青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

女子力アップ！！

5月のキャンペーンは
【かっさ＋アロマ】



ちゅ楽のお客様は
かっさのファンも多いんです！


手でほぐす手技と
かっさでほぐす感じの強弱に
ハマってしまうお客様も・・・



こんな感じの【かっさプレート】を使って
カラダをほぐしていきます。


体調やお身体の状態に合わせた
アロマオイルでトリートメントしながら
この【かっさ】を使っていきます。


硬くなった筋肉や脂肪が
みるみる柔らかくなっていくんですよ。


不思議な形をしたこのプレート。


カラダの部分によって面や角度を変えながら
ほぐしていきます。
圧も調節していきますが、
痛気持ちい感じが
意外に病みつきになる方続出！！


手でもほぐすのですが
手の柔らかいタッチと
かっさでの強弱が
とても心地良いですよ。


かっさの心地良さを是非お試し下さい


今日は芍薬（しゃくやく）を飾りました

今話題の【ホットタブ】ご存知でしょうか？


重炭酸イオンで美容と健康づくり！
お風呂に３～４個のタブを入れるだけ。






疲労回復効果！
トップアスリートも効果を絶賛。
副交感神経を高め自律神経を整え、疲労回復もしてくれます。

美容効果！
入浴や足浴により血液の循環量が増えて体を温めます。
皮膚に近い毛細血管や細動脈まで届けられ、若さを保ちます。

免疫力向上！
若さと健康の源「ミトコンドリア」を活性化し体温を高めます。
アトピーや花粉症なども免疫力を高めると症状が和らぐと言われています。

髪の毛を元気にします！
重曹とクエン酸が古い角質を柔らかくして、
毛穴の汚れを浮かせて綺麗にしてくれます。






あらゆる病気は低体温からと言われています。
体温36.5℃以上が目標ラインです！

ゴールデンウィークのお疲れも自宅のお風呂でゆっくりと



10錠　1,080円
30錠　2,700円
100錠　7,236円


上記の症状に思い当たる方は
是非お試しください！


もっと詳しく知りたい方はホームページへ
http://tansan-tablet.com/

ＧＷ前半。
鎌倉にぷらりと行って来ました。



子連れなもんで・・・
人力車に乗らせて頂きました。
（いつもえびす屋さんにお世話になっています）



この日は人通りも少ない
英勝寺
を案内してもらいました。




竹林・白藤。。。
四季のお花が綺麗に見れる場所としても有名みたいです。


【英勝寺】　（鎌倉　風の旅から引用させて頂きました）

徳川家康が才智を愛した側室に始まるお寺

室町時代、江戸城の築城にあたった武将、太田道灌の曾孫、
太田資宗（すけむね／初名は康宗）にお八という娘がいました。
お八は聡明で美しかったため、徳川家康に気に入られて側室となり、
お梶と呼ばれ、関ヶ原の戦いには男装して同行。

勝利を得たことから、お勝と呼ばれるようになりました。

お勝は家康との間に女の子を産みましたが、
幼くして亡くなったため、嘆き悲しみました。
それを見た家康は、お勝を家康の十一男、頼房の養母とさせました。
頼房はのちに水戸徳川家の祖となります。

家康の死後、お勝は出家して、名を英勝院と改めました。
そして、徳川家光から、先祖の太田道灌の屋敷があった場所をもらい、
お寺を建てて晩年を送りました。それが英勝寺です。
英勝寺には、代々水戸徳川家の姫君が尼として入り、
現在では鎌倉唯一の尼寺となっています。

お寺の由来や歴史も知るとより面白さが出ますよね。






仏殿の軒を飾るのが十二支の彫刻。
自分の干支を探すのも面白いですよね。

扉の下に『蝉』の金具が付いていたり・・・
隅々まで見ると発見が沢山！






竹のエネルギーと新緑に癒されました♪


皆さんはＧＷどこに行きましたか？


【5月のお得なキャンペーン情報】
かっさ＋アロマのコースがお得です♪

【ちゅ楽が初めての方には】
★アロマテラピー90分
★ボディリラクゼーション90分


【母の日】にはちゅ楽のご招待券

私はトレーニングで縄跳びをしています。

二重跳び100回・大縄跳び100回



まさか・・・
この年になってから
縄跳びをするなんて
思いもしませんでしたけどね。

小・中では良く飛んでましたね。
バレーボール部だったので・・・

その感覚で飛べる！
と思ったら大間違い！
ま～体の重いこと。重いこと。

最初は、びっくりするほど飛べませんでしたよ。


「縄跳びダイエット」
なんて言葉も聞きますが
まさに全身運動です。




新陳代謝をあげて脂肪燃焼ができる。
新陳代謝を上げるには
筋肉をつけることが一番の近道です。


縄跳びは
ジャンプすることで全身の筋肉を使い、

続けることで
心肺機能も上がるので筋肉がしっかりと動き
血行が良くなり代謝が上がります。

下半身の、主に足の筋肉だけを使うと思われがちですが
縄を回すために腕や肩、肩甲骨の周りの筋肉も鍛えられ
上手に酸素を取り入れられるようになった体は
脂肪が燃えやすくなり結果的に全身を引き締めて
痩せることにつながるのです。


今日からやってみよ～
なんて方は少ないと思いますが・・・

夏に向けて
カラダ改造を考えている方は
是非、トライしてみて下さい！

先週末、近所の公園で
縄跳びを持ったトレーニング姿の
50代くらいの素敵な男性を発見！


両脚飛びをすると思いきや・・・


二重跳びをひたすら飛んでいました。

持続すれば、いくつになっても
飛べるんです。
縄跳び。

■駆け足跳び
■ケンケン跳び
■あや跳び（両手を交差）
■二重跳び
■ハヤブサ跳び

なつかし～ぃ

お子様がいらっしゃる方は
お子様と一緒に
遊び感覚でするのもいいですよ！


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「藤」が見頃を迎えていますね。

今朝、近所の公園にも咲いていました。








お花を見るのもリラックス効果があるんですよ。

藤の花は、筋肉の緊張をやわらげ
疲れを癒してくれます。
　
また、混乱した頭をスッキリとさせてくれる
そうですよ。


今朝の新聞にもこんな記事が・・・



調布にある国領神社。

今日は、藤のまつりが行われているようです。

こちらには、藤の実が入ったお守りも
期間限定で販売しているようです。

「フジ」は不二・無事に通じ災厄を防ぎ守り、
「実」が身を守り、実が生ること事で
心願成就する御神徳高き御守りだそうですよ。



あしかがフラワーパークもおススメ！
白藤やライトアップされた藤が
みられるんですよ。



見事な藤ですね。
（HPより参照させて頂きました）


こんな記事も見つけました！
藤の花が食べられる？！

藤のてんぷら。
クセがなくおいしいそうです。

藤には食物繊維やポリフェノールなどの成分が含まれているので、
動脈硬化や糖尿病などの生活習慣病の改善にも役立つようです。
藤（花・若芽・つる）には、
血糖値の上昇を抑えてくれる働きがあるんですって。


桜と同様、綺麗な時期は一瞬です。
「綺麗」をみてフラワーテラピーしてみて下さいね。


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★春の『潤いフェイシャル』

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畑や道端・草むらでよく見かけるフキ。

手入れをしなくてもわんさか！わんさか！
育ってくれる元気なエネルギーを持っています。



もう食べましたか？


少しクセがあるので・・・
好きな方は少ないかもしれませんが・・・


生活習慣病にも効果があると言われているんですよ！


先日、近所の方に大量に頂いて
早速、下ごしらえをして煮物にしてみました。



小さい頃は父が大好きで
自宅の庭にもわんさか育っていました。
この季節になるとお酒のつまみにと
よく出てきたものです。


ま～
小さい頃はこのフキのクセが大嫌いで
ほとんど食べた記憶がありません・・・


でも、なんでしょうね。
30代半ばも過ぎるとそんな
クセのあるものも恋しくなって
食べたくなってきてしまいましたよ。


取り立ては新鮮。
苦みもクセもほとんどなく
おいしく頂きました♪


フキは食物繊維・ミネラルが多く含まれていて
コレステロールの排出や便秘・
高血圧・動脈硬化・大腸がんなどの
生活習慣病の予防にも効果が
あると言われています。


日本でも古くから
痰切りや咳止めの薬用としても
使われていたそうです。


新年度が始まって
疲れも溜まってくるこの季節。
食べ物でも体に栄養をたっぷり
取り入れてあげて下さいね

昨日の夜の地震・・・

朝テレビをつけたら熊本が様変わり。
1度だけ訪れたことがある熊本。

熊本城。
アーケイド商店街。
天草。

余震の多さにも驚きです。

また、改めて地震対策を考えました。

何か力になれることはないか・・・
と思い募金に行きます！


九州地区、熊本の皆さまに一刻も早く
心の平和が訪れますよう
お祈り申し上げます。

先日、久し振りにアロマリップを
手作りしてみましたよ。


アロマを勉強を始めた頃は、
化粧水・芳香スプレー・アロマバスなど・・・
色々なものを作っていたな～

なんて振り返ってしまいました。


乾燥が強いこの時期にはピッタリ
市販のリップよりもしっとり感があって
潤いも持続


アロマリップの作り方はとっても簡単


【材料】
★蜜蝋･･･3g
★キャリアオイル・・・15ml（熱に強いホホバ油を使用）
★精油・・・1~2滴
★リップクリームケース or クリームケースでもOK
（ケース2つ分作れます）
★ビーカー or 耐熱容器（蜜蝋を溶かす時に使用）
★ボール（湯せんを入れる）
★ガラス棒 or 竹串 or スプーン


【作り方】
①蜜蝋とキャリアオイルをビーカーや耐熱容器に入れます。
お湯を入れたボールで完全に溶かしていきます。




②完全に溶けた材料に１～2滴好きな精油を垂らします。
手早くやらないと蜜蝋が固まって容器に入れにくくなって
しまうので注意です。




③余ったらしいさな容器に入れてもいいですよ。




今回はペパーミントとオレンジの2種類のリップをつくりました。

柑橘系は昼間に付けるのは避けたいので・・・（光感作があるため）
夜寝る前に付けるように作りました。


ペパーミントのリップは少し清涼感が出るので
私は大好きです
鼻づまりの時にも鼻の下に薄く塗ったりできますしね。


蜜蝋はリップ以外にも色々なものが作れるんです。
キャンドルやハンドクリーム・石鹸なども作れるんですよ。

自分のお肌のコンディションや季節によって
入れる精油を変えるとより楽しくなりますよね

来月から私。
走ります！
マラソンします！


宣言。


週1回のトレーニングをトレーナーさんと
一緒に行っているのですが・・・

その、トレーニングの前に
マラソンを30分しましょう！


ということで・・・


12月からカラダ改造です！
（おおげさ　笑）


子育ての中、なかなかトレーニングに
時間が取れいないと思いながらも
1年続いてます。


それでも体が変わってきている事を実感します。

体力がついて、
「疲れた～」
と口にしなくなったこと。

体力がついたから、
カラダが良く動く。

ダルさもなくなり
毎日がルンルン？！


そうなんです。
トレーニングで体力＆筋力がついて
快調な毎日を過ごしています

でも・・・
だんだんと欲が出てくるんですよね。

もう少し体重を落としたい！
お腹のポッコリを引込めたい！
内モモのお肉を取りたい！
スリムでかっこよくパンツが履きたい！


そんな欲をトレーナーさんに
呟いていたら・・・

マラソンを始めることに
なってしまったんです


こんな、きっかけがないと
走ることもないな～
と思いながら・・・

進化しているランニングシューズに
びっくり！！
どれにしようかと探し歩いています。


血流の悪くなってしまう
寒い冬こそ！
皆さまも、程よく運動をしてみましょう！



★おまけ★

先日沖縄に行って来ました！
ななななんと！
気温３０℃超えていました。

あつ～い



本部で沖縄そば　＠きしもと食道
ここのじゅ～し～の甘さが良い感じ



伊江島を見ながらサイクリング　＠備瀬のフクギ並木
並木の中に可愛い貝殻屋さん
とてもお安い　＠丸仲工芸

備瀬のパワースポットに行くのを忘れたという・・・失態



青い空がとても綺麗　＠やちむんの里
友達の新築祝いにプレゼントを探しに・・・



里いもとジャガイモのあいのこのような
た～む～ぜんざいを食べに　＠恩納の駅
ボリューム満点。黒蜜きなこをＭＩＸしました



ゆし豆腐そばが美味しい沖縄そば　＠高江洲そば
縮れ麺とスープの相性もバッチリ
ゆし豆腐好きにはたまらないかも



綺麗な海と美味しい空気。
沖縄の人の優しさに触れて。
さらに元気をもらって帰ってきました

昨日発売されました～

待ってました！待ってました！
ＢＩＯＬＡＢのハンドクリーム。


モイスト　ハーブ　ハンドクリーム

30ｍｌ　2,376円

ローズ・・・シミ・シワの改善、保湿、抗炎症
ローヤルゼリー・・・シミ・シワ、そばかすの予防、保湿効果
モリンがオイル・・・ビタミンミネラル・アミノ酸を豊富に含む
ヒマワリオイル・・・保湿やバリア機能改善に対できるリノール酸を豊富に含む

私、大好きです


皆さんにもこの
フェイシャルクリームのような
ハンドクリームを是非お試し頂きたいです


植物油だからこそ！
内側に潤いが浸透して、
表面を保護膜で守ってくれるんです！



私達、セラピストは
お客さまの肌に直接触れたりもするので
手荒れにはとても敏感になります。


まさにこの時期は
爪のささくれ、指のひび割れ
とても神経を使います


ザラザラカサカサした手で
アロマのトリートメントされたら・・・


心地よい時間が
その手のガサガサが気になって気になって
仕方ない時間になってしまいますよね


そんなカサカサトラブル手荒れも防いでくれて
セラピストが絶賛するハンドクリームです。


お値段も高め
と思ってしまいますが・・・

お顔と同じように
手にも栄養＆うるおい成分を
たっぷり入れてあげて下さい

イキイキ綺麗な手先に蘇りますよ



カサカサ乾燥手荒れが
気になる方はおススメの1本です！

ひどい手荒れの場合は
お化粧水を手に含ませて
水分を与えてからクリームを
塗ってあげると良いですよ



絶対に手放せなくなりますよ～



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