青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

母の日のプレゼントはもう決まりましたか？

ちゅ楽では、
【母の日ギフト】も承っております！



プレゼント選びに迷ったら
是非、ちゅ楽の【施術ギフト券】の
「癒しの時間」をお贈りしてみませんか？



ちゅ楽おすすめ【母の日ギフト】メニュー
①アロマ60分＋フェイシャル40分・・・12,420円
②アロマテラピー90分　・・・11,340円
③リラクゼーション90分　・・・8,640円

他にもちゅ楽の施術メニューでしたら
全てのメニューがギフト券になりますので
お気軽にお声をお掛けください。

ちゅ楽施術メニュー





母つながりのお話しで・・・笑

先日、母を連れて【筍堀り】に行ってきました。

町田の奥地はまだまだ自然が沢山！



そして・・・
今年は、筍のおもて年らしく
筍が至る所から顔を出していました

去年と比べ物にならないくらいだそうです。
農家の方が
全国的に筍が豊作！
と言っていましたよ。




土から少し顔を出してるくらいが
柔らかくておいしいよ～

と。
久し振りの筍掘りに熱くなりました

初めて知った・・・
筍の根っこ。



筍の根っこも
竹でした～



1日で5センチも伸びてしまうそうです！



筍掘りの後は・・・

採りたての筍を
焼き筍にしていただきました！

新鮮な筍はアクのピリッと感がなく
柔らかくて最高に美味しかったです♪

たんまり頂いた筍は・・・
母の安定したお料理で頂きました

【筍ごはん】


【筍の天ぷら】


【筍の煮物】


今年は筍を堪能しました

筍を冷凍するときに
お砂糖を大さじ２～３杯（ジップロックLくらいの量）
をまぶしてから冷凍すると
そのままの美味しさを保つことができるそうです！

そのまま冷凍するとカスカスで美味しくないんですよね

大分がご実家の方に頂いた
干し筍もとても美味しかったです。

あく抜きしてそのまま陰干しするそうです。

そんな母との時間も大切にしたいな
と思った【筍掘り】でした。

青葉台　整体＆フィトアロマテラピー　ちゅ楽
紫外線アレルギーが首筋に出始めた
土曜日出勤の新井です

第二子を出産後、4年くらい前から急に
この時期になると紫外線アレルギーが
出始めるようになりました

日焼け止めを塗らないと
赤くなって痒くなって・・・
大変なことになります

日焼け止めを塗れば
症状はそれほどひどくないのですが

紫外線が強くなってきているのは
肌を通して感じています

外で遊ぶと心地よい気候なので
日焼け止めも忘れず塗って外出してくださいね。
こまめに塗ることもおススメします


さてさて、今日は、
アロマの虫よけスプレーのご紹介です


＊写真はイメージです


これから必需品になってくる季節ですね
お子様にも使える手作りのアロマスプレーを作ってみませんか？

虫よけ効果のある精油をご紹介します
蚊や虫が嫌がる香りの成分が入っているのが特徴です。

《代表的な虫よけ精油》
★シトロネラ・・・虫が嫌う代表オイル！気持ちを元気にしてくれます
★レモングラス・・・呼吸器系にも良いとされています
★ユーカリ・レモン・・・デオドラント作用にも効果的！
★ゼラニウム・・・自律神経を調整したり、ホルモンバランスにも
★ペパーミント・・・清涼感があり集中力も高めてくれます

《必要なもの》
◎スプレーボトル　50ml
◎無水エタノール　5ml
◎精製水　45ml
◎精油　10滴

例えばこんなレシピはいかがでしょうか？
________________________________________________
シトロネラ5滴＋ペパーミント5滴
レモン・ユーカリ5滴＋レモングラス3滴＋シトロネラ2滴
レモングラス5滴＋ゼラニウム３滴＋ペパーミント2滴
_________________________________________________

お手持ちのラベンダーやローズマリーなどの精油を入れて
上記の精油とブレンドしても素敵な香りになると思いますよ

《作り方》
①スプレーボトルに無水エタノールを入れる
②容器にお好みの精油を10滴入れて軽く振りながら混ぜる
③精製水45ml入れて全体が混ざるように軽く振ります

＊容器にラベルを張っておくのもおすすめです！
　    【虫よけスプレー】
　　シトロネラ＋ペパーミント
　　        2018.5.20　

こんな感じにラベルを張っておくと、何を入れたスプレーなのか
消費期限はいつなのかが一目でわかりやすいですよね

《使い方》
●使う前は、容器を良く振ってからお使いください
●小さなお子さまには、お洋服やベビーカーなど直接お肌に付けなくても良いです。こまめにスプレーしてあげましょう
●虫を寄せ付けないようにお部屋や玄関先にシュッシュッとしても効果的です

《注意すること》
●目や口に入ってしまったらすぐに洗い流しましょう
●お肌に合わないときはすぐに使用を中止してください
●作ってから1ヶ月くらいで使い切ってください（防腐剤・保存料が入っていない為）

この春夏は、オリジナルの虫よけスプレー作りに
チャレンジしてみてはいかがでしょうか？





話は変わりますが・・・
今日（4/21 土）は小野路の山の中で楽しいイベントをしています
手作りの物やワークショップ・クラフトやアート・食べ物などなど・・・

小野路やまいち


＊ホームページより前年のイメージ画像です


お友達のご主人様が美味しい焙煎珈琲を出店しています
興味のある方は是非お早目に

青葉台　整体＆フィトアロマテラピー　ちゅ楽
土曜日出勤の新井です

暖かくなったり、寒くなったり、突風が吹いたり
突然雨がしとしと降ったり・・・
安定しないお天気ですが、いかがお過ごしですか？

先日、ご来店頂いたお客様のお話。
「右肩がある方向に動かした時にだけ、ピリッと嫌な痛みがあるのよね～」

とのこと。

お体を拝見すると、右肩の硬さはもちろんのこと
首・三角筋・上腕二頭筋（力こぶが出るところ）が
キンキンに張っているのです。

肩甲骨の動きも腕を上に挙げる・腕を胸の前にする
動きに制限がありました。


肩甲骨の周りには細かい筋肉が沢山ついているので
ひっかかりのある筋肉を丁寧に丁寧にほぐしていきます。

その方は、ローテーターカフ（棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋）
と菱形筋に極度のハリがありました。

週1～2回に1度の施術をして頂きました。
症状は楽になって引っ掛かりの痛さも和らいでいるけれども
スパッと痛みが取れない・・・・。


その原因は何十年も前に骨折した足首。

足首の硬さがあることで、
上半身のバランスを崩してしまっていたのです。


症状によって、痛みや違和感がある部位が悪いのではなく
他の部位から症状が出て来るケースもとても多いのです。


なかなか取れない、お体の痛みや違和感でお悩みの方。

是非、ちゅ楽スタッフにご相談ください。
10年以上の経験豊富なスタッフが丁寧に施術致します。


☎お問い合わせ
整体＆フィトアロマテラピー　ちゅ楽
045-509-1888



先週、伊豆に行ってきました
海方面ではなく山方面です。

朝5時半に起きて天城の七滝を見にお散歩

さすがに、行き交う人は誰一人いませんでした
七滝貸切です

写真は一部ですが・・・


踊子と学生銅像のある初景滝


玄武岩の模様が蛇みたいだから蛇滝


釜滝


緑と水の清涼感がたまらない


大滝と虹

滝。
いいですね～

少しずつ暖かくなってきたので
ハイキングが楽しい季節になってきますね。

自然のエネルギーを沢山頂けた伊豆旅行になりました
大滝のある天城荘は水着で入れる温泉があるので
お子様連れにもおすすめですよ

滝を見ながらの温泉も最高の景色です

12月に入って一段と気温が下がり
「寒いですね～」

が挨拶代りになってしまいましたね。


みなさんは、冷え性にお困りではないですか？
冬になると
「足の指先がしもやけになってしまうんです・・・」

という女性も多くいます。


そんな、冷え症や末端のしもやけ・低体温にお悩みの方必見です！


冷えは万病のもと


体が冷えることによって
色々な症状が体に表れてきます。

「私冷え症だから・・・」

と諦めず体の芯から温めて
健康なカラダ作りをしていきましょう。


体を温める方法の一つとして
インディバがおおすすめです！



インディバで施術をすることによって
体がポカポカして内臓から温まります。
術後も何時間経っても温かさが持続します。


体が極度に冷えている方は、
1回の施術ではなかなか体温が
上がりにくかったりしますが
回数を重ねるごとに
末端の冷えも感じにくくなり
基礎体温が上がるところまで改善すると言われています。


体温が低いと免疫力も下がってしまいます。


私は全くの冷え知らずの健康体だったのですが
お産を機に冷え症を発症！

お風呂入った後は靴下を履かないと
足先が氷のように冷たくなってしまっていました。

寝る時も履いていました。



裸足大好きの人だったのですがね・・・


冷え症・むくみ・下半身太りが
私のカラダを襲いました。


そんな時にタイミングよく
インディバを受けることがあり
3か月間の間。月2回程
インディバを受けました。

その結果、その年の冬は
冷え症にもならず
夜でも裸足生活が出来るようになったのです。


むくみも気にならず
体の調子もすこぶる快調になったのです。


改めて・・・
冷えはコワイな～と
思いました。

冷えのない生活が今では快適です。


結果には個人差が出るかと思いますが
カラダ全体の循環をスムーズにすることが大切です。
どこかで滞ってしまうと体にトラブルサインが出てきます。


インディバは
体温を一定に保てる体・冷えにくい体へ体質改善してくれます。

インディバ施術で期待できる症状は
・冷え症
・むくみ
・不眠
・ストレスからのイライラ
・免疫力の低下（風邪を引きやすいなど）
・セルライト
・婦人系機能の低下
・慢性の便秘

など
冷えを改善することで身体の不調や違和感も緩和されていきます。




回数や頻度は・・・

症状の状態・体の冷え方など個人差がありますのでそれぞれですが
週１～2回いらっしゃる方は４～5回ほど通った頃に
体の変化を感じる方が多いように思います。

始めは詰めて施術を行って、症状が落ち着いてきた頃には
予防として1ヶ月に１～３回くらいインディバを行えると
ベストコンディションが継続できるかと思います。


ちゅ楽インディバページがありますので
詳しくはコチラをご覧ください！



ただ今、私がハマり中なのが・・・




お正月のお飾り作り

近所の農家さんからワラをお安く頂き
レトロな着物の端切れでつまみ細工

木の実や松ぼっくりも近所の公園や山で収集。


素人なりに楽しんで
今年はゴージャスなお飾りができました。


ちゅ楽でもお正月にお目見えできるかな？！（笑）

『アロマの話』を更新しました





昨日から寒さが続いていますが
体調を崩されていないですか？

この時期に大活躍する
風邪予防のアロマオイル
について書いています。

作り方や使い方も
近日アップしたいと思います


植物つながりのお話ですが・・・
この間、ず～と謎だったどんぐりの不思議が解けたんです

我が家にはどんぐりをどっさりと
持って帰ってくる子供達がおります。
この時期、山や森に入ると
色んな形をしたどんぐりを見つけます。

結構楽しい

小さい時から
ず～っと気になっていたのですが
特に調べるわけでもなく・・・
なんでなんだろうな～

と疑問に思っていたことがあったんです。

それは・・・
どんぐりに開いている穴。







小さい頃は
どんぐりを持ち帰ると
「虫が出て来るから、家の中に入れないで！」
と母によく怒られたものです

自分が母になり
子供とどんぐり集めをするうちに
『どんぐりの穴が』


気になって気になって
仕方なくなってきたんです。

どんな虫が食べてるの？
小さい虫なのにどんぐりの硬い殻をどうやって食べているの？
同じような綺麗な穴が開いてるけどなんで？
その幼虫はどんな虫になるの？

どんぐり愛がすごくなってきました

たまたまおススメされた本に
その謎が全て書いてあったんです。

ハイイロチョッキリ虫。
通称どんぐり虫。




綺麗なお写真を撮られているそらさんのブログ
からリンクさせて頂きました。


犯人はこの子達でした。

長い口でどんぐりの帽子のところから
穴を開けてお尻から管を出してその穴に入れて
産卵をするそうなんです。



産卵を終えたチョッキリさんは
そのどんぐりを落とすために
枝を切るんです。

なのでどんぐりの穴は
外から侵入した虫ではなく
チョッキリさんが産卵するために開けた穴でした。


どんぐりの中で幼虫が育って
外へ出て土にもぐり
春になって成虫になって
またどんぐりの木に登る。

自然界は面白いですね～。


そんなこんなで
どんぐりの不思議がすっきりと
解決できた1日でした

ちゅ楽の玄関も秋っぽくしてみました




ちゅ楽は来月で9周年。
オープンする時に
新座まで行って見つけた
蔵戸の扉も
色あせることなくどっしりとしています。




今年、我が家の庭に仲間入りした
『オキナワスズメウリ』

ちっこいスイカみたいで
とっても可愛いんです

もう少しすると・・・
今度は、真っ赤なちっこいスイカに変身



ケイトウと千日紅を目にすると
「秋がきたな～」

って感じますね



さてさて。
ちゅ楽のホームページが新しくなってから
メニューの入り口をカテゴリー別に分けました

ちゅ楽には、様々な症状で悩んでいるお客様が
ご来店しています。

なかなか取れない痛みで悩んでいる方
日々の疲れが溜まってリラックスをしたい方
定期的に体のケアをしたい方
セルライトが気になる方
お顔のケアをして欲しい方

などなど沢山の方にいらして頂いています。

そんな様々なお悩みをお持ちの方に
お体に合わせて選んで頂きたいと思いまして
【健康】【癒し】【美容】のカテゴリーで
入り口をお作りしています。





今日のお身体の状態は
どの入り口になりますか？


これからの時期に
インディバもおススメです。

冬に冷えを感じる方には
是非受けて頂きたいコースです




ちゅ楽のご来店が初めての方


全てのコース30％OFF

　　　9月1日(金）～9月30日（土）まで


組合せのコースがおススメです！
例えば・・・
・整体+ほぐし（105分）通常￥11340　→￥7938
・インディバ60分+アロマ(30分)　通常￥14040　→￥9828

このように
かなりお得にコースを受けていただけます
気になるコースをお試しいただくチャンスです
どのコースが自分に合っているのかわからない・・・・
そんな方はスタッフにご相談下さいませ



カラダの悩みを解決しましょう！！

整体+ほぐしで
カラダのお悩み、夏の疲れをリセットしませんか！？
　

骨格を調整するスポーツ整体で関節の動きをスムーズにさせ
筋肉が緩みやすくなってから硬くなった筋肉をほぐしていきます。


こんな方におススメです！！
・首、肩、腰、背中、脚など痛みや違和感がなかなかれない
・頑固なコリを何とかしてほぐしたい
・身体のバランスを整えてキレイなカラダのラインを作りたい
・朝起きると腰や背中が痛い
・とにかくカラダをゆっくり休めてリラックスしたい！！


整体+ほぐしの組合わせコースはちゅ楽の定番人気メニューです
是非キャンペーン期間中にお試しくださいませ！！



カラダの事やコースで悩んでしまう方
お気軽にお問合せ下さい。

ちゅ楽
info@churaku.com


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整体＆フィトアロマテラピー　ちゅ楽
青葉台で姿勢・カラダの歪みを調整するなら　ちゅ楽へ

今日も昨日に引き続き
蒸し暑さが全開ですね。


関東では
21日連続の雨降りを
更新しましたが、
体調が悪くなったりしませんでしたか？


ちゅ楽にも
「低気圧で頭痛が出ます〜ぅ」

「天気が悪くて体調がおかしい」

などなど。
なんらかの身体の不調を
抱えてご来店される方も
多かったです


実は私も
低気圧頭痛持っています

気候が悪いと
偏頭痛が出てしまうのです。


偏頭痛の痛みわかります。
辛いですよね。
だんだんと痛みが増して
気持ちも悪くなってしまう事も
あるんですよね。


お客様にも天気が悪いと
頭痛が出てしまう方。
結構多い様に思います。



気象情報会社ウェザーニューズ（東京）が
台風上陸に合わせ、
気圧と体調との関係について
アンケートしたところ、

６割の人が気圧低下で体調変化を感じ、

中でも４０代女性は顕著で、

６０代男性は気圧変化に強い

との結果が出たそうです。

女性の体はとても敏感なので、
気圧の変化や気温の変化などでも
頭痛に襲われやすく、
天気の悪さと相まって
ゆううつな気分になることがあるのです。

 

インディバを導入して9月で1年が経ちます。

インディバ？

何？何？


と聞いたことのない名前に
お客様は興味津々

今では
沢山のお客様に
インディバを受けて頂けるようになりました。


インディバは幅広い用途で
使用できるのも魅力の1つです。


カラダを「温める」


ことはとても重要な事で
体温が低いと
様々なネガティブな変調が起こると言われています。

痛み・不調・違和感・スッキリしない・しびれ
元気がでない・むくみ・かゆみなどなど・・・

体温がさがることは、
アレルギーやアトピーなどの皮膚疾患
生理不順や性疾患
肥満症・内臓脂肪症候群
消化器や循環器系疾患

などの数えきれないほどのカラダの不調が
出てしまうと言われています。

あるお客様は、
いつも90分のリラクゼーションの
ほぐしをしていました。

「冬になるといつも腰が痛くて辛くなるのよね～」

とのことで・・・

インディバ導入後、昨年11月から
インディバ30分＋リラクゼーション90分
にコースを変更。
月に３～4回のペースでいらして頂いています。



その結果
昨年の秋冬～春にかけて
「ほとんど腰が痛くならなかったの～」

と、とても喜んで頂きました。
お客様に喜んで頂けることは
私達の最高の喜びです


お体の状態に応じて
施術前に30分～60分のインディバを
組み合わせることによって
相乗効果もあがり効果も出やすくなるんです。


お体のことでお悩みがある方は
お気軽にちゅ楽へお問い合わせください



【ご好評により！】
8月もちゅ楽のご来店が初めての方


全てのコース30％OFF


インディバとの組み合わせコースもおススメです♪



詳しくは↓↓↓コチラのページへ

【夏季限定】インディバ代謝アップバイタルトリートメント

夏季限定のコースがタートしました
冷えやむくみはでお悩みの方は勿論、
薄着になるこの時期、
ボディラインをスッキリさせたい方にもおススメです！
インディバ＆アロマで代謝アップして、
スッキリボディを目指しましょう


カラダの事やコースで悩んでしまう方
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ちゅ楽
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青葉台で姿勢・カラダの歪みを調整するなら　ちゅ楽へ

台風の影響でスッキリしないお天気が続いていますが
気温は高くジメジメしてますね～


しっかりと水分補給をして
脱水症状しならないように
お気を付けくださいね。


先日、道志川の
こまのさわキャンプ場で
ＤＡＹキャンプしてきましたよ。

小さな滝があって子供達も
バシャバシャジャンプできる
スポットがって楽しかったので
2度目の訪問です

今回は水かさが少なくて
ジャンプは控えめでしたが
楽しく川遊びも出来るのでおススメです！
（予約なしで行けます）

帰りは近くに温泉もあるので最高です


自然が大好き
まったりゆっくり出来る時間が好き


Tボーンステーキ


沖縄産本部牛の特製カレー


デザートはスイカのお皿でフルーツポンチ
inみかん＆パイン


暑い夏も満喫中


外遊びは日焼けも気になるアラフォーなお年頃・・・
曇っていてもしっかりと
紫外線を浴びていますから


その日のうちに
お肌を整えるのは欠かせません
（秋・冬にお肌がボロボロになりますから）


10年以上BIOLAB愛用者の私が
おすすめする1本。



トニックフレシャールの化粧水です

引き締めや皮脂バランスを整えるハーブが入っています
ローズマリー
レモン
ゼニアオイ
などなど

香りもリフレッシュできるイイ香りなんですよ


コットンやフェイスシートに浸して
パックするひと手間を加えるだけで
お肌の状態がワンランクあがりますよ～

今年も
梅ジュース
を作る季節になりました






この時期は
梅ジュース＆梅酒をご家庭で作る方も
多いのではないでしょうか？


分量や作り方もご家庭で違うので
家庭の味が作れて楽しいですよね


我が家は
グラニュー糖と穀物酢を入れて作ります。

毎年、梅の調達は一山越えた場所にある
JAセレサモス川崎
ここは、旬のものが安くて新鮮！
朝からすごい人人人ですがね。




今年も大ぶりの梅ちゃんgetです！





《我が家の梅ジュースレシピ》
梅・・・２kg
グラニュー糖・・・２kg
穀物酢・・・500ml


①穀物酢とグラニュー糖200ｇを火にかけて
　少し沸騰させたところで火を止めて冷まします。
　↑
沸騰させると酢がまろやかになります。

②梅のおへそを爪楊枝でとる。
　↑
　
梅に穴を開けてしまうと、しぼまず膨らんでしまうので注意！

③梅をよく洗いキッチンペーパーで水気をとる。

④梅をビンに入れ、梅→お砂糖→梅→お砂糖と交互に入れていく。

⑤最後に2回くらいに分けて沸騰させ冷めたお酢を流し入れて、
　更に梅→お酢を入れる

⑥暗く涼しい場所に置く。
　3日に1回くらいはビンごとグルグル回してあげて下さい。


後は・・・
1か月くらい経つと梅が茶色くしぼんできます。
甘酸っぱく美味しい梅ジュースの出来上がりです


お水・炭酸水で割ったり、凍らしてアイスにしたり、ゼリーにしたり・・・
色々楽しめますよ



これから暑くなってカラダに欲する成分がたくさん入っている『梅』
季節を感じながら、季節の野菜・果物を食することは大切ですよね。


便利な世の中になっていますが、
昔ながらの知恵は、子ども達にも伝えていきたいものですね。

参考までに・・・↓↓↓

≪梅の効果・効能≫
・疲労回復
・食欲増進
・整腸作用
・解毒作用
・美肌作り
・血液浄化

梅に含まれているクエン酸は、
疲労回復に効果があり、
また、公害物質を排除してくれて、
毒素を分解して血液浄化もしてくれると言われています。

そして、
整腸や胃の働きを助けてくれるのにも役立つ優れものです。



【ちゅ楽】6月のチラシ








詳しくは↓↓↓コチラのページへ

【夏季限定】インディバ代謝アップバイタルトリートメント
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