青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

「また雨ですねぇ。」が、挨拶代りになってしまいそうなほど、雨が続きますね。

気温も徐々に下がってきて、じっとしているだけで汗をかく季節ではなくなりました。

これからの季節、気をつけなければいけないのが水分摂取。

暑い夏は汗をかきますし、熱中症にならないようにと

「水を飲まなきゃいけない」という意識が頭のどこかにありますので、

気をつけて水を飲む機会を作ります。

涼しくなってくると、汗をかくこともなく、水を飲むのを忘れがちになります。

ですが、カラダは水分を欲しています。

施術にあたっていて、お客様に「お水を飲んでいますか?」とお尋ねすると、

「あまり飲んでいない」、「飲んでいると思っていらっしゃる量が少ない」ケースが多いです。

「飲んでる」内容が利尿作用のあるアルコールやコーヒーなどだったりする方も多いです。

たとえば、ビールを10本飲んだとすると(たとえばですよ～）、

体から失われる水分はビール瓶11本分になります。

利尿作用のあるものを飲むときは、余分にお水を飲んでくださいね。

厚生労働省でも、「体の中の水分が不足すると、様々な健康障害のリスク要因となります。

健康のため、こまめに水を飲みましょう。」と言うことで、

『健康のため水を飲もう』推進運動を行っています。
http://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/topics/bukyoku/kenkou/suido/nomou/index.html

上記ＨＰによると、ヒトは一日に2.5ℓの水を必要とします。

尿や便、汗や呼吸などで、日に2.5ℓの水を排出しているからです。

そのうちの1ℓは、食事などから摂取され、0.3ℓは体内で作られます。

残り1.2ℓは、お水を飲む必要があります。

「喉が渇いた」と感じる時は、すでに水分不足に陥っています。

体内の水分を5％失うと、脱水症状や熱中症状などが現れ、

10％失うと、筋肉のけいれんや循環不全が起こり、

20％失うと死に至るそうです。

脳梗塞や心筋梗塞なども、水分摂取量の不足が大きなリスク要因のひとつだそうですよ。

たかがお水、されどお水、お水を飲まないと怖いことが起きかねません。

朝起きてからのコップ一杯のお水と、就寝前のコップ一杯のお水は、特にお忘れなく。

就寝中は、意外と汗をかいているのです。

寝ている間に血液ドロドロなんて嫌ですものね。


私は、お水を良く飲むようにしてから、肌の乾燥がずいぶんとよくなりました。

以前は、頬があかぎれのようになることもあったんです。

それからお通じ。快調になりました。

水分不足だと、むくみが生じたり、頭痛が起きやすくなったりするとも言われます。


一度にたくさんの量のお水を飲むのではなく、こまめに水分を摂るのがポイントです。

水分をきちんと摂って、要らないものを溜めこまない体を目指しましょう。
 

最近、急に寒くなってきましたね。
みなさんの体調は、大丈夫でしょうか？

 

 

先週から、「ぎっくり腰」のお客様が急激に増えています。


 

 

暑かった陽気から急に寒くなって
カラダが対応しきれてないかもしれません。

 

「ぎっくり腰は、寒いときになる」
と思っている方もいると思いますが、

そんなことはなくて、
季節の変わり目によく起こります。

 

 

「真冬」の時期は、
いつも寒いのでしっかりと
それに対応した衣類を着る、

暖房を入れるなどによってあまり体には
負担がかからないようにしています。

 

寒暖差があるときには
突然気温が上下することで
血流が急激に変化したりして、

筋肉が固くなってしまうこともあります。

 

 

そんな状態の時に
「突発的に負荷がかかる」
「無理な態勢での負担」などで

『ぎっくり腰』になってしまうのです。

 

真冬や真夏のように温度が一定の時には、
血流も比較的それに対応していることで、
あまり「ぎっくり腰」にはならないということです。

 

 

とは、言ってもなる時はなるのが
『ぎっくり腰』です・・・

 

 

『ぎっくり腰』の大きな原因は、
腰への強い負担があげられます。

 

姿勢や日々の動きの癖、
カラダの使い方に問題があって、
少しづつ腰に負担がかかっていて、
「いつ腰を痛めてもおかしくない状態」で、
急にカラダを捻じったり、
重い物を持ち上げたり
くしゃみや咳などで急激に腰に強い負担が
かかった瞬間に

 

 

「グキッ！！！！！！」

 

 

と『ぎっくり腰』になってしまいます。

 

 

くしゃみや重い物を持つたびに
『ぎっくり腰』になっているのではなく、

日々、腰に過度な負担がかかり続けた状態が、
何気ない動作で腰を痛めてしまうのです。

 

最後の一撃をくらって、
トドメをさされて立てなくなるという感じです・・・

 

 

 

その為にも、日頃のケアが大事になってきます。

 

腰がつらいな～、

腰に違和感があるな～、
と思ったらご連絡ください。

 

最後の一撃をくらっても負けないカラダを目指しましょう！！

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「ちゅ楽」は9周年を迎え、
いろいろなことがあったな～
と思い返していました。

 

 

今日は僕の施術家としての転機になった事を書いていきます。

まだ、お店を始める前のことなので、
ご興味あればお読みください。

 

 

『おばあちゃんの腰の痛みを何とかしたい！』

と思い、施術家を始めて何年かたった頃の事を今でも思い出します。

 

お客様を何人も施術していて、
忙しい日々を過ごしていたある日、

腰が痛いおばあちゃんがご来店。

 

病院では、
「骨には異常がないから、歳だからね～」
と言われたとの事。

リハビリにも通い
「これ以上、悪くならないようにしないと」
と言われて、腰の痛みが良くなる気がしなかったそうです。

 

おばあちゃんの腰や骨盤を
念入りに調整しても、
あまり効果がなく・・・
病院のように
現状維持が精一杯なのか
と思い悩んでしまいました。
 

ただ筋肉を緩めて、
その時だけ気持ちのいい
状況を作ってあげることは
とても簡単なのです。

 

でも僕は、
杖をついて腰を抑えながら
来店されるおばあちゃんが
僕の事を孫のように思って
話しかけてくれることに、
「必ずなんとかしてあげたい！」

という気持ちでいっぱいでした。

 

自分には何ができるのか？

とても悩んだことを覚えています。
 

僕は、治療をしているわけではありません。
「カラダを何とかしたい！」
という気持ちでいつも施術をしているんです！

何度、そのおばあちゃんの腰や骨盤の
調整をしても何も変わらない。
骨には異常がないのに・・・

そこで、考え方や診方を変えて
脚全体や股関節を
調整するようにしてみました。


 

すると・・・
おばあちゃんの腰に変化が出てきました。

「3日ぐらい腰が痛くなかったよ～」
と言ってくれました。

いつもは、

お店から出たら痛い
と言っていたので、
進歩した感じがしました。

 

やはり、
腰が悪かったのではなく脚のバランスの問題
が原因なんだと確信しました。

その時から、
脚の調整や股関節、背骨やカラダ全体を診ることが
僕の課題となり、

仕事が終わってからも骨模型と実技を繰り返し勉強していました。

 

 

そんなある日、
おばあちゃんが来店されなくなったんです。

 

正直、かなり焦っていました・・・

「どうしたのかな？」

「何か痛みが強くなったのかな？」

 

毎日、ドキドキしながら仕事を終えていました。

2週間、3週間、1ヶ月と来店がない・・・

 

するとある日、予約が入りました。

「どうしましたか？心配してましたよ。」
と話しかけると、
 

 

「腰の痛いのがなくなったから、旅行に行ったのよ～」

と、嬉しいお言葉でした。

 

僕は、自分が納得できた施術ができたことが、
とても自信になりました。

 

その時の事が、僕の考え方を変え、
今の自分があると思います。
 

 

痛い箇所に本当の原因がないのかもしれません！

カラダ全体を診て施術をすることで、
いろいろな事がわかっていきます。

 

そして、諦めずに
「お客様のカラダの悩みに真摯に向き合う」
ということが、良い結果をだすのではないでしょうか。

 

ちゅ楽では、お客様のいろいろなお悩みにこたえるために、
さまざまなコースがあります。

筋肉や骨へのアプローチや精神的なアプローチ、
もちろん美容的なアプローチ等もしています。

 

 

「お客様のカラダの悩みをなんとかしたい！」
という気持ちは、
僕がこの仕事は始めた頃と今も変わっていません。

 

お身体でお悩みの方は、一度ご相談ください。
お電話でもメールでもお気軽にお問い合わせください。



整体＆フィトアロマテラピー　ちゅ楽

☎　045-509-1888
メール　info@churaku.com
 

 

 

 

 

 

「暗くなるのが早くなりましたねぇ。」

施術後のお客様と、こう言葉を交わすようになって来ました。

夏の暑さが残る天気も今日まで。

明日からはしばらく雨模様のようですし、気温も下がって来そうです。

例年、11月の第一週目くらいまではさほど寒くはなく、

2週目くらいから、グングンと寒くなる、木枯らしの季節到来、そんな印象を持っています。

ちょうどその頃、立冬なんだそうで、霜が降りたりし始める頃ですね。

記憶とあってるなぁと、一人納得しました。

今年は11月7日が立冬だそうです。



一年中大活躍のインディバですが、寒くなってくると、その温かさがより一層うれしいもの。

気温が下がると膝が痛いとお悩みだったお客様も

インディバの施術を続けるうちに、すっかり痛みがなくなったと喜んでくださっています。

インディバで体を温めて筋肉をほぐれやすい状態にしてから、

整体・ボディリラクゼーション・アロマトリートメント・フェイシャルトリートメントなどと

組み合わせると、より効果的です。

ほぐれにくい頑固なコリに。

なかなか解消されない疲労に。

ツラーイ冷えに。

インディバが嬉しいシーズン到来です！