スタッフブログ 2013年6月

身体の中心

地球には「重力」があります。

重力とは、地球上で物体が地面に近寄っていく現象です。

普段はほとんど実感してないかもしれませんが、

自分のからだは、常に自分自身にかかる重力のなか、

バランスを崩して倒れないよう、転ばないように

さまざまな筋肉を使って生活しています。

人間の身体は、たくさんの骨や筋肉でできていて、

筋膜で覆われています。

細かくみれば、骨や筋肉ひとつひとつに重力はかかっています。

その重力からバランスをとっているのが、

「センター」身体の中心です。

センターを軸に、身体の傾きに反応し、最小限のちからで

筋肉が調整しています。

良い姿勢は、最低限の力とバランスだけで、あとは脱力して

いられる状態だと思います。

センターがあれば、むやみに身体に力をいれて

踏ん張ることは少なくなるはずです。

筋肉もゆるみ、脱力しこわばりがが少ない分、関節の

可動域が広がり、楽に身体を動かせるようになります。

5月から行っている【ペルヴィックスリム】では、
カラダの軸を作るために自宅でも出来るコアトレなど
をお教えしながらお客様のお身体の状態に合わせて
施術をするコースもご提案しています。

夏の本番も間近になってきましたが
代謝の上がりやすいこの時期に
ボディメイクをしてみてはいかがでしょうか？

7月もまだまだ続きます！

(ちゅ楽) 2013年6月28日 18:50

足の疲れ

最近では、当たり前のようにエクササイズ効果を高める

靴をはいている人を多く見かけます。

MBTやReebokのEasyToneが主流でしょうか。

これらの靴は靴の底を不安定にする事で筋肉がより働く

状態を作り、エクササイズ効果を出すという感じだと思います。

でも、足が不安定な状態ということは、脚部が常に頑張っている

為に筋肉が強張ることになってしまいます。

もちろん、エクササイズ効果があるとは思いますが、

長期的に履きつづけるのは、脚部やカラダには良いでしょうか？

普段から、これらの靴を履いていると、カラダのバランスが

崩れてしまう気がします。

エクササイズ的に毎日ではなく、時々なら筋肉への効果は

あると思います。

また、ハイヒールなども同じ事が言えます。

お仕事で履かないといけないのは仕方がないと思いますが、

踵が常に高い位置にあるということは、ふくらはぎから、

太ももが硬くなってきます。つま先も細くなっているため、

足の指を十分に広げる事が少ないので、足の指も動かしづらく

なります。

ハイヒールをぬいだ時は、十分に足の指を広げてあげることが

大切です。

エクササイズの靴やハイヒールが悪いわけではありません。

長期的な使用が、カラダの負担をまねくことに繋がるかも？

というお話でした・・・

(ちゅ楽) 2013年6月23日 10:18

梅ジュース

我が家では毎年梅雨の時期になると
梅ジュース
を作ります。

今年も2週間前に作りましたよ。
今朝、いい感じにしぼんできていました

梅ジュース＆梅酒をご家庭で作る方も多いのではないでしょうか？
まさに家庭の味が出ますよね。

同じ味がないと言うほど
作り方や味が様々です。

我が家は
グラニュー糖と穀物酢を入れて作ります。

梅の調達は一山越えた場所にある
JAセレサモス川崎
ここは、旬のものが安くて新鮮！
朝からすごい人人人ですがね。

今年も大ぶりの梅ちゃんgetです！

この大きさで350円ですよ！
スーパーで売っているのは、小ぶりで６００円くらいしますからね～

《我が家の梅ジュースレシピ》
梅・・・２kg
グラニュー糖・・・２kg
穀物酢・・・500ml

①穀物酢とグラニュー糖200ｇを火にかけて
　少し沸騰させたところで火を止めて冷まします。
　↑
沸騰させると酢がまろやかになります。

②梅のおへそを爪楊枝でとる。
　↑
　
梅に穴を開けてしまうと、しぼまず膨らんでしまうので注意！

③梅をよく洗いキッチンペーパーで水気をとる。

④梅をビンに入れ、梅→お砂糖→梅→お砂糖と交互に入れていく。

⑤最後に2回くらいに分けて沸騰させ冷めたお酢を流し入れて、
　更に梅→お酢を入れる

⑥暗く涼しい場所に置く。
　3日に1回くらいはビンごとグルグル回してあげて下さい。

後は・・・
1か月くらい経つと梅が茶色くしぼんできます。
甘酸っぱく美味しい梅ジュースの出来上がりです

お水・炭酸水で割ったり、凍らしてアイスにしたり、ゼリーにしたり・・・
色々楽しめますよ

今年は、ちゅ楽用にも作りました。
美味しくできたら施術後に出てくるかもです

期間限定で1か月もつかもたないかくらいですかね・・・

これから暑くなってカラダに欲する成分がたくさん入っている『梅』
季節を感じながら、季節の野菜・果物を食することは大切ですよね。

便利な世の中になっていますが、
昔ながらの知恵は、子ども達にも伝えていきたいものですね。

参考までに・・・↓↓↓

≪梅の効果・効能≫
・疲労回復
・食欲増進
・整腸作用
・解毒作用
・美肌作り
・血液浄化

梅に含まれているクエン酸は　疲労回復に効果があり、又公害物質を排除してくれ、
毒素を分解して血液浄化もしてくれる。
そして、整腸や胃の働きを助けてくれるのにも役立つ優れものです。

食べ物から調べる自然食品効能辞典

(ちゅ楽) 2013年6月20日 13:35

今日は父の日★

この1週間は【梅雨】

らしいお天気でしたね。

梅雨と言えば・・・
アジサイ。

見頃ですね～

綺麗ですね～

今はアジサイも色々な種類がありますよね。
我が家には『アナベル』という種類のアジサイを植えていますよ。

お店の玄関にも飾ってみました。

さてさて。
今日は、【父の日】。

外を歩くと・・・
娘さんとお父さんでお出かけしている姿を
良く見かけましたよ

お父さん。

嬉しいですね。

ちゅ楽では、術のギフト券を販売していますが
母の日に続いて父の日にプレゼントする方も
増えてきています

「父の日ギフト」のブログはコチラ

今日は沢山お父さんの笑顔が見たいですね。
素敵な1日になりますように

(ちゅ楽) 2013年6月16日 12:10

骨盤と姿勢

前回の肩甲骨と姿勢の続きです。
今回は骨盤と姿勢について

骨盤の位置には、骨盤の前傾と後傾という

ポジションがあります。

骨盤の大きな運動はほとんどが、腰椎(腰の骨）と

骨盤の関節（腰仙関節）が動いています。

もちろん、股関節の動きにも関係しています。

骨盤の上部が前方に回転すると、骨盤の前傾で腰椎のカーブが

きつくなり、出尻の状態になります。

そうなると、背骨の湾曲がつよくなり、背中が丸くなったり

することも多くあります。

逆に骨盤の上部を後方に回転させると、骨盤の後傾で腰椎の

カーブが減少して、平らになるか、背骨の可動性によっては

むしろ後ろに丸くなる場合もあります。

そうなると、腰の部分から丸くなり悪い姿勢になってしまいます。

骨盤の前傾・後傾は背骨の湾曲と大きく関係しているため、

骨盤のボジションが良い姿勢を保ちます。

(ちゅ楽) 2013年6月14日 12:31

父の日は『ちゅ楽』の施術ギフト券♪

6/16の日曜日は父の日

母の日に続き、
ちゅ楽では、施術のギフト券を販売しております

いつも家族の為にお仕事頑張ってくれるお父さん。
子育てを一緒に手伝ってくれるお父さん。
いつもたくましく優しいお父さん。

そんなお父さんに

『ちゅ楽』での至福のひと時を
プレゼントしてみてはいかがでしょうか？

男性のお客様が良く受けられるコースは

ボディリラクセーション 90分

続いて・・・

コンディショニングケア 105分 or 75分
のコースとなっています。

実は、受けてみてとても良かった
と言われるのは、アロマのコースです

和精油を使用した『ちゅ楽』のアロマテラピートリートメントは
男性の方でも親しみのある香りなので
とても喜ばれております

例えば・・・
ボディリラクゼーション　60分 + アロマFOOT　30分
の組合せのリクエストも男性のお客様に多いです。
オプションのコースの
ヘッドケア 20分もおすすめですよ

ちゅ楽のコースはコチラをご覧下さい。

お体の状態に合わせて
コースをお選び頂けますので
コース選びに迷ってしまう方は
遠慮なくスタッフにお声掛け下さいね。

感謝の気持ち一杯の『父の日』になりますように

(ちゅ楽) 2013年6月10日 13:15

yuicaさんがいらっしゃいました

ちゅ楽で使用している【日本産精油】の製造元訪問のため、

スタッフ全員で岐阜を訪れたのが、ちょうど一年前のことでした。

今回は、『yuica』さんがちゅ楽を訪ねてきて下さいました。

メーカーさんと、直接お客様と接する現場の私達。

貴重な情報交換の場をいただきました。

岐阜の森から産まれる【日本産精油】への愛を感じるひと時でしたよ。

この良さをもっともっと、皆さまに知っていただきたい！

スタッフ一同、頑張ります！

yuicaさんのブログはこちら↓から。