーン夏バテ回復コースとは? (整体編)

あっという間に夏が過ぎ、
9月になってしまいました・・・


【9月のキャンペーン】






夏バテ回復コース
夏の疲れを秋に持ち越さない特別キャンペーンです。


●夏バテとは?
夏バテの大きな原因は、
「暑さ」「寒暖差」「紫外線」の3つです。

寒いときも、暑いときも、
自律神経の働きで
体温を一定に保つことが
できていますが、


暑い日が続いたり、
室内室外の気温の差にいたりすると、
自律神経はフル稼働し続けて、
疲れ果ててしまうのです。


この自律神経が
ぐったりしている状態が
夏バテです。


また、
夏の強い紫外線も
自律神経を
疲れさせる原因となります。



●夏バテチェックリストで夏バテをチェック!!
下記のチェックリストに思い当たる点があったら要注意です。
□冷たい飲み物や食べ物ばかり摂っている
□水分補給をあまりしない
□冷房のきいた部屋にいる時間が長い
□毎日同じモノを食べることが多い
□運動不足気味である
□あまり汗をかくことをしない
□寝不足気味である
□寝汗をよくかく
□何をしていても集中できない


放っておくと、
夏バテから秋バテへと
自律神経の乱れが
続いてしまうかもしれません・・・



とは言っても、
整体を受けたことがない方や
アロマを受けたことがない方のために、

【今回は整体の効果を解説しますね】


●整体がカラダに与える影響は
【ちゅ楽】の整体は、
解剖学、生理学、運動学などの
知識や技術を駆使して、
施術を行い
カラダの機能を
広く整える施術です。
 
 
・カラダの痛みの緩和
筋肉が固くなっていたり、
筋肉のコリがあったり、
関節が動きにくかったりすると、
カラダの一部に
大きな負担がかかります。

そのことが
結果として
痛みになったり
することがあります。

 
整体によって、
関節の可動域があがることで
筋肉がほぐれ、
カラダの負担が分散
されて
痛みが和らぎます。
 
 
・姿勢が良くなる
日常生活のくせで
姿勢が悪くなっている
ことがあります。
デスクワークの姿勢や
スマホを
見ている態勢など、
いろいろ思いつくはずです。

その悪い姿勢を筋肉や関節を
調整することで
良い状態へ近づけていきます。

他にも、
痛みでカラダをかばっていると
自然に姿勢も悪く
なります。

その痛みが緩和されると共に
姿勢も良い状態になります。

 
筋肉の張りや関節のひっかかりを
解消することで、
姿勢も良い状態を保つことができ、
姿勢改善の効果は、
かなり期待できます。

 
 
・スポーツのパフォーマンスがあがる
関節の可動域が広がることで、
良いフォームで競技を行えたり、
今までできなかったプレー
などが、
関節の動きが広がり
筋肉がほぐれ動きやすくなる結果、
プレーできるようになるため
スポーツのパフォーマンスも
上がりやすいです。
 
 
・美容効果がある
適切な関節の位置にカラダが戻ると、
O脚やX脚のような脚が
元の位置に修正されたり、

 
骨盤の歪みの改善は、
ウエストが引き締まって見えることや
脚を細くすることにつながります。
また、
一部分にかけていた負担が
カラダ全体に分散されることで、
今まで使われていなかった
筋肉が
使われるようになり、

結果として
血流が良くなったり、
代謝が良くなったりと
美容効果も
期待できます。
 
 
・リラックス効果がある
整体と聞くと、
「バキッバキッ」という音を鳴らす
整体をイメージする方が
多いと思いますが

 
ちゅ楽の整体は、
関節を鳴らすような手技は
いっさいありません。
適切な刺激でカラダをほぐし、
適度な圧で関節を動かします。

 
筋肉ががほぐれると、
副交感神経が優位になり
カラダのバランスを
整える効果があります。

 
自律神経の調整を行うことで、
よりリラックスすることが可能です。



あまり長い文章だと飽きてしまうので、このくらいで終わります。
次回は、アロマの効果を解説していきますね。

夏は腰痛の季節⁈

夏の腰痛、冷えが原因かもしれません。
 
寒い時期だと「ギックリ」やってしまいそうだなと容易にイメージできますが、
これだけ暑いのに冷えって、ねぇ?と思いますよね。
冷房で冷える、これはわかりやすいですね。
そうは言っても、節電が呼びかけられている昨今、
そんなに冷やしてないよなぁ、と思います、私も。
でも、冷房が切れると目が覚めちゃうから一晩中クーラーかけてますし、
仕事場でも一日中クーラーの中にいます。
自分で思った以上に冷えているのかもしれません。

それに、夏に体が冷える原因は冷房だけじゃないんです。
冷たい飲み物、冷たい食べ物、摂りますよね。
料理するにも出来れば火を使いたくない、
うんうん、うなずいちゃいます。
ですが、冷たいものばかり胃の中に入れていると内臓が冷えて、
その周りの筋肉も固まってしまうことがあるんです。

仕事場はクーラー必須、でないと仕事になりません。
ひとたび外に出ればカンカン照りで、建物の内と外の気温差が激しい。
夏のあるあるですね。
暑い⇔寒いと行ったり来たりしていると、自律神経の乱れが生じやすいと言われています。
このバランスが乱れて交感神経が優位になってしまうと、
血管や筋肉が緊張してしまい、腰痛が起こることがあるんです。

シャワーでササっと済ませちゃおう、暑いしね。
これもわかりますぅ!
体の表面の汚れは落とせても、シャワーだけだと体の内側まで温まらないんですね。
体を温めてあげると、血液循環がよくなり、疲労回復に役立ちます。
ちゅ楽には、ぬるめのお湯でも血液循環がよくなるバスグッズを置いてますので、
スタッフにお声かけください。

思い当たるところはありましたか?
ありましたら、ちゅ楽にいらしてくださいませ。
冷えた体を温める施術、
強張った筋肉ををほぐす施術、
お好みに合わせて選んでいただけます。 
組み合わせると更に良いですね。



皆様のご来店をお待ちしております。

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ちゅ楽の公式アプリからご予約いただけます。
インストールしてご活用ください。
【iPhoneの方はこちらから】
【Androidの方はこちらから】
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整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽
〒227-0055 横浜市青葉区つつじが丘23-14
       アルファ青葉台ビル2F

夏に人気の施術

連日暑いですね。

麦茶にスイカに冷ややっこ、時々アイスクリーム。

冷たいものばかり食べてしまいがちな今日この頃です。



そんな暑い夏に人気の施術をご紹介しますね。

以前、暑い夏でも足湯って気持ちいいんですよと、ご紹介しましたが、

足湯とセットになっている施術がアロマトリートメントです。

この時期、アロマトリートメントを希望されるお客様が増えています。





蒸し暑い日が続くと、

怠い、なんだかやる気が出ない、

そんな状態になりがちですよね。

アロマオイルでの施術後は、血液循環が良くなってスッキリします。

そして、ぐっすり眠れるようです。



30分、60分、90分と3つのコースがございますが、

私のおすすめは、
断然90分の全身コース。

施術後の満足度が全然違います。

部分アロマが悪いわけではないのです。

アロマトリートメントの良さを一番実感できるのが

全身トリートメントだと思います。

特に、初めてアロマトリートメントを受けられる方は、

是非!
90分の全身コースをお試しくださいね。



肩こりがひどい、頭痛がする、という方は、

ヘッドケアを組み合わせるといいですよ。


スッキリ度が更にアップします。



どんな風に施術を選んだらいいのかよくわからない時は気軽にご相談くださいね。

皆様のご来店をお待ちしております。



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ちゅ楽の公式アプリからご予約いただけます。
インストールしてご活用ください。

【iPhoneの方はこちらから】

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【Androidの方はこちらから】

Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.cyuraku.NA2100533


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整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽
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足のむくみが気になる日

例年より早い梅雨明けから続く暑い暑い日々から一転、

雨がちな天気が続いています。

ちゅ楽の窓からも雨が降っているのが見え始めました。


台風4号は温帯低気圧に変わったようですが、

これから関東地方にも雨を連れてきそうですね。


空梅雨でしたから、適度な雨は大歓迎ですが、

大きな被害がでるようなことにはならずに通り過ぎてほしいと願ってます。



低気圧が近づいてくると、脚のむくみが辛くなる方が増えてきます。

そんな時おすすめの施術の一つが、アロマトリートメントです。

手の平全体を使って流すように行う施術で、脚が軽くなりますよ。


それともう一つ、気持ちいいのが足湯です。

60分以上のアロマトリートメントのコースには足湯が付いています。





寒い季節に足が温まるとホッとするのはもちろんですが、

暑い季節でも、温かいお湯に足をつけると気持ちいいんです。

ホォーッと思わず声が漏れてしまうことも。


冷房シーズンの足は意外と冷えてます。

アロマトリートメントでポカポカスッキリしませんか?


皆様のご来店をお待ちしております。


∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴


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整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽
〒227-0055 横浜市青葉区つつじが丘23-14
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紫陽花がお出迎え

雨が降ると、晴れの日が恋しくなる私ですが、

紫陽花には雨がよく似合うと思います。

スッキリしない空模様の日ですが、

入口の紫陽花を見て、

お客様のお顔が晴れやかになる様子に

私たちも嬉しくなります。




こちらの紫陽花をご覧になったお客様からは

「おおきいわねぇ!」

「これ、本物?」

と、よく尋ねられます。


本物です。


どのくらい大きいかを写真ではお伝えしきれないので、

是非、ご覧になりにいらしてくださいませ。



雨の日は、頭が痛くなる方が増えます。

そんな時、お好きな施術にヘッドケア20分を追加してみてください。

グッとすっきりしますよ。



皆様のご来店をお待ちしております。

ちゅ楽の窓から見える紫陽花
              ちゅ楽の窓から見える通りの向こうの紫陽花


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整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽
〒227-0055 横浜市青葉区つつじが丘23-14
       アルファ青葉台ビル2F

足のむくみには、やっぱりアロマトリートメント!!

最近、お天気がいまいち・・・
 
晴れている日が少ない感じがしていて、もはや梅雨のような気候ですが、
気象庁によると、まだ梅雨ではないみたいです・・・
 
太陽が恋しいよ~
 
という訳で、この時期に多い足のむくみについてです。
 
 
雨が降る日が多いこの季節、ジメジメした気候で何となく気分も体も重だるい感じになりませんか?
 
梅雨は、日本やアジアの一部で特有の雨期の一種で、気圧が低く湿度が高い状態が続き、
雨の日が多いために日照時間も少なくなり、日によっては寒暖差も大きくなる、
1年で最も気象ストレスをカラダが受けやすい時期でもあります。
 
もともと周りを海に囲まれ湿気が入りやすい日本では、この時期さらに湿度が高い環境になると、
人の体は水分が蒸発しにくくなり、汗や尿での充分な排出ができずに余分な水分や老廃物が
溜まりやすくなって、「むくみ」という症状が起こりやすくなります。
 
むくみは、体内の水分調整がうまくいかないことにより、この時期に多い症状です。
 
 
この時期のむくみは、高い湿度や強い湿気による要因の他に、日頃の生活習慣によるものが
主な原因だと思います。
 
例えば、コンビニ弁当やカップ麺ばかりで塩分摂取が過多になり、体が血中濃度を薄めようと
水分を溜め込んだり、お酒の飲み過ぎで血液中のアルコール濃度が上がり血管が拡張して水分が
あふれ出たり、デスクワーク等でずっと同じ姿勢が続き血流とともに水の巡りが悪くなったりする
ことで、むくみが出てきます。
 
私たちのカラダには、たくさんの水分が含まれていて、成人男性で体重の60%、
新生児で約80%が「体液」とよばれる水分でできています。 
つまり、体重70kgの成人男性ならば、約42リットルもの水分を体内に蓄えていることになります。 
まさに人間は水でできているといってもいいくらい、水分を体内に入れています。

その水分が、循環しない事が問題です!
 
「体液」は、酸素や栄養分をカラダ中に運び、老廃物を体外へ排出したり、皮膚への血液の循環を
増やし、汗を出して体温を一定に保っています。
 
その水分(体液)が循環せずに、溜まって「むくみ」になっているという事です。
 
「むくみ」の予防や対策としては、普段から塩分やアルコールの取り過ぎを意識的に控えるのはもちろん
のこと、マッサージやストレッチなどの適度な運動や、入浴を習慣づけて血流を促進し、
クーラーなどで体を冷やし過ぎないように心掛けていくことが大切です。
 
『ちゅ楽』では、むくみのケアとして、


アロマトリートメントをおススメしています。
 
アロマトリートメントで使用する精油は、植物の花・果皮・果実・根・葉など、さまざまな部位から
抽出された、天然の物質です。
 
数十~数百種類の化学成分から成り立っていて、その成分があるからこそ、
「利尿作用」や「老廃物を体外に出す作用」などのカラダへ働きかける作用があります。
 
 
むくみは、水分や血液・リンパ液など組織液の循環が悪くなり、細胞の隙間などに滞ってしまうことが
原因です。下半身の血液は、重力に逆らった状態で、遠い心臓まで運ばれますので、
特に循環が悪くなりがちです。
 
そこで活用したいのが、アロマの精油なんです!
 
もし、「足のむくみ」でお困りの方は、是非一度『ちゅ楽』のアロマトリートメント受けてみてください。
アロマトリートメントの施術は、女性のスタッフが担当しますので、お気軽にご相談ください。


ちゅ楽のご予約はこちら
 
 
 

今週末は母の日!

今年も母の日が近づいてきました。

プレゼントはお決まりになりましたか?

まだお決まりでない方は、ちゅ楽の【ご招待券】はいかがでしょう。

お好きなメニューのご招待券をご用意いたします。
 
お母さまにも喜んでいただけるのではないかと思います。




そんな母の日にちなみまして、

ちゅ楽公式アプリの5月のルーレットは

【母の日ありがとうクーポン♡】です。

ボディリラクゼーション60分が無料になるクーポンが当たります。

大事なことなので、もう一度言いますね。

ボディリラクゼーション60分1回分が無料です!

お母さまを誘って、お二人でちゅ楽にいらっしゃるのもいいですね。

ご自身の分は無料クーポンでお支払いして、

お母様の分を支払って差し上げる、そんなプレゼントも素敵です。

【母の日ありがとうクーポン♡】のルーレットに挑戦できるのは、母の日の8日まで。

挑戦できる機会が短いので、忘れないうちにルーレットを回してくださいませ。


それでは、幸運をお祈りいたします!


∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴‥∵‥∴‥∴‥∵‥∴

ちゅ楽の公式アプリをまだお使いになっていらっしゃらない方は、

ぜひインストールいただき、ちゅ楽の公式アプリをご活用くださいませ。

アプリのダウンロードは、AppStore または Google playから【ちゅ楽】でご検索いただくか、下記URLからもダウンロードしていただけます。


iPhoneの方はこちらから
AppStore:https://apps.apple.com/be/app/id1583156148

Androidの方はこちらから
Google Play: https://play.google.com/store/apps/details?id=com.cyuraku.NA2100533





整体&フィトアロマテラピー ちゅ楽
〒227-0055 横浜市青葉区つつじが丘23-14
       アルファ青葉台ビル2F

ちゅ楽のクリスマスローズ♪

クリスマスローズの季節も
そろそろ終わりですが・・・
 
 
ちゅ楽に
沢山のクリスマスローズを
家から摘んできました♡
 


 
クリスマスローズには
 
『追憶』『私をわすれないで』
 
など、少しセンチメンタルな
気持ちにさせる
花言葉がつけられています。
 
 
クリスマスローズの
花言葉の多くは
 
中世のヨーロッパで
騎士が戦場に行くときに
自分の事を忘れないでほしい
 
と、願いを込めて恋人に
贈っていたことに
由来しているそうです。
 
 
また、花や葉の薬効を知った
古代ギリシャの人々が
クリスマスローズを
精神安定剤として
利用していたことから
 
『いたわり』『慰め』
 
といった不安を払いのけるような
花言葉が生まれたそうです。
 
 
 
【ちゅ楽を忘れないで~】
 
 
 
(* ´艸`)クスクス


 
色んな種類が出ていて
可愛いですよね♪
私は
八重になっている
クリスマスローズが好きです♪


下を向いて咲く姿も
なんだか
とっても愛おしい♡




『リモート疲れ』になっていませんか?

コロナ感染。

なかなか減らないですね~
そして、まだまだ出社できずに、
リモートが続いている方が
多いことに驚きます。


リモートワークが普及するにつれて
耳にすることが多くなった

「リモート疲れ」


ちゅ楽にいらっしゃるお客様にも
リモートワークの疲れを、
リフレッシュしにいらっしゃる方も多いです。


「仕事環境は整えたものの、なぜか疲れが取れない・・・」

「仕事のモチベーションが上がらない・・・」


リモートワークに切り替わってから
どっと疲れを感じ、
心の中で悲鳴をあげている方も
多いのではないでしょうか?



リモートワークが増えると、
運動不足になりやすいのは
誰もが感じているはず、


自宅でパソコンを使い仕事をする、
通勤で歩いていた運動量が
なくなる訳です。


通勤だけでも家から駅、
駅から会社まで、
毎日歩いていた方にとっては、
その運動量は
非常に貴重な時間だったでしょう。

 

『仕事に関わる変化』

      や

『生活の変化』

『運動不足』

【身体的・精神的な疲れ】

コロナ前よりも大きなストレスに
なっているように感じます。



そんな「リモート疲れ」を
ため込まず、
頑張りすぎず、

ちゅ楽でしっかりとリセットして元気なカラダを維持していきましょう♪



ちゅ楽が初めての方は
お得な割引コースがございますshine




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