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スタッフブログ 2015年11月

ふくらはぎむくんでいませんか?

  秋も深まり、ずいぶん冷えるようになってきましたね。
 
 
寒くなってくると、やはりブーツを履くことが多くなりますが、
 
一日の終わりにふくらはぎがむくんでブーツがきつくなった、
 
という経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか?
 
 
 
何故?ふくらはぎがむくむのでしょうか。
 
 
心臓から送り出された血液は細胞に酸素や栄養分を届け終えると、
 
今度は二酸化炭素や老廃物、余分な水分などを回収しながら
 
静脈やリンパ管を通って心臓に戻ってきます。
 
その時、足に流れた血液は重力に逆らうことになるため、
 
ふくらはぎの筋肉がポンプの役割を果たして血液の循環を手助けします。
 
人間の下半身には70%もの血液が集まっており、
 
この血液を心臓に戻すよう働いているので、ふくらはぎは
 
「第二の心臓」ともいわれているのです。
 
そのポンプの働きをするためには筋肉の伸び縮みが必要になります。
 
 
ふくらはぎがむくむ原因はいろいろあります。
 
●長時間同じ姿勢でふくらはぎの筋肉の伸び縮みが少ない。
 
●ふくらはぎの筋力低下。
 
●足の冷え性。
 
その他にも、血管や内臓の病気が原因のむくみの可能性もあります。
 
 
 
 
ふくらはぎのむくみを解消するには、
 
筋肉を鍛えてポンプ機能を働かせてあげることが大事です。
 
むくんでしまった場合には、血流を促進することが有効となります。
 
 
 
ふくらはぎに溜まった余分な水分をスムーズに流すために、
 
ふくらはぎの筋肉、腓腹筋(ひふくきん)とヒラメ筋という2つの筋肉を
 
ほぐすことで血行を促進し、むくみを解消する効果が期待できます。
 
特に、入浴後の血流が良くなっているタイミングに行うのがオススメです。
 
 
 
ちゅ楽では、11月のキャンペーンで足湯に入りながら柚子酢を
 
お召し上りいただいてます。
 
柚子には、冷えの改善や血流の改善のどに効果があると言われています。
 
 
足湯に入って、柚子酢を飲んで血流が良くなっているタイミングで
 
アロマやほぐしの施術が受けられます。
 
 
 
むくみでお悩みの方は、11月も明日で終わりです。お早めにご連絡くださいね。

肩こり・頭痛改善・ダイエット・体力増進を目標に!

来月から私。
走ります!
マラソンします!


宣言。


週1回のトレーニングをトレーナーさんと
一緒に行っているのですが・・・

その、トレーニングの前に
マラソンを30分しましょう!


ということで・・・


12月からカラダ改造です!
(おおげさ 笑happy02


子育ての中、なかなかトレーニングに
時間が取れいないと思いながらも
1年続いてます。


それでも体が変わってきている事を実感します。

体力がついて、
「疲れた~」
と口にしなくなったこと。

体力がついたから、
カラダが良く動く。

ダルさもなくなり
毎日がルンルン?!


そうなんです。
トレーニングで体力&筋力がついて
快調な毎日を過ごしています

でも・・・
だんだんと欲が出てくるんですよね。

もう少し体重を落としたい!
お腹のポッコリを引込めたい!
内モモのお肉を取りたい!
スリムでかっこよくパンツが履きたい!


そんな欲をトレーナーさんに
呟いていたら・・・

マラソンを始めることに
なってしまったんですcatfacesweat01


こんな、きっかけがないと
走ることもないな~
と思いながら・・・smile

進化しているランニングシューズshoe
びっくり!!
どれにしようかと探し歩いています。


血流の悪くなってしまう
寒い冬こそ!
皆さまも、程よく運動をしてみましょう!



★おまけ★

先日沖縄に行って来ました!
ななななんと!
気温30℃超えていました。

あつ~いsun


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本部で沖縄そばnoodle @きしもと食道
ここのじゅ~し~の甘さが良い感じheart02


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伊江島を見ながらサイクリング @備瀬のフクギ並木
並木の中に可愛い貝殻屋さんpisces
とてもお安い @丸仲工芸

備瀬のパワースポットに行くのを忘れたという・・・失態crying


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青い空がとても綺麗 @やちむんの里
友達の新築祝いhouseにプレゼントを探しに・・・


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里いもとジャガイモのあいのこのような
た~む~ぜんざいを食べに @恩納の駅
ボリューム満点。黒蜜きなこをMIXしましたlovely


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ゆし豆腐そばが美味しい沖縄そばnoodle @高江洲そば
縮れ麺とスープの相性もバッチリ
ゆし豆腐好きにはたまらないかもgoodshine


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綺麗な海と美味しい空気。
沖縄の人の優しさに触れて。
さらに元気をもらって帰ってきましたsmileshine

秋の宮島③

ようやく、かねてより行ってみたかったカフェへ。

宮島旅行記にお付き合いありがとうございます。


古い民家を改装したカフェで、

以前、宮島を訪れた時には定休日で入ることができなかったので楽しみです。

ワクワク!

テーブル席もありましたが、お庭の見えるお座敷の方へ。

s-IMG_4986.jpg 各テーブルごとに活けてあるお花もステキです。

お部屋の外の廊下を渡って、突き当りにおトイレがある作りに

思わず懐かしい気持ちが込み上げます。

いいなぁ。

最近、こういう和の感じに気持ちが和むようになって来ました。

運ばれてきたお水はミントの香り。

ピッチャーの中へ数種類のミントを入れてあるそうです。

ミントの葉も、栗ぜんざいに添えてあったワサビ菜もお庭にあるものとのこと。

このゆったりした感じ、いいなぁ。

s-IMG_4989.jpg誰もいないカフェで、一人静かな時間を過ごすことが出来ました。

宮島は素敵なカフェがいくつもありますね。

観光に疲れた足を休めるのにもいいです。

さてさてそろそろ帰りの時間。

雨脚も強くなってきました。

フェリーへと向かいます。






 

【限定品】贅沢オイルセット11月23日解禁!

少しフライング気味ですが、
以前ブログでも紹介させて頂きました
バイオラブの『ユイル ドゥ ソワン プルミエール』
グランコレクションがお店に到着しましたよ~happy02

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ちょっと濃いめのピンクの箱がとってもキュート!!

箱の中はこんな感じですheart01

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そしてコチラがメインの美容オイル!

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このオレンジ色が、抗酸化力の高い美容成分、
『アスタキサンチン』
がぎゅぎゅーっと入っている証なのですねheart04

数量限定ですので
お早目にゲットしてくださいね!!

販売開始は11月23日からです!

秋の宮島②

先程キウイソーダで休憩した私ですが、

実は、ここ宮島を訪れたら行きたいと思っていたカフェがあるのです。

以前宮島を訪れた際には、定休日だったカフェ。

これはカフェのハシゴかしら?

と歩きだし、厳島神社の前へ。

素通りしようとしたその時、目の端にと見込んできたのは、

結婚式!

これは見たいかも。

というわけで、花嫁さんにつられて厳島神社の中へ。

いいですねぇ。

赤い柱に真っ白なお衣装が映えます。

参拝を済ませたら、恒例のおみくじ。

なんと、1番を引きました。

1番は何かしら?

s-IMG_4984.jpg あ、あの、意味がよくわからないのですがぁ~

神様をもってしても、私の運勢は吉と出るか凶と出るか決め難いらしい。

こんなのは初めて見ました。

面白いですね。

結構レアらしいです。

前回は大吉だったのよね。

厳島神社の大吉は、これもまたレアらしい、です。


この日は満月。大潮です。

じき干潮になる少し手前の時間でした。

なので、こんな↓感じ。

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水に浮かぶように建っていないと風情がありませんが、

その代わり、こんなところまで行けちゃいます。

大鳥居の真下です。

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帰りはそのまま海の上から、厳島神社を後にしました。

s-IMG_4994.jpg油断をすると、ズボッと靴がぬかるみにハマってしまうので、

手探りならぬ足探りで進みます。

普段は海のところを歩いているって不思議な感じ。

楽しい気分になりました。

さてさて、私の宮島旅行はまだ続きます。

 

手荒れの季節におすすめハンドクリーム♪

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昨日発売されました~

待ってました!待ってました!
BIOLABのハンドクリーム


モイスト ハーブ ハンドクリーム

30ml 2,376円

ローズ・・・シミ・シワの改善、保湿、抗炎症
ローヤルゼリー・・・シミ・シワ、そばかすの予防、保湿効果
モリンがオイル・・・ビタミンミネラル・アミノ酸を豊富に含む
ヒマワリオイル・・・保湿やバリア機能改善に対できるリノール酸を豊富に含む

私、大好きですlovely


皆さんにもこの
フェイシャルクリームのような
ハンドクリームを是非お試し頂きたいですheart02


植物油だからこそ!
内側に潤いが浸透して、
表面を保護膜で守ってくれるんです!




私達、セラピストは
お客さまの肌に直接触れたりもするので
手荒れにはとても敏感になります。


まさにこの時期は
爪のささくれ、指のひび割れ
とても神経を使いますsweat01


ザラザラカサカサした手で
アロマのトリートメントされたら・・・bearing


心地よい時間が
その手のガサガサが気になって気になって
仕方ない時間になってしまいますよねcryingsweat01


そんなカサカサトラブル手荒れも防いでくれて
セラピストが絶賛するハンドクリームです。


お値段も高め
と思ってしまいますが・・・dollar

お顔と同じように
手にも栄養&うるおい成分を
たっぷり入れてあげて下さいhappy02shine

イキイキ綺麗な手先に蘇りますよnotes



カサカサ乾燥手荒れが
気になる方はおススメの1本です!

ひどい手荒れの場合は
お化粧水を手に含ませて
水分を与えてからクリームを
塗ってあげると良いですよgoodshine



絶対に手放せなくなりますよ~



shineshineshineお得なお知らせshineshineshine

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秋の宮島①

変わりやすいもの、移ろいやすいもののたとえに

「男心と秋の空」とありますが、

まさにそんな感じで、晴れと雨を繰り返す今年の秋。


秋が深まってくると、「来た来た来た~!」と食べたくなるのが牡蠣。

広島名物ですよね。

そんなわけで、行って来ました広島・牡蠣小屋。
 
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牡蠣を独り占め~。

炭火焼で食べるの、美味しいです。

s-焼き牡蠣.jpg 牡蠣フライも食べましたよ。

お腹を牡蠣で満たしたのち、向かったのは宮島。

今回の旅は行き当たりばったり。

厳島神社へ向かう人の流れから、、

ふら~っと横道にそれてズンズン歩くと、

そこは

s-IMG_4972.jpg ここどこ?

観光客の喧騒も全く聞こえず、

って言うか、人っ子一人見かけません。

静か~。

ちょっと怖いかも、ってくらいにさびしい感じ。

そこへ現れた鹿さん。

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え~!もしかしてカフェへと誘ってる?

かくして、絶景を前に、キウイソーダをいただくことになりました。

s-IMG_4981.jpg ここ、開放的でいいですよん。

千畳閣の近くです。

さてさて、厳島神社へはいつ着くのでしょう~?(笑)

足浴付きコースをお試しください

今月のキャンペーンでは足浴を行っています。

アロマのコースではお馴染みの“足浴”ですが、

ボディリラクゼーションコースを受けてくださるお客様には馴染みがないかもしれません。

ちゅ楽では、こんな↓容器にお湯とバスソルトを入れて、

s-FootBath.jpg 足を浸けていただいてます。

足が温まると、

なんともほわぁ~ンといい感じ。

先日も

柚子酢+ボディリラクゼーション90分のコースを受けてくださったお客様から、

「木のぬくもりが温かいわぁ。」と

喜んでいただきました。

足を温めている間に、柚子酢の試飲をしていただいています。

温かい飲み物と足湯でリラックスした後に受ける施術で感じる

ほんわりとしたほぐれ感をどうぞご体験ください。

s-IMG_3427.jpg ご来店をお待ちしております。
 

 

秋を感じていますか?!

今日テレビで鬼怒川の綺麗な紅葉が映っていましたよ。
そろそろ、紅葉も始まりますね。
こちら青葉台の銀杏の紅葉は・・・

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まだまだ先のようですね。

ちゅ楽の玄関先も秋を感じさせてみました。

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ルナリスと唐辛子。
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唐辛子もワラで編んで吊るしてみました。
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ルナリス。
和名を田舎草(ゴウダソウ)
明治34年。合田清さんという方が、パリから種子を
持ち帰って栽培したのが最初だそうです。


緑色の小判型をしています。
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乾燥してドライフラワーにすると
また素敵な風合いになります。
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植物と接するって楽しいですよね


11月のキャンペーンは・・・


ゆずです
yuzu002.jpg


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柚子商品もリピーター続出中!

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金平糖


色とりどりの金平糖

ダウンロード.jpg

見るからにきれいでかわいいですね

ところで、

金平糖の作り方って知ってる方意外と少ないのではないでしょうか

あの特徴的なイガイガの形はいったいどうやって作られるのか!?

なんて話をしながら施術をしていたのですが

気になったので調べてみました



金平糖専門店さんに動画を発見しました!

緑寿庵清水


おおおおおおお~~(見ました)



あの形になるまで、二週間もかかるなんて予想もしていませんでした!

出来上がるまで窯を回し続けないといけないとは…!

正直高いなあと思っていましたが

これを見ると相応の値段なんだなと納得しますね








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