青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

晴天が戻ってきました。
湿度もだいぶ上がってきて、『ザ・日本の夏』に近づいてきましたね。
神奈川県では、この梅雨はあまり雨が降った印象がありません。
一方で、西の方では雨による災害で痛ましいことが起きています。
窓の外の晴天と、TVの中の映像の落差に驚くばかりです。
一日も早く、安心して眠れる夜がやって来ますように。

こう暑くなっていると、手放せなくなるのが冷房です。
暑い外から空調の効いた室内に入ると、涼しい風にホッとしますよね。
今や冷房なしで過ごすのは熱中症の危険もあり、難しいです。。。
私自身、夜中にエアコンのタイマーが切れるてしばらくすると目が覚めてしまいます。
そうなると、エアコンは欠かせない私です。
暑い夏を乗り切るのに、睡眠はとても大事です。
大事なんですが、最近、脚が重い・だるいというお客様が増えてきました。

そして昼間は冷房の効いたオフィス。
「夏は寒くって。」という方がいる一方で、
皆がパソコンを使う環境で、「結構暑い。」という方もいらっしゃいます。
パソコンの出す熱気はすごいですものね～。暑いわけです。
なのに冷えている？
冷たい空気は下の方に溜まるので、顔の辺りは暑くても、
足元は意外と冷えていたりします。
眠る時も同様に、下の方には冷たい空気が溜まっています。
思った以上に足・脚が冷えてしまうのが“夏”なんです。

暑い夏ですが、お風呂に入って足・脚を温めてあげるのがおススメです。
そうはいっても、熱いお湯には入りたくありませんよね。
ぬるめのお湯でしっかり温まる、それが出来るのがホットタブです。



ご家庭で炭酸泉のような効果を味わえます。
体温と同じくらい、もしくは体温より少し低い温度のお湯でも
身体の芯から温まりますから、暑い思いをせずに快適にお風呂タイムが楽しめますよ。
ちなみに、私は水風呂にホットタブを入れてみましたが、
しっかり温かくなりました（笑）。
全身お湯につかるのは暑すぎて…。
もっと手軽に済ませたい…。
という方は、足浴でホットタブをしてみてくださいね。



なぁんだろう？このリラックス感！
シャワーにはない感覚です。ほゎぁ～とカラダが解ける感じ。
膝下を温めるだけで、かなりのリラックス＋血行促進ができます。
夏のおすすめです！

ちゅ楽にいらした時には、アロマトリートメントやインディバのコースをお試しください。




どちらも全身の血流がよくなり、身体のダルさ、重さを取るのにおすすめです。
「全身のアロマはちょっと…。」という方には、脚だけのコースもございます。
いつもの整体やボディリラクゼーションにアロマのフットコースをプラス。
ちょい足し出来るのもちゅ楽の魅力の一つですね。

夏は始まったばかり。
快適に夏を過ごすために、ちゅ楽をご利用くださいませ。

暑い夏がやって来ました！
関東地方の梅雨明けは、なんと！観測史上初の6月中。
平年より22日早いとのことです。
梅雨が明けると、本格的に暑くなってきますね。
ちゅ楽の窓から見える外の景色も、光と影のコントラストが強く、
連日ザ・夏!という感じがしています。



…と思ったら、台風到来。
各地で大変なことになっている様子です。
青葉台では、まださほど強い雨は降っていませんが、
風は段々強くなっているようです。
ドアの近くに行くと、モアッと熱気が感じられます。
外出中、帰宅中の皆さま、どうぞ空飛ぶモノに気をつけてくださいね。

太陽の熱気、台風の熱気と並んで（？）熱さを伝えているのが、
連日のサッカーワールドカップ観戦。
夜中の観戦で、若干寝不足となっておりますが、
あのワクワク感は楽しみで、やめられません。

がしかし…。
寝不足が続くと、頭が痛くなったりします。
加えてこの台風。
気圧の変化で体調を崩す方も多くなります。

そんな時は、いつものコースにヘッドケアを加えてみてください。
スッキリ感、ほぐれ感がグッとよくなりますよ。
首肩の痛みでお悩みの方には、かなりおススメです。



そしてもう一つおすすめなのが、頭皮専用美容液セラム キュイール シュヴリュー。
シャンプー後のセルフケアにいいですよ～。
頭皮に栄養を与え、血行よくしてくれます。
夏、最も紫外線に当たってしまうのが頭部です。
髪も頭皮も紫外線にさらされています。
お肌も頭皮も髪の毛も、紫外線ダメージは老化に繋がりますから、
何とかしなくちゃね。



この暑い日々のおすすめポイントしてひとつあげるとすると、
私が特に気に入っているのは、配合された精油です。
レモン、オレンジ、ローズマリー、サイプレス、ネロリの使用感がよいのです。
ムシムシと暑い日本の夏。
頭皮がスゥーッとして気持ちいいのです。
サッパリしますよ。
汗でムレムレになる頭皮の清潔さを保つためにもGOODです。
頭からイヤーな臭いをさせたくありませんものね。
女性男性問わずご使用いただけます。

ぜひぜひお試しくださいませ～！

今朝の通勤時のこと。
道を歩いていると、突然頭に衝撃が！
重たくて硬くて尖ったものが、後ろから頭に当ったのです。

「え～!何～っ？？」



一瞬、上から何かが落ちてきて頭に当ったのだと思いました。
思わず頭を振ると、バサバサバサーッと後ろで音が。
カラスが飛んでいくところでした。
そう。
私の頭に当ったのはカラスだったんです。
乗っかったというべきか？
一瞬のことでしたが、結構な重さを感じました。
ハシブトガラスの体重は500ｇ～900ｇくらいらしいです。
再度向かってこなくて良かったぁ～。

調べてみると、この時期のカラスは子育て中で、攻撃的になっているようですね。
毎日通る道なのに、こんなことは初めてでした。
今日はご機嫌が悪かったのでしょうか？
急に襲われた!と思っても、数日前から監視していることもあるとか。
私はどうも、要注意人物として警戒されていたのかもしれません。
う～ん、カラスを怒らせるようなことをした覚えはないのですが、
カラスの巣がある方を見ている、とカラスに思われただけで
要注意対象となるらしいので、気づかぬうちに見ていたのかもしれません。
全然に見覚えはないのに～。

要警戒対象人物と認定されたら、屋内に逃げてください。
とネットには出ているのですが、毎日の通り道、どうしたものか、困ります…。
頭を狙うらしいので、傘でガードするのは有効のようです。

カラスの子育て期間は７月くらいまでらしいので、
みなさま、後頭部にはお気を付けくださいね。

6月のイベントと言えば、父の日。
母の日に比べて、ちょっと影が薄いのが申し訳ない感じです。

その昔、テレビＣＭで
♪昼間のパパは　ちょっと違う　昼間のパパは　光ってる♪
と歌が流れていたのを思い出します。
子どもの目線、子どもの世界は狭いものですものね。
大人よりずっと地面に近いところを見て過ごし、その世界は徒歩圏。
子ども時代に、昼間のパパを想像することは難しかったのでした。
自分も社会に出てようやく、父親の大変さに思いを
馳せることが出来るようになるのかもしれませんね。
私自身、頑固な父、言葉少なな父に、優しい気持ちを向けられるようになったのは
ずいぶんと大人になってからのことでした。
いつまでも元気で、笑顔で毎日を送ってほしいと願います。

親からみたら、いくつになっても子どもは子ども。
顔を見せてくれるだけで嬉しいものです。
と勝手に思って、せっせと父の顔を見に両親の家を訪ねている私です。
プレゼントなんてなくても、気持ちだけで十分嬉しいもの。
今では親になった自分もそう思います。



一方でプレゼントをもらうということは
渡す相手を思い浮かべてプレゼント選びをしてくれたということ。
その気持ちが嬉しいですよね。
お父さんは何を喜んでくれるかな？
迷った時は、ちゅ楽へご招待はいかがでしょう？
カラダもココロもほぐれる時間を過ごしていただけます。
親子そろっていらっしゃるのもいいですね。

九州の方では梅雨入りしたようですね。
関東でも、今年は例年より早めの梅雨入りになりそうとのこと。
ちゅ楽の窓からは、紫陽花が満開に近づいているのが見えます。
紫陽花には雨が似合いますね。
紫色のグラデーションが美しいです。
仕事の合間に、ふと窓の外に目をやり、
紫陽花の花や銀杏の緑を目にするとホッとします。

花や緑がある中で暮らすことは、とても大切な事だなぁと、
このごろよく思うようになりました。
最近の私の中では「緑が足りない！」感じなのです。
子どもの頃や若い頃には、あまり意識したことはなかったのですが、
近頃では時折、無性に緑の中に身を置きたい気持ちになります。
緑に囲まれると、深呼吸したくなりませんか？
目に映る緑、風にさらさらと鳴る葉の音、緑の匂い、
葉と葉の間からキラキラとこぼれる陽の光、
五感が満たされ、空気も美味しく思えます。

それから土！
土の上を歩きたい。
時々、近所の公園を歩いてみたりするのですが、
砂利というか砂というか、硬い地面の上にジャリジャリしたものが
乗っている感じで、私の思う土のイメージとはちょっと違うのです。
それでもアスファルトの上を歩くよりは、土のイメージに近い感じではあるのですが。
足の裏に土の柔らかさを感じながら歩きたい！
あれ？
私、ストレスが溜まっているのかしら？



ちゅ楽には、日本の森の香りがあります。
黒文字・匂辛夷・檜・樅・姫小松。
目を癒してくれる緑はないけれど、森の香りで森林浴気分を味わえます。
緑を求めているけど、時間がな～い！
そんな時には、ちゅ楽でアロマトリートメントを受けてみませんか。
ほぉ～っとカラダもココロも緩みます。

ヒンヤリしていた昨日から一転、今日は暑くなりましたね。
大粒の雨がボトボトと落ちてきた時はどうなることかとおもいましたが、
今は窓の外が眩しいです。
「空の色が夏の色だね。」
お客様ともスタッフともそんな会話をしました。
夏が近づいてきています。（その前に梅雨がありますが…）
そうなると気になり出すのが、身体のライン。
「夏までにあと〇〇Kg落とす！」
なんていう見出しが雑誌に見られるようになりますね。
気になるところです。

痩せ体質を目指すなら、冷えたカラダはＮＧです。
気温が上がってくると、クーラーが入り、冷たい飲み物食べ物を摂り、と
身体の内から外から、冷やしたくなるものですが、
冷えたカラダはダイエットには不向きです。
（ダイエットだけでなく、健康上も問題ありますね）
体温１℃につき、基礎代謝が12％も変わってくるというお話もあります。
痩せ体質になるには、体温ＵＰを目指しましょう。
クーラーの効いた室内は、床に近い方に冷たい空気が溜まります。
脚を冷やさないようにご注意くださいね。

筋肉をつけることも有効です。
筋肉は身体の中で最も熱を生んでくれる器官です。
低体温の原因の９割は筋肉量の低下によるもの、ともいわれるそうですよ。
“自衛隊式寒さから自営する方法”という動画の中でも、
筋トレをやってました（笑）
筋肉を動かす・筋肉を増やすは、手っ取り早くカラダを温める方法なのですね。

痩せ体質・体温上昇を目指すあなたに、もう一つおすすめしたいのが
インディバです。
定期的にインディバの施術を受けていただくと、
カラダの温まり具合が変わってきます。
温まりやすくなっていくのです。
そして、徐々に体温も上がっていきます。
カラダの深部から温まるこのインディバの心地よさ・温まり具合を
知っていただくには、体験するのが一番！
ちゅ楽スタッフも大好きなインディバ。
５月中はとってもお得な価格でご体験いただけます。
脱・低体温、目指せ痩せ体質にインディバです。

運動してますか？

お客様に、「体を動かしてますか？」とお尋ねすると、
「やったほうがいいのはわかってるんだけど…。」
という答えが返ってくることがよくあります。
忙しい毎日の中で、運動のための時間を作るのはなかなか困難。
とはいうものの、運動不足を放っておくと怖～いという記事がありました。

「日本人にいたっては死因の16％が運動不足の影響という。
世界平均が9％であることを考えるとかなり高い。
パソコンの前に座りっぱなしがよくないとわかっていても、
なかなか行動に移せないようだ。」
～Forbes Japan(2017年5年7日)より～

座ってばかりで体を動かさない生活が、病気を生んでしまう…。
コワイですね。
お仕事中を座って過ごし、家に帰って座ってくつろぐ…。
それが体に良くないとは！トホホ。
疲れてるのにねぇ～。

最近では、お仕事中の座りっぱなしを防ぐために、
昇降式の机もあるそうですね。
お客様にお話を伺うと、「ウチの会社にもありますよ。」という声が
聞かれました。

座りっぱなしの生活は、糖尿病や心臓病、癌といった慢性疾患に罹りやすくなる
だけでなく、脳の委縮、認知能力の低下までもたらしかねないとか。
身体を動かすと血流がよくなります。
たくさんの血行が良くなれば、脳への酸素の供給量も増える
ということだそうですよ。
健康に年を重ねるには、運動は欠かせないものになってきているのですね。
厚生労働省は、そのHPの中で、日頃から意識的に身体を動かすことを勧めています。

その内容は、成人で
〇散歩、早く歩く、乗り物やエレベーターを使わずに歩くようにする。
〇一日平均1万歩以上歩くことを目標に。
〇週2回以上、一回30分以上の息が少し弾む程度の運動を習慣に
〇最初の運動としては、まずウォーキングから
としています。
～ http://www1.mhlw.go.jp/topics/kenko21_11/b2.html ～

1000歩で10分くらいだそうですから、一日1万歩とは、
なかなかのハードルの高さです。
おっといけない！
こう言ってできない言い訳をしていてはいけませんね。
ハードル低めからでも、運動習慣を身につけるべくトライ!です。

因みに、運動習慣者とは、
一回30分以上の運動を、週2回以上実施し、1年以上持続している人
だそうです。～厚生労働省のHPより～

まずは、初めの一歩からですね！

先週の冬のような寒さから一転、気持ちのいい初夏の陽気が続いています。
あぁ、緑がいっぱいのところへ行きたい！
窓の外の銀杏の葉を見ながら、そんなことを思う今日この頃です。

5月になって、「なんだか疲れてしまって…。」と言いながら
ご来店になるお客様が増えてきました。
寒暖差の激しい3月4月は、自律神経のバランスを崩しやすい季節です。
ちょうど年度末年度初めで忙しかったり、初めてのことが続いて
ストレスを感じやすくなったりが重なってしまうことも。
そこを乗り越えての5月になると、どっと疲れが出て来るようです。

私も、ゴールデンウィーク前あたりから、頭痛がするようになりました。
頭に触ってみると、ちょっと押すだけで痛いところがありました。
う～ん！大いに反省！
というわけで、シャンプー前の頭皮マッサージを自分に課しました。
と言っても、自分で自分の頭を揉み解すのは結構疲れるものなんです。
なので、やってもせいぜい1～2分です。
3日もすると、頭の痛いのが和らいできました。
1週間もすると、頭が痛かったことも忘れました（笑）。
そのまま続けることさらに1週間。
今度は顔に変化が現れました。
実はこのところ太ってしまいまして…。
太ると目が小さくなったように見えますよね。
顔の面積が大きくなりますから。実際、そうなっていました。
それが頭皮マッサージを始めて2週間経ったあたりから、
目がパッチリとしてきました。
太り加減に変化はありませ～ん。
頭皮の血行が良くなることで、頭から額→眉→目元へと
ドンと雪崩れてきていたなにかが、スッキリと引き上げられた感じ。
なんか嬉し～～！

何だか眼元がぼやけてきた。
目が垂れてきた。

そんなお悩みをお持ちの方、頭皮マッサージ、おすすめですよ～。


ですが、
繰り返しますが、
カチコチの頭部をほぐすのは、結構疲れるモノですよね。

頭の上に手を挙げているのも辛い…。
その上ほぐすなんて…。
自分では難しい…。
誰かにやってほしい…。

そんな時は、ちゅ楽にお任せを。
今なら、ヘッドケアと人気のコースがセットになってお安くなっています。
今がチャ～ンス！



頭痛の人も、肩こり、首痛の人も、お顔のたるみが気になる人も、
ご予約お待ちしてます。

今日は母の日。生憎の雨になりました。
私はお仕事dayで、母のところには行けそうにないので、
一日前倒しで、昨日母に会いに行ってきました。
父のお食事を管理する関係で、お菓子を我慢している母へ
手土産のケーキを持って。
訪ねていくと、表情や声のトーンで喜んでいることがわかります。
喜んでもらえると、私も嬉しくなります。
いくつになっても、お母さんの笑顔は家族を明るく照らしてくれますね。

話は変わりますが、
「足が攣るんだけど、どうしてだろう？」と
お客様から訊ねられることが時々あります。
一般的に言われる原因は水分不足、冷え、疲労、ミネラルバランスの乱れなどです。

ミネラルバランスの乱れ？ってどうすりゃいいの？

口からカラダに入れるモノを見直すことが必要になりますね。
何か良いものはないかしら？とアレコレ探していたら、
おもしろいものに行き当たりました。

Black Strap Molasses

モラセス？なにそれ？

私は初めて耳にしました。全然知らなかった～！
見た目はこんな感じらしいです。↓



モラセスを一言でいうなら、砂糖を作る時に出る副産物。
さとうきび－白くて甘い砂糖＝モラセス（廃糖蜜）。
白くて甘い砂糖するために取り除いた搾りかすのことだそうです。
さとうきびの糖分以外の栄養素と思えばいいのかな。
搾りかすなんていうと、役に立たなそうな感じがしますが、
どうしてどうして、ミネラルが豊富に含まれているとか。
ミネラル、出てきました～。
ブラックストラップモラセスに含まれるミネラルには、
マグネシウム・カルシウム・鉄分・ポタシウム・銅などがあるそうです。
しかも、サプリメントで摂るより吸収が良いらしいですよ。
“足が攣る”対策だけでなく、ミネラル不足解消に役に立ってくれそうです。
海外では、お菓子作りに使用したりと、ごく普通に売られているらしいのですが、
日本では珍しいようですね。
砂糖売り場にあるのかな？
俄然興味が出てきたので、探してみます。
見つけたら、ご報告しますね。

今週末の日曜日は母の日ですね。
とある百貨店がインターネット上で行っている
“母の日テスト”なるものがあるのをご存知ですか？
「あなたの母の〇〇を書きなさい。」といった問題がズラッと並ぶテストです。
東大生に解いてもらったところ、
「東大受験より難しい！」との声があったとか。
厳選問題20問ver.と難易度最高!?100問ver.の2種類のテストあります。
20問ver.の問題にザッと目を通してみましたが、
う～ん、半分わかるかなぁ、わからないかなぁといったところ。
100問ver.に至っては、お手上げ～！でございます。

お母さんは何が好きなんだろう？
お母さんは何を喜ぶんだろう？
お母さんのことをもっと知りたい。
我が子にそう言われたら、お母さんも照れながら喜んでくれる気がします。
大切な人へ思いを巡らせ、大切な人へのプレゼントを選ぶ、
きっと幸せな時間になりますね。

ちゅ楽では、癒しの時間をプレゼントしたい方のために、
ご招待券をご用意しております。
ちゅ楽にある全てのメニューからお好きなものをお選びいただけます。



お母さんの喜びそうなメニュー選びに困ったときは、
スタッフがご相談に乗りますので、気軽にお声かけくださいませ。
皆さまのご来店をおまちしております。