青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

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スタッフブログ 院長 佐久眞ブログ 3ページ目

青葉台のスポーツ整体で冬の肩こり対策

今日は、いちだんと寒い気がしますが寒さが厳しくなるこの季節は、カラダの

冷えとともに悩まされるのが肩こりではないでしょうか？

 

カラダをつい丸めて肩や首に力が入ったり、運動不足で血行不良になったり

すると、肩こりの原因にもなってしまいます。

 

冬は、肩こりの人にとっては、厳しい季節なんですね。

 

肩こりの時につい手がいってしまうのが、首の後ろ側や肩甲骨の上の部分で

僧帽筋と言います。ここが硬くなっていて、自分で揉んだり押したりして

気持ちよく感じた方は、筋肉のハリやコリがあると思います。

 

そして、肩甲骨の内側部分に菱形筋という筋肉があります。ここは、硬い人が

多く、自分では届きにくい部分です。この部分がいつも辛いという方は、

肩甲骨に問題があって、肩甲骨の修正をしてあげるといいかもしれません。

もみほぐしただけでは、なかなか改善しないです。

 

さらに、もっと奥にある上後鋸筋が硬くなっている場合があります。

　

　

上後鋸筋は、深層部の筋肉でもみほぐしぐらいで、なかなかやわらかく

ならないのでコツが必要です。

上後鋸筋は、肋骨の安定と呼吸で息を吸う時に肋骨を引き上げ、呼吸の補助

する働きがあります。

この筋肉が、硬くなっていると肋骨が引き上げられた状態の為、息を

吐きだした時に、肋骨が下がりにくいため、最後まで息が吐き出しにくい

状態だと考えられます。

そうなると、呼吸に関連する筋肉とのバランスや他の筋肉への負担がでて

いろいろなところに影響がでると思います。

　

 

と考えていくと、慢性的に肩こりで悩んでいる方は、本人の自覚に関わらず

呼吸がうまくできていなかもしれません。

そういう意味でも、肩こりは解消したいですね。

 

 

「肩がこって辛い・・・」「昔から肩こりがひどくて・・・」と言っている方の

多くの原因は、筋肉の使い方や姿勢の状態の悪さにいきつく気がします。

 

そして、「マッサージを受けても、効果がなくて・・・」という方が、

多くいますが、筋肉をほぐすだけで整体的なアプローチがなければ、効果が

長く続かないと思いませんか？

骨格や筋肉の状態を良くしていかなければ、リラックスもできないと思います。

 

・ストレスが多く、精神的なもので肩や首が辛くなることは必ずあります。

・ついついカラダに力が入りやすく、肩が辛くなる人もいます。

・猫背の姿勢が肩こりになっている人・・・etc

 

いろいろな、カラダの不調から肩こりに悩んでいると思います。

 

「ちゅ楽」では、スポーツ整体で骨格の調整をおこないます。関節の動きや

筋肉の状態を観察し、調整することで肩こりへのアプローチをします。

 

カラダの歪みや関節の動きを整えて、冬の肩こり対策をしてみてはいかがですか？





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整体＆フィトアロマテラピー　ちゅ楽
青葉台で姿勢・カラダの歪みを調整するなら　ちゅ楽へ

(ちゅ楽) 2017年12月 8日 22:23    

足裏やふくらはぎの硬さが肩こり、腰痛などの痛みの原因になっている！

最近、足裏や踵（かかと）が硬い人が多い気がします。

 

 

「ちゅ楽」には、肩が辛い、腰が辛い、頭痛や背中、肘・・・etc

とにかく多くの悩みを抱えたお客様がご来店します。

僕は、その悩みのほとんどの場合、足裏やふくらはぎを施術します。

 

 

そんな時に、足の裏や踵がかたいな～と感じることが多いんです。

 

つまり、踵に重心が乗っている人が多いのではないでしょうか！

 

踵重心の人は、

 

・反り腰や猫背で姿勢が悪い

　（よくあるのが、背筋を伸ばして良い姿勢をしようとしている人が、腰を

　　反らせてしまう事で、背中が丸くなり踵に重心が乗ってしまう。）

 

・頭が前に出ている

　（頭が前に出ているということは、背中が後ろにさがっている場合が多い

　　ので、どうしても後ろに重心をもっていってしまうので踵重心の可能性

　　が高いです。）

 

・ガニ股で歩く

　（ガニ股で歩くと膝の内側に力が入りづらく、膝が開いた状態になって、

　　後ろに上半身を反らせてしまうので、踵重心になりやすいです。）

　　

という感じで、見た目でもよくわかります。

 

 

では、踵重心だと何がいけないのでしょうか？

 

 

踵に重心があるということは、体重が後ろにあるんです。
後ろから何かに引っ張られている感じです。

 

人間は、歩行という行動をします。
前に進みたいのに、後ろから何かに引っ張られていたら、どうでしょう？

 

普通に歩くだけで、必要以上に力を使っているかもしれません。
それが、日々の生活で蓄積していくと、筋肉への負担が大きくなっていきます。

また、踵は足の前の部分と違って、少し細いので不安定な状態です。
不安定な状態ということは、必ず脚のどこかで、筋肉が頑張っているのです。

 

 

もう少しだけ詳しく言いますと・・・

 

 

足の裏は、踵で立っていると不安定になるために、自然と趾（足の指）を

曲げて力を入れ踏ん張って、カラダを支えます。
そうなると、足の裏の筋肉も常に緊張状態になり、足裏も硬くなってしまいます。

それと、趾（足の指）の筋肉はふくらはぎにもつながっているので、

ふくらはぎも硬くなったり、太くなったり、血流が悪くなりむくみや冷え

といったところまで及んできます。

 

そして、趾（足の指）が曲がっていることで腰痛になったり、O脚や外反母趾、

内反小趾と、これまたいろいろな足のトラブルにも関係していきます。

 

ということで、踵に重心が乗っているかもと感じた方は、

少し意識してみてくださいね。

 

つま先に体重を乗せるという事ではないですからね！！

あくまでも、足の裏全体に乗せることが大事ですよ。

 

 

 

 

(ちゅ楽) 2017年12月 4日 22:27    

首が痛い、頭痛がする、手がしびれる、その原因は・・・

今年も残すところ、1ヶ月きってしまいました。

何かと忙しくなる年末年始ですが、身体もメンテナンスしながら

体調を崩さないように注意してくださいね。

 

 

今回は、頭が前に出てしまう原因について書いてみたいと思います。

 

肩が辛くて、整体院やリラクゼーションサロンに行くと、

「頭が前に出てしまう事で肩が辛くなっているんですよ」と
言われた事があると思います。

 

 

この頭が前に出てしまう不良姿勢のことを「頭部前方位姿勢」と言います。

 

頭部前方位姿勢は、パソコンやスマホの普及に伴って、とても多くなって

いる気がします。

 

仕事で一日中パソコンを使っていたり、家に帰ってもスマホをいじっていたり、

どんどん悪い姿勢になっていませんか？

 

 

悪い姿勢と言えば、猫背を思い浮かべる人がほとんどだと思います。

 

猫背で頭が前に出てしまうのは、だいたいイメージがつきますよね。でも

猫背の人だけが、頭が前に出るわけではないんです。

 

 

 

 

ズバリ！！「反り腰」の人も頭が前に出やすいんですよ。

 

 

反り腰だと、なぜ首が前に出てしまうのでしょうか？

 

 

 

まず、反り腰のままだと後ろに倒れてしまいます。

 

 

 

 

 

 

倒れないように背中を丸めます。

 

 

 

背中を丸めたままだと下を向いてしまいます。

 

前を向くために顔を起こします。

 

 

はい！完成！！

 

このようにして肩よりも前に頭が出てしまいます。

 

 

自分の説明図が下手すぎて、びっくりしてしまいました・・・

あまり気にせず、先に読み進めてください。

 

 

そういう訳で、反り腰が原因で頭が前にでやすいんです。

 

 

この姿勢になると、

 

・頑固で慢性的な肩こり・首こり・眼精疲労

・首がうまく動かなくなり、寝違いになりやすい

・首、肩のまわりに余計なお肉がついてあごがたるみ（二重あご）になる

・首が痛い、頭痛がする、手がしびれる

 

など、影響は広い範囲に及びます。

 

首や肩だけの問題ととらえずに、反り腰の姿勢を治していく必要があるんです！

 

 

 

あと、もうひとつ問題があるんです。

 

先ほどの図でわかると思いますが、肋骨が下がってしまい

胸が下を向いているんです。

 

これはけっこう問題でして、肋骨の前の部分には首の筋肉がついていて

この姿勢が続くと、首の前や横の筋肉の長さが短く硬くなってしまい、

頭を前に出してしまうんです。

 

だから、気を付けて首を戻しても筋肉に引っ張られて、また悪い姿勢に

もどってしまうことになります。

肋骨も改善していかないといけませんね

 

 

 

頭が前に出ている姿勢を改善する方法は、いろいろありますので、

「ちゅ楽」にご来店の際に、お尋ねください。

 

(ちゅ楽) 2017年12月 2日 19:08    

膝と股関節と足首

忙しくて、久しぶりの投稿になってなってしまいました・・・

 

今日は、膝について書いていきます。

 

膝は、とても重要な関節のひとつです。そして、ケガや傷害が多い関節でも

あります。

 

膝関節は、大腿骨（太ももの骨）・脛骨（スネの骨）・膝蓋骨（膝のお皿）

の三つの骨で構成されます。主な動きは、膝の曲げ伸ばしですが、伸ばしきる

時に脛骨（スネの骨）の回旋運動があります。

 

 

この回旋運動が膝の緩みや安定につながっています。

 

女性に膝関節の問題が多いのは、男性に比べ、骨盤が左右に広く膝関節との

位置のバランスが悪いのと、膝の回旋運動（脛骨のねじれ）による膝関節の
不安定性が関係していると思います。
 

 

膝の曲げ伸ばしだけではなく、回旋運動も重要なんです。

 

 

あともうひとつ膝蓋骨も大事なんです。

膝蓋骨は上下・左右・回旋など、いろんな方向に動きます。

この動きが硬くなってしまうと膝の曲げ伸ばしができなくなってしまいます。

 

 

では、どうして膝の痛みを訴える人が多いのでしょうか？

 

股関節と足関節（足首）の中間に膝があるからです。

 

股関節に何か問題が起きても、足関節に問題が起きても膝に影響が出てきます。

 

 

例えば、股関節にストレスがかかった時に、自由度が高い股関節は、うまく

ストレスに対処できますが、その股関節の自由度が低い場合、その影響を

膝関節が対処します。しかし、膝関節は曲げ伸ばしが基本的な動きなので

側方のストレスには弱いんです。

このストレスが続くと膝の内側が痛くなったりしてしまいます。

 

膝関節の痛みは、膝が問題ではなく他の場所の影響によって、結果として

膝が悪くなっているケースが多いです。

 

膝関節の痛みは、股関節や足関節（足首）が重要です。
 

 

膝を痛めないように、股関節や足首にも気をつけてくださいね！

 

(ちゅ楽) 2017年11月27日 18:59    

整体院やリラクゼーションサロン、アロマサロンを選ぶときはどんなことを基準に選んでますか？

整体院やリラクゼーションサロン、アロマサロンを選ぶときはどんなことを基準に選んでますか？

・知人に勧められたから

・ネット検索で調べて

・雑誌に取り上げられていたのを見たので

・通りがかりの看板を見て

・チラシを見たから

 

最初はこんな感じからサロンを選ぶでしょうか？

 

中には・・・

 

・料金が格安だったから

・女性スタッフがいるから

 

なんていう理由もあるかもしれませんね。

 

最初にその整体院やリラクゼーションサロン、アロマサロンを選んだ理由は

様々だと思いますが、せっかく利用するなら自分のカラダの事をわかってくれる

サロンに出会いたいですよね。

 

そして長く、カラダのメンテナンスを行ってくれる場所
として付き合っていきたいですよね。

 

 

そうはいっても、初めての整体院やリラクゼーションサロン、アロマサロン

では緊張してしまってうまくカラダの事を伝えられないお客様は

意外と多いと思います。

 

今日は、初めて「ちゅ楽」をご利用する方のために、
来店時の流れやコースの決め方・スタッフの指名・・・などの
ポイントをご紹介していきますね。

 

●初めての予約・来店

フラッとお店の前を通りがかって突然にご来店した場合でも、
予約の空きがありましたらすぐにご案内できます。
ご予約のお客様がいらっしゃる場合は、少々お待ち頂くこともありますので

予約をされてからご来店して頂くことををおススメしています。

 

 

最近ではインターネット予約も多くなってきましたが、「ちゅ楽」のコースは、

いろいろな症状やカラダの状態に対応したいと考えてコースを設定している為、
たくさんのコースがありますので、インターネット予約だと難しいのが現状です。

 

電話予約でのご予約をお願いしています。

・来店希望日と時間

希望の日にちと時間を伝えます。

お店の予約状況によっては希望通りにいかないこともあります。

（お客様の混んでいる曜日や時間など、日によって様々です。）

 

 

・施術内容

スポーツ整体、ボディリラクゼーション（お洋服の上からほぐす）、アロマトリートメント、

フェイシャル・インディバ（温熱機器）といろいろなコースからお選びいただけます。

 

腰も痛いし、でもリラックスもしたいという方は、
組み合わせのコースをおススメしています。
 

フィトコンディショニング（整体+アロマ）

コンディショニングケア（整体+筋肉のほぐし）

インディバ+アロマやインディバ+整体

どんな組み合わせでも大丈夫ですので、お問い合わせください。

詳しいコースの説明はこちらをご覧ください。

 

これだけコースがあると、どうしても迷って決まらないんだよな～という時は、

 

「行ってから相談したいんですけど～」

 

と伝えればＯＫです。

 

その時に、何分ぐらいで考えているかだけお伝えください。

施術時間の枠だけ抑えておきますので、ご来店の時にコースをご相談ください。

 

 

・担当者の指名

希望の担当者がいる場合は伝えましょう。

 

初めてで指名があるとすれば、お知り合い方からのご紹介で来店いただくお客様だと思います。

指名のスタッフの枠が空いていましたらご予約をお取りすることが可能です。
もし、指名のスタッフと時間が合わなければ、他の施術者で対応いたします。

 

もちろん無理に指名することはありません。

「ちゅ楽」のスタッフはこちらをご覧ください。

 

 

●来店時

初めてのお店に行くときはウキウキする人もドキドキする人もいると思いますが、

カラダに痛みがあって、どうにかしてほしいという方は、

とにかくなんとかして～って思ってしまいますよね？！

 

お店によって、お客様のご案内の仕方は違うと思いますが、
「ちゅ楽」ではスタッフが声をかけてご案内致します。

 

・入口を入ってから、待合の椅子に座ってもらいます。

　　　　↓

・初めての来店の場合、問診表の記入をします。

　　　　↓

・お部屋のベットにご案内

　　　　↓

・Tシャツ、短パンに着替える（着替えるのが嫌な方は着替えなくてもOKです）

　アロマのコースの場合、お着替えはなしでフットバスに入ってもらいます。
　（ストッキングやスーツ等の方はバスローブに着替えて頂きます）

　　　　↓

・担当の施術者と問診、カウンセリング

　　　　↓

・施術開始

　　　　↓

・施術終了（カラダの説明、自宅でのストレッチ、今後のアドバイス）

　　　　↓

・お茶を飲んで、一息つく

　　　　↓

・お会計

 

という流れになります。

 

初めてのお客様が気にする事がお着替えについてです。
「ちゅ楽」では、Ｔシャツ短パンをご用意していますが、
ご自分で着替えをご用意してきていただいても構いませんし、
動きやすい服装であれば着替えなくても大丈夫です。


 

ピアスやネックレス等のアクセサリーは、
着替えの時にはずしていただけると助かります。

 

初めてのお客様は、コースがわかりにくかったりすることがありますので、

ご来店してから、担当施術者とご相談していただいても大丈夫です。

お気軽にご来店ください。

 

●料金について

整体院やリラクゼーションサロン、アロマサロンの料金は、
地域や店舗によって差があると思います。
初めて行く店舗では特に気になるところですよね。

 

一般的な目安として、10分1000円ぐらいが相場です。

 

「ちゅ楽」の料金についてはこちらをご覧ください。

・指名料、初診料

店舗によっては、施術者によって料金が変わる場合もありますが、

「ちゅ楽」では、指名料などはいただいておりません。

 

初診料についても、いっさいいただいておりません。

 

 

 

●ちょっと気になる事

・「強さは大丈夫ですか？」

カラダをほぐしてもらう時に必ず聞かれるはずです。

施術者の力加減を確認しているのですが、
強さが合っていなくてもなかなか言えない方もいますよね。
 

でも、我慢せずに遠慮なく言って大丈夫ですよ。

「もう少し弱くしてください」「脚は強めがいいです」
「肩甲骨まわりを中心に」「首はさわらないで下さい」など

施術者にとっては、日常的というかあたりまえのことなので、
どんどん伝えてください。

  

 

 

・カラダについて困っている事がききづらい

困っていることは話しましょう！

カラダの事で困っている事があれば、どんどん聞いてください。

私達がわかる範囲の事はアドバイス致します。
 

「座って仕事していると腰が痛くてどうしたほうがいいですかね～」

「肩が辛いんだけど、どんなストレッチをしたらいいですかね？」など

 

「ちゅ楽」の施術者は、お客様により良い生活を送っていただきたいと常に

考えています。少しでもカラダが楽になる事を心から願っています。

 

・どれぐらいの頻度で通えばいいですか？

これに関しては、お客様によって様々です。
痛みがある場合は、なるべく短い期間でご来店いただいていますし、
カラダが疲れただけで癒されたい方は長い期間でご来店いただいているので、
お客様のカラダの状態で変わります。

目安として、カラダのメンテナンスを定期的にしていきたいなら、最低でも

月に一回はメンテナンス日を作っていただきたいです。

 

・担当施術者を替えてもらいたい

担当してもらった施術者が自分に合わないなと思うことがあると思います。

気持ち良くない、話が合わない、性格が合わないということもありえます。

でも、カラダを触れてもらうのに嫌な気持ちがあるとカラダは良い状態

にならないと思います。

そんな時は、予約時に「前回と違う担当者でお願いします」とお伝えください。

ちょっと言いづらいという方は、スタッフスケジュールを確認しても大丈夫です。

 

「ちゅ楽」の施術者は、十年以上の経験をもつ施術者ばかりです。技術には

かなり自信を持って担当させていただいていますが、時には「男性は苦手」

という方もいらっしゃるので、遠慮なくお申し付けください。

 

 

 

●まとめ

はじめて入ったお店が自分に合っていて、施術者の対応も良く、技術もうまい・・・

というのが理想だと思います。

「ちゅ楽」は、痛みを緩和するだけではなく、リラックスしたり、

ちょっとリッチな気分を味わったり、ストレス発散したり、癒されたり

できる場所としてお店を開いています。

 

 

信頼できるお店が青葉台にあるんです！！！！！！！

 

 

「ちゅ楽」に、まだご来店したことがない方は是非一度ご来店ください。

 

 

(ちゅ楽) 2017年11月 4日 10:45    

秋のぎっくり腰

最近、急に寒くなってきましたね。
みなさんの体調は、大丈夫でしょうか？

 

 

先週から、「ぎっくり腰」のお客様が急激に増えています。


 

 

暑かった陽気から急に寒くなって
カラダが対応しきれてないかもしれません。

 

「ぎっくり腰は、寒いときになる」
と思っている方もいると思いますが、

そんなことはなくて、
季節の変わり目によく起こります。

 

 

「真冬」の時期は、
いつも寒いのでしっかりと
それに対応した衣類を着る、

暖房を入れるなどによってあまり体には
負担がかからないようにしています。

 

寒暖差があるときには
突然気温が上下することで
血流が急激に変化したりして、

筋肉が固くなってしまうこともあります。

 

 

そんな状態の時に
「突発的に負荷がかかる」
「無理な態勢での負担」などで

『ぎっくり腰』になってしまうのです。

 

真冬や真夏のように温度が一定の時には、
血流も比較的それに対応していることで、
あまり「ぎっくり腰」にはならないということです。

 

 

とは、言ってもなる時はなるのが
『ぎっくり腰』です・・・

 

 

『ぎっくり腰』の大きな原因は、
腰への強い負担があげられます。

 

姿勢や日々の動きの癖、
カラダの使い方に問題があって、
少しづつ腰に負担がかかっていて、
「いつ腰を痛めてもおかしくない状態」で、
急にカラダを捻じったり、
重い物を持ち上げたり
くしゃみや咳などで急激に腰に強い負担が
かかった瞬間に

 

 

「グキッ！！！！！！」

 

 

と『ぎっくり腰』になってしまいます。

 

 

くしゃみや重い物を持つたびに
『ぎっくり腰』になっているのではなく、

日々、腰に過度な負担がかかり続けた状態が、
何気ない動作で腰を痛めてしまうのです。

 

最後の一撃をくらって、
トドメをさされて立てなくなるという感じです・・・

 

 

 

その為にも、日頃のケアが大事になってきます。

 

腰がつらいな～、

腰に違和感があるな～、
と思ったらご連絡ください。

 

最後の一撃をくらっても負けないカラダを目指しましょう！！

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血行不良から肌の代謝も低下し
くすみやシワ、たるみになりやすい季節です。
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(ちゅ楽) 2017年10月17日 18:00    

お客様のカラダと真摯に向き合う施術

(ちゅ楽) 2017年10月13日 18:27    

ちゅ楽9周年の思い

ちゅ楽院長　佐久眞です。


先日、10月5日。
ちゅ楽9周年を迎えることができました。

これもひとえに日々ご来店くださる
沢山のお客様に、心より感謝しております。

これからも、より一層お客様にご満足いただける
お店づくりをしていきたいと思っております。
どうぞ今後ともちゅ楽を宜しくお願い致します。



青葉台にちゅ楽をオープンさせてから
沢山のお客様にご来店頂いてきました。

誰一人として同じカラダ、同じ症状
の方はいらっしゃいません。

「肩こり」「腰痛」「頭痛」・・・etc
様々な症状にお悩みの方が、
沢山いらっしゃることも痛感しました。

オープン当時から、
「お客様が気軽に通えるお店にしたい」
「お客様の喜ぶ顔がみたい」
「痛みに悩んでいる人をなんとかしたい」

といろいろな思いで続けてまいりました。

 

青葉台も9年前と比べると、
マッサージ店やリラクゼーションサロン、接骨院

とたくさんのお店ができています。

 

そんな数あるお店の中から、
「ちゅ楽」を選んでいただき、

「痛みがなくなった、ありがとう」
「気持ちよかった」

「明日からまた頑張れそう！」
「ちゅ楽に来るのがたのしみです」
 

というお客様の言葉に、励まされ、勇気をもらい、
 

「僕らの仕事は、施術をしているだけではなく、

お客様の未来を考えてあげること」

を使命感として日々努力しています。

お祝いにと
素敵なお花も頂きました。
心より感謝いたします。

ありがとうございます。







これからも
たくさんの出会いを楽しみにしています！

(ちゅ楽) 2017年10月 6日 11:18    

辛いところはどこですか？

今回は、お客様のフィードバックについて書いていきます。

 

 

左腕が上がらず痛みがある状態で
日常を過ごしているそうです。

 

痛みはかなり鋭く
わずかに動かしても「神経的な痛み」が
起こるそうです。

 

もちろん、
可動域も狭く
日常生活にもかなりの不便があります。

 

 

熱感や腫れはありませんでしたが、

バンザイのように手を上げる、
からだの横から手を上げる、

後ろに手を回す動作に制限がありました。

 

 

（ここからは、少し専門的に）

お客様の痛みの場所を確認しながら触診してみると

 

棘上筋、棘下筋、小円筋、小胸筋、上腕二頭長頭等、

 

主にローテーターカフ関連の筋に痛みが起きているようでした。

 

（クリニカルマッサージ参照）


 

施術後、最初はすぐに痛みが戻ってしまったようですが、

 

２回目以降は
拮抗筋を考慮し痛みが起こる場所を
特定しつつ施術を行いました。

 

棘上・棘下筋の痛みがかなり軽減され
お客様も嬉しそうでした。

 

 

筋の位置や走行を辿れなければ、
きっと痛い場所を上から押し付けて
しまうだけしかできないと思います。

 

筋肉の起始停止から対象となる筋を想定し

位置や走行を追って丁寧に施術し
動作確認をして、お客様のフィードバックを受け止め
（ここがまだ痛い、まだ違和感がある・・・etc）

また施術に戻ることを繰り返し


可動域がかなり狭まかった左腕が

右腕とほぼ同じ可動域になりました。

 

 

的確なフィードバックをくださるお客様に感謝です。

このフィードバックができるできないで、

施術の質も変わってくる気がします。

 

 

その為に、「ちゅ楽」では

お客様とのコミニュケーションを大事にしています！

 

 

 

(ちゅ楽) 2017年9月25日 13:11    

ほぐれるという事

筋肉が柔らかくなるということを考えたことがありますか？

 

カラダがほぐれて楽になるということは、カラダの中で何がおこっている

のでしょうか？

 

 

ちょっとだけ難しいお話なので、興味のある方のみお読みください。

 

 

カラダがほぐれるというのは、血流の流れを促し、筋肉や関節のこわばり

とっていくことなんです。

 

筋肉に対して圧迫を加えると、筋肉内で一時的に血液供給が急激に

不足する状態になり、圧を抜くと同時に周辺の血液が加速して流れます。

 

血液不足⇒血液の流入を繰り返し行うことで、通常よりも血液を循環させる

ことが「ほぐれる」ということなんです。

 

血流が良くなることで、筋肉に新鮮な血液が流れることで、筋繊維の連結

が修復されて、関節の可動域が広がってきたり、関節内部の関節液も増え

て関節内が潤って、動きがスムーズになります。

 

でも、ほぐしてもほぐしても、すぐに硬くなってしまう人もいると思います。

 

それは、筋疲労だけではない可能性もあるんです。

筋肉は、神経支配（電気信号）によって動きが調整されています。

なので、極度のストレスや慢性的な疲労により、「交感神経」が強く働き

続けると、筋肉が過剰収縮を起こして固まってしまうことがあります。

 

こういった場合は、「副交感神経」をONにすることが大事になります。

 

 

人のカラダには、「C触覚繊維」という細い神経があって、カラダを優しく

触られた時に、最も興奮して脳にリラックス効果を与えてくれます。

 

 

柔らかい手の感触を受けると、『ストレスホルモンが減退』し

『幸せホルモンが増加』するといった研究結果もあるそうです。

 

筋肉が硬いから、ぐいぐい押してほぐしていくのがダメな時もあるという

ことですね。

信頼している施術者に軽く揉まれるだけで、筋肉がほぐれていくんです。

 

「ちゅ楽」では、アロマトリートメントのコースがとても人気です。

アロマの柔らかいタッチは、まさに脳にリラックス効果を与えてくれます。

 

是非、一度お試しください。

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(ちゅ楽) 2017年9月17日 13:01    

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