青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

夕方の足、パンパンじゃないですか？

「朝はなんともなかったのに、夕方になると足が重だるい」
「靴がきつく感じる」
「足がむくんで、夜はふくらはぎがジンジンする」

——そんな経験、ありませんか？

40〜60代の女性のお客様から、特によく聞かれるお悩みです。

「立ちっぱなしだから仕方ない」「年齢のせいかな」とあきらめていませんか？
でも、そのむくみやだるさには、ちゃんと原因があり、そして解消法もあります。
 

結論です

足のむくみやだるさに悩んでいる方には、ボディケア＋フットオイルケアの組み合わせが非常に効果的です。
血流やリンパの流れを促し、筋肉の緊張をゆるめることで、
その場しのぎではなく“巡りやすい身体”をつくることができます。
 

むくみの原因は“流れの悪さ”

むくみは、単に水分が溜まっているだけではなく、「体のめぐりが悪くなっているサイン」です。

・長時間の立ちっぱなし／座りっぱなし
・ ふくらはぎの筋肉の使われなさ
・ 骨盤や姿勢のゆがみによる重心の乱れ
・ 運動不足や冷え
・ ストレスによる自律神経の乱れ

実はこれらの要因が絡み合って、足の筋肉のポンプ機能が低下し、血液やリンパの流れが滞ることで、むくみが起こるのです。

特に女性は筋肉量が少なく、冷えやすいため、慢性的な足のむくみや重だるさを感じやすい傾向にあります。
 

根本的に流れを良くするには？

ちゅ楽では、足のむくみやだるさに対して「ボディケア＋フットオイルケア」の2段階アプローチを行っています。

▶ ステップ1：ボディケアで姿勢＆筋肉のバランスを整える

　　　　　　　　まずは骨盤まわりや足腰の筋肉のこわばりを丁寧にほぐし、
　　　　　　　　身体全体のバランスを整えます。
　　　　　　　　股関節・腰・ふくらはぎ・太ももにかけて筋肉を緩めることで、
　　　　　　　　足の負担を軽減し、重心の偏りや姿勢のゆがみをリセット。

　　　　　　　　ボディケアを行うことで、表面だけでなく深部の筋肉までアプローチできるため、
　　　　　　　　施術後は足の動きがスムーズになり、血流が一気に促進されます。
▶ ステップ2：フットオイルケアで老廃物を“流す”

　　　　　　　　次に、ふくらはぎから足裏にかけてのフットオイルケア。
　　　　　　　　足先から膝裏のリンパ節まで、やさしくかつしっかりと流していきます。

　　　　　　　　この工程で、ボディケアによって緩んだ筋肉やめぐりが
　　　　　　　　一気に排出モードに切り替わるため、施術後の足の軽さは格別。

　　　　　　　　特に女性に多い「冷え＋むくみ＋だるさ」の3点セットに対して、
　　　　　　　　深いリラクゼーションと循環促進が同時に叶います。
 

体験談：60代女性のお客様より

60代のK様は、週5日デスクワークのお仕事。
夕方になるとふくらはぎがパンパンに張って痛くなり、帰宅後は家事もままならない状態が続いていたそうです。

初回のカウンセリングで、姿勢のクセや筋肉の緊張、下肢の冷えが顕著だったため、
ボディケアで骨盤まわりを調整し、フットオイルでしっかり流すケアをご提案。

1回目の施術後、「足の裏が地面に吸い付くみたい」「靴の中がスカスカする」と驚きの声が。
その後、月2回ペースでケアを継続し、今では「夕方でも足が軽い」「夜の疲れの取れ方が違う」と笑顔でお話してくださっています。
 

めぐりのいい身体が、軽やかな毎日をつくる

足のむくみやだるさを「仕方ない」と思って放っておくと、筋肉が硬くなり、血流がさらに悪化し、ますます疲れやすい身体に。
でも、しっかり整え、めぐりやすい身体に戻してあげるだけで、毎日の疲れ方はガラッと変わります。

特に週末前の金曜日。
1週間頑張った自分の足を、いたわってあげる時間を作ってみませんか？
 

【今週のおすすめメニュー】

＼週末前の脚スッキリ／
ボディケア60分＋フットオイルケア20分コース

・ 脚のむくみ・だるさが気になる方に
・ 立ち仕事・デスクワークが多い方に
・ 冷え性・睡眠の質が低下している方に

「足が軽いだけで、こんなに気分が違うんですね」
そんなお声を、毎週たくさんいただいています。

あなたも、金曜日の夜は「足元から自分を整える」時間にしませんか？

その“なんとなく不調”、ありませんか？

「朝から頭が重い」
「目が開きにくい」
「集中力が続かない」
「こめかみや後頭部がズーンとする」
「顎に違和感がある」…

これらの症状、病院では“異常なし”と言われるけれど、本人にとってはとてもつらいもの。
特に土曜日、1週間の疲れがピークを迎えた体は、心身ともに“パンパン”になっています。

「寝れば治るはず」と思っても、次の日また同じ症状が出てしまう——
そんな繰り返しに、心当たりはありませんか？
 

結論です

慢性的な頭の重さやスッキリしない感覚には、首・顎・頭のつながりを整えるケアがとても有効です。
ちゅ楽では、ボディケアで首・肩・顎まわりの筋肉をゆるめた後、
ヘッドケアで頭部全体を緩めることで、頭から全身へとリラックスの連鎖を引き起こします。
 

不調の根本にある“顎・首・頭の連動”

私たちの頭・首・顎は、構造的にも機能的にも深くつながっています。

✔ 長時間のスマホ・パソコン作業
✔ 食いしばり・歯ぎしりの癖
✔ 姿勢の乱れ（猫背・巻き肩）
✔ ストレスによる無意識の緊張
✔ 寝不足・自律神経の乱れ

こうした日常の“クセ”が、顎関節や首の筋肉に負担をかけ、頭部の筋肉まで硬直させてしまいます。

とくに、側頭部・後頭部・首の付け根・あごの周辺には、血管や神経が集中しているため、
筋肉が硬くなると“頭が重い・スッキリしない”といった不快感につながります。

また、自律神経のバランスも乱れやすくなるため、睡眠の質が下がったり、疲れが取れにくくなることも…。
 

ボディケア＋ヘッドケアで“ほぐして整える”

このような「なんとなく重い・だるい不調」に対して、ちゅ楽では以下のような施術を行っています。

▶ ステップ1：ボディケアで首・肩・顎まわりの筋肉をゆるめる

　　　　　　　　まずは首・肩・背中・顎周辺の筋肉をじっくりほぐし、姿勢と筋バランスをリセット。
　　　　　　　　特に首の前側や、あご下の筋肉（舌骨筋群）は見落とされやすい部位ですが、
　　　　　　　　ここが硬くなると首全体の動きが制限されます。

　　　　　　　　姿勢が整うことで呼吸が深くなり、
　　　　　　　　体全体が「緊張モード」から「リラックスモード」へと切り替わっていきます。

▶ ステップ2：ヘッドケアで頭皮と筋膜をやさしく緩める

　　　　　　　　次に、頭頂部・こめかみ・後頭部を中心に、頭の筋膜や筋肉をやさしくゆっくりと緩めていきます。
　　　　　　　　これは単なる「気持ちいいマッサージ」ではなく、
　　　　　　　　頭部から全身の神経系に働きかける深いリラクゼーション。

　　　　　　　　眼精疲労やストレス性の頭痛、不眠傾向のある方にもおすすめです。
 

【体験談：40代男性のお客様の声】

40代男性のT様は、デスクワーク中心の生活。
「頭が重くて、仕事に集中できない」とご来店されました。
睡眠も浅く、夜中に目が覚めることもしばしばだったそうです。

初回は、首・肩・後頭部の強い緊張がみられたため、ボディケアで首・肩・顎をしっかりゆるめ、その後ヘッドケアを実施。
施術後、「頭がスーッと軽くなった」「深呼吸ができるようになった」と感動の声をいただきました。

3回目以降は、睡眠の質が上がり、朝スッキリ目覚められるようになったとのこと。
「頭をほぐすって、こんなに大事なんですね」と定期的なケアを継続されています。
 

不調の根本を整える土曜日に

“なんとなく不調”は、我慢を続けると慢性化しやすく、日常のパフォーマンスを確実に下げていきます。

頭・首・顎のつながりを整え、全身をゆるめることで、心も身体も深くリラックスできる状態を取り戻せます。

特に週末の土曜日は、「自分をリセットする日」。
1週間の疲れを放っておかず、深く整えるケアを取り入れてみてはいかがでしょうか？
 

【今週のおすすめメニュー】

＼週末リセット／
ボディケア60分＋ヘッドケア20分コース

▶ こんな方におすすめ
・頭が重い・集中力が続かない
・首〜肩こりがつらい
・顎やこめかみに違和感がある
・最近、深く眠れないと感じている

「頭が軽いだけで、こんなにスッキリするなんて」
そんなご感想、たくさんいただいています。

あなたも、“脳と神経が休まる時間”、土曜日にぜひつくってあげてくださいね。
 

【ご予約はこちら】

結論から言います

つらい首の痛みには、リラクゼーション（リラックス法）がとても効果的です。
筋肉の緊張をやさしくほぐし、自律神経を整えることで、痛みの根本原因にアプローチできます。
 

その理由は・・・

現代人の首の痛みの多くは、「筋肉の緊張」と「自律神経の乱れ」から来ています。
パソコンやスマホを長時間見続けることで、首や肩周りの筋肉がカチカチに硬くなり、血流が悪化。
そして、精神的なストレスが重なることで、自律神経が乱れ、回復力も低下してしまいます
。

つまり、首の痛みは“構造的な問題”と“心のストレス”の両面からケアしなければ、根本的な改善にはつながりません。

ここで効果的なのが、リラクゼーションです。

リラクゼーションは、単に「気持ちいい」「癒される」というだけでなく、
身体にとって必要な“副交感神経モード”を優位にし、筋肉の緊張を緩め、
血流と神経の働きを整えてくれる非常に優れたアプローチです。
 

例えば・・・

実際に、当店「ちゅ楽」に来られた40代の女性・Sさんのケースをご紹介します。

Sさんは、数か月前から首のこりと痛みに悩まされていました。
朝起きたときから首が重く、午後には頭痛も出てくる。
整形外科では「ストレートネックですね」と言われ、湿布と痛み止めで様子を見るように言われたそうです。
しかし症状は一向に良くならず、「このまま一生付き合うしかないのかな…」と諦めかけていたとのこと。

そんなとき、Sさんが選んだのが「アロマリラクゼーション」でした。

施術では、首・肩・背中を中心に、やさしい圧と温かい手で筋肉を緩めながら、深いリラクゼーションへと導いていきます。
アロマの香りは、脳に直接働きかけ、副交感神経を刺激。Sさんの呼吸は自然と深くなり、表情もどんどんやわらかくなっていきました。

施術後の第一声は、「うそみたいに首が軽い…！」でした。

そして2週間に1回のペースでリラクゼーションを続けた結果、朝の首の痛みは消え、頭痛も激減。
今では「自分でも姿勢や呼吸に気をつけるようになりました」と笑顔で話されています。
 

どんなコースが効果的なの？

「首の痛み＝骨や神経の問題」と思い込んでいる方が多いですが、実はその多くは筋肉の緊張やストレスの蓄積によるものです。

そしてそれは、リラクゼーションで改善できる可能性があるのです。

「ただの癒し」と思われがちなリラクゼーションこそが、あなたの首の痛みに必要な本質的なアプローチかもしれません。

では、どんなリラクゼーションが効果的？

当店「ちゅ楽」では、首の痛みに悩む方のために、次のようなアプローチを取り入れています。

① アロマトリートメント

エッセンシャルオイルを使って筋肉を緩めることで、痛みの原因となるコリや滞りをやさしく開放。
植物の力を借りて、深い安らぎへと誘います。
 

② ボディケア

筋肉や関節のリリースに加え、リラクゼーション的な要素を多く取りれて筋肉を緩ませます。
緊張がゆるみ、自然と肩の力が抜けていきます。
 

③ リリース整体（首・背中・骨格バランス調整）

慢性的な痛みに対応するための、オーダーメイド整体。
頚椎周りの可動域を確認しながら、無理のない調整で首まわりの動きを回復させます。
院長独自のメソットなので、他にはない施術が受けられます。


 

最後に：あなたの首は、がんばりすぎていませんか？

首は、頭（ボーリング球ほどの重さ）を一日中支え続けています。
しかも現代人は、その頭を前に突き出した「スマホ首」「猫背」姿勢を取りがち。
知らず知らずのうちに、首には大きな負担がかかっているのです。

でも、その負担を解放する時間を、あなたはしっかり取れているでしょうか？

「ちょっと疲れたな」「首が痛いかも」と感じたら、それは身体からのサインです。

薬や電気治療では届かない深い部分にこそ、やさしく手を当て、緩める時間が必要なのです。
 

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あなたの「首の痛み」が、ただの“疲れ”ではないのなら。
それは、あなた自身を労わるべきタイミングかもしれません。

ぜひ一度、“治す”ではなく“ゆるめる”選択をしてみませんか？

その肩の痛み、「肩」だけが原因じゃないかもしれません。

肩が痛い。上げづらい。寝ても取れない重だるさ。

「四十肩？」「五十肩？」「加齢のせいかな…」
そんなふうに諦めていませんか？

でも実は、その痛みや違和感の“本当の原因”は、
肩ではなく“他の部位”にあるケースが非常に多いんです。

そしてその根本原因を見極め、的確にケアしていくことで、
何年も悩んでいた肩の痛みがスッと消えることも、珍しくありません。
 

肩は“結果”であって、“原因”ではないことが多い。

私たち「ちゅ楽」には、肩の痛みを訴える方が毎月たくさん来院されます。
中には「整形外科でも異常なし」「他の整体やマッサージでも変わらなかった」という方も。

こういった方に共通しているのは、
「肩そのもの」だけをケアしてきたということ。

しかし、人体は全身が連動しています。
肩の動きには、首・背中・胸・肋骨・骨盤・腕の筋膜など、多くの要素が関わっているのです。

たとえば…

• 姿勢の悪さ（猫背・巻き肩）で肩が引っ張られている

• 骨盤のゆがみで、左右バランスが崩れて肩に負担が集中している

• 呼吸が浅く、胸郭が固まり肩がロックされている

• 過去の怪我で筋膜がねじれ、その影響が肩に出ている

こうした「肩以外の原因」が絡んでいるケースがほとんど。

にもかかわらず、肩だけを揉んでも…
一時的に楽になっても、すぐ戻ってしまいますよね。
 

実際にあった、改善ストーリー

40代女性。デスクワーク中心の生活。
数年前から右肩が上がりづらくなり、整形外科で「四十肩」と診断。
注射、湿布、マッサージ…何をしても変わらず。

ちゅ楽で全身チェックをしたところ、
肩関節よりも、胸まわり（小胸筋）と肋骨の固さが原因であると判明。

1回目の施術で「肩が上まで上がった！」と驚かれ、
3回のケアでほぼ日常動作は問題ないレベルに。

▶︎ポイントは「肩ではなく、胸と背中の癒着」をリリースしたこと。
 

50代男性。会社経営。慢性的な肩こりに加え、
「寝ていても肩が痛くて起きる」と来店。

検査の結果、肩甲骨の動きの悪さ＋腕の神経ラインの圧迫が判明。
アプローチしたのは、首〜背中〜腕にかけての筋膜ラインと自律神経のケア。

施術後、「ここ数ヶ月で一番眠れた」とのご報告。

▶︎ポイントは「神経の通り道の開放」と「交感神経の過緊張緩和」。
 

本当に変えたいなら、“肩だけ”見ていてはダメなんです。

あなたが今抱えているその肩の痛み。

もし今まで何をやっても変わらなかったなら、
それは“本当の原因”に届いていなかっただけかもしれません。

私たち「ちゅ楽」では、ボディケアやアロマ、
そして**原因にアプローチする“リリース整体”**で、
一人ひとりの身体の状態に合わせたオーダーメイドの施術を提供しています。

私たちが大切にしているのは、
「痛み」ではなく「あなたごと」丁寧に向き合うこと。

ただ痛い場所を揉むのではなく、
“なぜそこが痛くなってしまったのか”を一緒に探し、
身体と心の両面から、じっくり整えていきます。
 

【こんな方は、ぜひ一度ご相談ください】

• 肩の痛みで、洋服を着るのもつらい

• 注射や湿布でも良くならない

• レントゲンで「異常なし」と言われたけど、痛い

• マッサージに行ってもすぐ戻ってしまう

• 原因不明の肩の違和感が続いている

• とにかく根本から変えたい

【あなたの未来を、少しラクに】

痛みのない生活を取り戻すことで、
何気ない日常が少しずつ軽やかに変わっていきます。

・朝、洗濯物を干すときに「痛っ」とならない
・電車でつり革を持てる
・ぐっすり眠れる
・趣味のヨガやゴルフがまたできる

そんな当たり前の毎日を、もう一度手に入れてほしい。

「もう歳だから仕方ない」
そう思っていた方ほど、ぜひ一度体験してみてください。
 

▶ ご予約・お問い合わせはこちらから

肩の痛みがある毎日から、解放されてみませんか？
私たちは、その第一歩を全力でサポートします。

「整形外科では異常なしと言われた」
「何年も整体やマッサージに通っている」
「病院では『年齢のせいですね』と片付けられた」

──それでも、肩・腰・膝などの慢性的な不調が消えない。

そんな悩みを抱えて、“ちゅ楽”を訪れる方のほとんどが、実は同じような経験をしています。

そしてみなさん、こうおっしゃるのです。

「もっと早く知っていれば…」と。

今日は、あなたの痛みの正体と、“ちゅ楽”がなぜその痛みに届くのかを、少しだけお話しさせてください。
 

■ 答えのない痛みの正体は、“脳の記憶”だった！？

痛みの正体は、筋肉や関節の問題──そう思っていませんか？

もちろん、急性のケガや炎症であればその通りです。
しかし、「慢性的な痛み」や「検査で異常がない不調」には、別の仕組みが関係していることが、近年の脳科学で明らかになっています。

それが、「中枢性感作（ちゅうすうせいかんさ）」という状態。

これは、痛みの情報を処理する脳や神経が“過敏”になってしまい、実際には異常がないのに、痛みを出し続けてしまう現象です。

例えるなら、
火災報知器が壊れて、火事じゃないのにアラームが鳴りっぱなしになっている状態。

つまり、からだは問題なくても、「痛みの回路」だけが誤作動を起こしているのです。
 

■ なぜ、そんな誤作動が起こるのか？

これはストレス・我慢・緊張・過去のケガの記憶など、
さまざまな要因が積み重なったときに起きやすくなります。

たとえば…

• 忙しすぎて、自分のケアを後回しにしている

• 家族や職場では「弱音を吐けない」状況が続いている

• 子育てや介護、仕事の責任で心身が休まらない

• 昔のケガの痛みを、無意識にかばい続けている

これらはすべて、脳や神経にとって「危険な状態が続いている」と錯覚させる引き金になるのです。
 

■ あなたの痛みは、あなたのせいじゃない。

「どこに行っても良くならない」
「私の体はもう治らないんだ」
「こんなに痛がりで、ダメな人間なのかも」

そんなふうに、自分を責めていませんか？

でも、大丈夫です。
あなたのせいではありません。
脳と神経の“誤作動”は、誰にでも起こるごく自然な反応。
むしろ、がんばってきた証拠です。
 

■ 「ちゅ楽」のリリース整体が、痛みの“回路”を書き換える

ちゅ楽では、

「なぜ、そこが痛くなっているのか」
「なぜ、今まで良くならなかったのか」

その根本にある**“筋肉・骨格・筋膜・脳の働き”**にアプローチしていきます。

具体的には：

✅ 神経伝達のリズムを整える繊細なタッチ
✅ 筋膜の癒着やねじれをリリースして、動きの回復をサポート
✅ 脳に安心感を与え、「もう大丈夫だよ」と教える施術
✅ 呼吸や姿勢、関節の微細なズレを調整し、身体全体を“再起動”

これらをお一人おひとりの体に合わせてカスタマイズし、
あなた自身の“治る力”が動き出す状態へ導いていきます。
 

■ 実際のお客様の声（一部抜粋）

• 「何年も悩んだ腰痛が、初めて“消える感覚”を体験しました」（50代女性）

• 「“痛みは脳の記憶”って言葉に、すごく救われました」（40代女性）

• 「病院では“気のせい”にされていた不調が、ようやく理解してもらえた」（60代男性）

■ “今”動かないと、10年後はもっと動けなくなる

慢性痛は、「気合いでなんとかなる」ものではありません。
放っておくと、脳の“痛み回路”はさらに強化され、
より敏感に、より治りにくくなっていきます。

さらに、慢性的な痛みは睡眠や自律神経、ホルモンバランスにも影響を及ぼし、
メンタルの不調、免疫力の低下、日常生活の質の低下へと繋がっていきます。

だからこそ、「まだ大丈夫」と思える今のうちに。
未来の自分のために、“今”動くことが大切なのです。
 

■ まとめ：あなたは、もっと楽に生きていい

あなたの不調は、「ただの加齢」や「気のせい」なんかじゃありません。
ちゃんと、理由がある。
そして、回復する道もある。

自分を責めるのは、もうやめませんか？

私たち「ちゅ楽」は、痛みの奥にある“あなたの本当の声”に耳を傾け、
身体と心が“本来の自分”に戻っていく時間をサポートします。