青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

こんにちは、ちゅ楽の佐久眞です。
 

突然ですが、店内に飾っているこのコーデックス、見てくださっていますか？
 

実はこれ、私が自宅から連れてきた子なんです。「忙しくて家で世話ができない」——
そんな理由で、毎日顔を合わせる職場に連れてきました。
 

そして今、新しい芽が出てきています。

「仕事が忙しくて、趣味の時間が取れない」「家のことが疎かになっている」「自分のための時間なんて、ほとんどない」——
そんな風に感じている方、多いのではないでしょうか。
 

今日は、植物の話を通じて、「忙しい」と「生きる豊かさ」の関係について、少しお話しさせてください。
 

なぜコーデックスだったのか

コーデックス（塊根植物）は、「生きる知恵」の塊のような植物です。

厳しい乾燥地帯で生き抜くために、太い幹（塊根）に水分を蓄え、雨季に一気に成長し、乾季には休眠する。
無駄な水やりは根腐れを招き、過保護は枯れる原因になる。むしろ、少し放っておくくらいがちょうどいい。

「忙しくて毎日水やりできない」——そんな私にとって、コーデックスは完璧なパートナーでした。

でも、ただ「手がかからない」から選んだわけではありません。コーデックスには、もっと深い魅力があるのです。
 

「待つ」ことの豊かさ

現代社会は「即時性」に支配されています。

メールの返信は即座に求められ、SNSの通知は絶えず鳴り、仕事の成果は今すぐ欲しいと言われる。
すべてが「今すぐ」「もっと早く」「もっと効率的に」——そんな時代です。
 

でも、コーデックスは違います。

水をやっても、すぐには変わらない。毎日見ていても、成長は目に見えない。
でも、ふと気づくと、新しい芽が出ている。ゆっくりと、でも確実に、生きている。

この「待つ」という行為が、実は今の私たちに最も欠けているものかもしれません。
 

芽が出た瞬間の感動

この写真を見てください。小さな、でも力強い芽が出ているのが分かりますか？

正直に言うと、この芽に気づいたとき、思わず声が出ました。「出てる！」って。

整体師をやっていて、人の体が回復していく瞬間を何千回と見てきました。
でも、この小さな芽が出た瞬間の感動は、それに匹敵するものがあったんです。

なぜか？

それは、「生命力」というものを、改めて実感したからです。
 

人も植物も、本質は同じ

整体師として、毎日多くの方の体を診させていただいています。
そして、コーデックスを育てていて気づいたことがあります。

人も植物も、本質的には同じだ、と。
 

①過保護は、かえって弱くする

コーデックスに毎日水をやると、根腐れを起こして枯れます。
水を蓄える力、乾燥に耐える力——そうした「生きる力」が育たないからです。

人間も同じです。痛みが出るたびに薬を飲み、少し疲れただけで休み、ちょっとした不調で過剰に心配する——
そうやって体を過保護にすればするほど、体は本来持っている「自然治癒力」を失っていきます。
 

②適度なストレスが成長を促す

コーデックスは、少し乾燥気味に育てるくらいがちょうどいい。
その「少し厳しい環境」が、根を深く張らせ、幹を太くし、生命力を強くします。

人間の体も、適度な負荷——
運動、寒暖差、断食など——が、免疫力を高め、筋肉を強くし、代謝を上げます。
「快適すぎる環境」は、実は体を退化させるのです。
 

③回復には時間がかかる

コーデックスの成長は、目に見えないほどゆっくりです。でも、確実に進んでいます。

人間の体も同じ。慢性的な肩こり、腰痛、自律神経の乱れ——これらは何年もかけて積み重なったものです。
だから回復にも時間がかかります。

「一回の施術で治してほしい」——
そう言われることもありますが、それは無理な話。でも、適切なケアを続ければ、必ず変化は訪れます。
ゆっくりと、でも確実に。
 

「忙しい」を言い訳にしない生き方

「忙しくて、植物の世話ができない」——だから自宅から職場に連れてきた。

でも、これは「諦めた」わけではないんです。
むしろ逆。「忙しくても、大切にしたいものは大切にする」という選択をしただけです。

整体も同じです。
 

「忙しくて、体のケアができない」「時間がないから、我慢するしかない」——
そう思っている方が多いですが、本当にそうでしょうか？

ちゅ楽は、火曜日と金曜日は24時まで営業しています（一時的）。
仕事帰りでも立ち寄れるように、そうしています。

「忙しい」を理由に、自分の体を後回しにする必要はないんです。
 

コーデックスが教えてくれたこと

この小さな植物が、私に教えてくれたことがあります。

①「待つ力」の大切さ すぐに結果を求めず、ゆっくりと成長を見守る。それは植物も、人の体も、人生も同じ。

②「最低限のケア」で十分 毎日手をかける必要はない。でも、必要なタイミングで必要なケアをする——それが大切。

③「生命力」を信じること 植物も人も、本来すごい力を持っている。その力を信じて、邪魔しないこと。
 

「忙しくて、趣味の時間がない」「自分のことは後回しになっている」——そう感じている方へ。

大切なものは、諦める必要はありません。環境を変えれば、続けられます。

体も同じです。
「忙しいから」と我慢し続けるのではなく、忙しい中でもできるケアを見つける。
それが、10年後、20年後のあなたを変えていきます。
 

店内のコーデックス、次回いらっしゃったときはぜひ見てみてください。
きっと、また新しい変化が起きているはずです。

そして、あなたの体も、適切なケアを続けることで、必ず変化が訪れます。ゆっくりと、でも確実に。

経験を持つスタッフが、今のあなたの体の状態を丁寧に見極め、最適なケアをご提案いたします。
 

火曜日・金曜日は24時まで営業中です。忙しいあなたでも、大丈夫。

ご予約、お待ちしています。

ちゅ楽 
神奈川県横浜市青葉区つつじが丘23-14 アルファ青葉台ビル2F
・045-509-1888
・ 平日11:00-21:00／土日祝10:00-19:00 　 火・金曜日は24:00まで営業中（一時的）
・ 青葉台駅より徒歩5分

お正月が明け、少しずつ日常が戻ってくるこの時期。
「休んだはずなのに、体が重い」「年末の疲れが抜けきらない」
そんな声が、毎年このタイミングで増えてきます。

実は1月は、一年の中でも体と心のバランスが最も崩れやすい時期。
生活リズムの乱れ、寒さによる緊張、食事や睡眠の不規則さが重なり、
不調の“芽”が静かに溜まり始めています。

そこでちゅ楽では、
「早めに整える人ほど、その年が楽になる」
という想いから、年始にご来店いただいた方へ
ささやかなお年玉をご用意しました。
 

1/3〜1/12限定｜お年玉クーポン配布中 

期間中にご来店いただいたすべてのお客様へ
▶︎ 1,000円OFFクーポン をプレゼントしています。

• 有効期限：2月15日まで

• 次回の施術でご利用可能

• メニュー制限なし

「年始は忙しくて、ゆっくりケアできなかった」
「少し間が空いてしまったけど、また整えたい」
そんな時に使いやすいクーポンです。
 

なぜ“1月のケア”が重要なのか？

年末年始は、体にとって特別な期間です。
動かなすぎる日と、急に動く日が混在し、
自律神経は休まるどころか、実はフル稼働しています。

特に多いのが、
・首・肩のこわばり
・腰や股関節の重だるさ
・眠りの浅さ
・気分の落ち込み、やる気の低下

これらはすべて、**「疲れが抜けない体」**のサイン。

1月のうちに整えておかないと、
そのまま2月・3月へ持ち越され、
「気づいたら慢性的な不調」に変わってしまうことも少なくありません。
 

ちゅ楽のケアは
「その場しのぎ」ではありません

ちゅ楽では、
ボディケア・アロマ・ヘッドケア・リリース整体などを通して、
筋肉・筋膜・神経・自律神経のバランスまで含めて整えていきます。

「気持ちよかった」だけで終わらせず、
・呼吸が楽になる
・体の力が抜ける
・翌日以降の軽さが違う

そんな**“変化が続くケア”**を大切にしています。

だからこそ、
1月のタイミングで一度リセットしておくことがとても重要なのです。
 

お年玉クーポンは「未来の自分への投資」

今回の1,000円クーポンは、
ただの割引ではありません。

✔︎ 忙しくなる前に、もう一度整える
✔︎ 不調が大きくなる前に、早めにケアする
✔︎ 自分の体を後回しにしない

そんな行動のきっかけとして使ってほしいと思っています。

「また今度でいいか」と思った時こそ、
体は静かにサインを出しています。
 

こんな方にこそ、
使ってほしいクーポンです

• 年末年始の疲れが残っている

• なんとなく体が重い・だるい

• 眠りが浅く、朝スッキリしない

• 肩こり・腰痛が戻ってきた

• 今年は体を大切にしたいと思っている

ひとつでも当てはまったら、
このお年玉クーポンをきっかけに、体を整える時間をつくってみてください。
 

新しい一年を、
楽な体でスタートするために

1月の体の状態は、
その年の過ごしやすさを大きく左右します。

無理を重ねる前に、
疲れが溜まりきる前に、
自分の体に目を向けること。

ちゅ楽は、
**「また頑張れる体」ではなく、「無理しなくても大丈夫な体」**を目指しています。

1/3〜1/12の期間にご来店いただいた方へお渡しする
お年玉クーポン（有効期限：2月15日まで）
ぜひ次回のケアにご活用ください。

今年も、あなたの体と心に寄り添える場所であり続けられたら嬉しいです。
 

1月3日から、ちゅ楽は新年の営業をスタートしました。
そして1月5日から、ブログの発信も再開します。
 

この「年のはじまり」というタイミングは、実は体と心にとって一年で最も大きな切り替えポイントです。
なぜなら、多くの方が無意識のうちに、

・年末の疲れを引きずったまま
・生活リズムが崩れた状態で
・「また頑張らなきゃ」と力を入れ直してしまうからです。
 

でも本当は、**1月に必要なのは“頑張る準備”ではなく、“整え直す時間”**なのです。
 

年末年始の体は、思っている以上に疲れている

「休んだはずなのに、体が重い」
「寝ているのに疲れが抜けない」
「肩や腰がいつもよりつらい」

年明け、こう感じている方はとても多いです。

理由はシンプルで、年末年始は

・食事時間が不規則
・睡眠リズムが乱れる
・寒さで体がこわばる
・人付き合いや行事で気疲れする

といった条件が一気に重なります。

体は“休んでいるようで、実はずっと緊張状態”。
特に自律神経は、切り替えがうまくできず、アクセルとブレーキを同時に踏んでいるような状態になります。

この状態で1月を走り出すと、
2月・3月に一気に不調が表面化するケースがとても多いのです。
 

1月の不調は「今までの積み重ね」が出る月

1月は、急に不調が出る月ではありません。
むしろ、

・去年からの疲れ
・見ないふりをしてきたコリ
・我慢してきた違和感

が、静かに表に出てくる時期です。

「まだ我慢できるから大丈夫」
「もう少し様子を見よう」

そうやって放置すると、春先に
✔ 動き出したら痛い
✔ 気力がついてこない
✔ 寝ても回復しない

といった状態につながります。

だからこそ、1月は“修正の月”。
ここで体を整え直せるかどうかが、その年の調子を大きく左右します。
 

ちゅ楽が1月に大切にしていること

ちゅ楽では、1月の施術で特に意識しているのは、

・緊張しきった筋肉を「ゆるめ直す」
・乱れた自律神経を「整え直す」
・呼吸や血流を「通し直す」

という、“リセットと再スタート”のケアです。

ただ強くほぐすのではなく、
ただ癒すだけでもなく、

「今年一年、動ける体の土台をつくる」

そんな視点で施術を行っています。

「最近、体の感覚が鈍くなっている」
「自分の体がどうなっているかわからない」

そう感じている方ほど、
一度リセットする価値があります。
 

体が整うと、気持ちも自然に前を向く

体と心は、切り離せません。

体がゆるみ、呼吸が深くなると、
✔ 思考が落ち着く
✔ 焦りが減る
✔ 気持ちに余白ができる

という変化が自然に起こります。

「気合いを入れ直す」のではなく、
“力を抜いた状態で進める自分”を取り戻す。

それが、1月に整える本当の意味です。
 

今年を「楽に、長く」過ごすために

一年は長いようで、あっという間です。
スタートで無理をすると、その反動は必ずどこかで出ます。

だからこそ、
✔ 不調が大きくなる前に
✔ 忙しくなる前に
✔ 余裕がある1月のうちに

体と心を一度、リセットしておく。

それは「贅沢」ではなく、
一年を楽に過ごすための準備です。
 

今年も、ちゅ楽は「立ち止まれる場所」でありたい

ちゅ楽は、
「調子が悪くなってから来る場所」ではなく、
**“崩れそうなときに立ち止まれる場所”**でありたいと思っています。

頑張りすぎる前に。
我慢しすぎる前に。
自分の体に目を向ける時間を。

1月は、その最初の一歩にぴったりの月です。

今年もどうぞ、よろしくお願いいたします。
そして、2026年を、
“無理の少ない一年”にしていきましょう。

本日で、ちゅ楽の今年の営業は最後となります。

この一年を振り返り、まず最初にお伝えしたいのは――
「本当にありがとうございました」という気持ちです。
 

数ある整体・リラクゼーションサロンの中から、ちゅ楽を見つけ、足を運んでくださったこと。
忙しい日々の合間に、「ここに来よう」と思い出してくださったこと。
その一つひとつが、私にとって何よりの励みでした。

 

今年も、さまざまなお身体や心の状態のお客様と向き合ってきました。
慢性的な痛み、取れない疲れ、眠れない夜、不安やストレス…。

簡単に言葉にできない不調を抱えながら、それでも前に進もうとする姿に、何度も胸を打たれました。

施術は私が行いますが、
体が変わるのは、お客様ご自身がご自身と向き合った結果だと、いつも感じています。
その大切な時間を任せていただけたこと、心から感謝しています。

 

ちゅ楽が大切にしているのは、「ただ楽になる」だけではなく、
“自分の体に気づくきっかけ”になることです。

痛みや不調は、体からのメッセージ。
その声に一緒に耳を傾け、少しずつ整えていく――
その過程を共にできたことは、私にとっても学びの連続でした。
 

今年は、新しいメニューやキャンペーンにも挑戦しながら、
「どうしたら、もっと本質的に体と向き合えるか」を考え続けた一年でもありました。
至らない点もあったかと思いますが、
温かい言葉や笑顔に、何度も救われました。

 

年末は、気持ちも体も慌ただしくなりやすい時期です。
どうかこの年末年始は、少しだけご自身を労わる時間を持ってください。

深呼吸をすること、よく眠ること、体を温めること。
それだけでも、体と心はちゃんと応えてくれます。
 

来年も、ちゅ楽は変わらず、
「がんばりすぎている体と心が、ふっと力を抜ける場所」でありたいと思っています。

そして、一人ひとりのお客様に寄り添いながら、丁寧に施術を続けていきます。

 

今年一年、本当にありがとうございました。
また来年、元気なお顔でお会いできることを楽しみにしています。

どうぞ、穏やかであたたかな年末年始をお過ごしください。
感謝を込めて。

年末が近づき、街の空気も少しずつにぎやかになってきました。
お仕事関係、友人との集まり、ママ友の会、地域の集まり…
この時期は「忘年会」が一気に増え、気づけば12月の週末がすべて埋まっている人も少なくありません。

久しぶりに会う人との会話や美味しい料理は、心の栄養になります。
しかし、毎年ちゅ楽には、忘年会シーズン特有の“ある共通のお悩み”を抱えた方が増えてきます。

それは…

「疲れが取れない」
「頭が重い」
「朝がしんどい」
「体がむくむ・だるい」
「肩・首がガチガチ」

飲み会が続くことで「肝臓が疲れる」と思われがちですが、実はもっと根本にあるのは
自律神経の乱れと深部疲労（脳疲労＋筋膜疲労） なのです。

本記事では、忘年会シーズンに起こりやすい身体の変化から、年末を軽やかに乗り切るためのケア方法までを、
青葉台ちゅ楽の視点でお伝えします。
 

■ 忘年会の翌日、「疲れが抜けない」の正体

飲み会や夜の外出が続くと、なぜ疲れや肩こりが悪化するのでしょうか？

実は、
・睡眠の質低下
・血流の停滞
・自律神経の乱れ
・内臓疲労
・脳疲労の蓄積
これらが同時に進行してしまうからです。
 

● ① 睡眠のリズムが崩れ、脳が回復できない

帰宅が遅くなる → スマホを見る → 眠る時間が後ろ倒しになる
この流れで、脳の回復が追いつかず、翌日「頭が重い」状態に。
 

● ② 塩分・アルコールでむくみやすい

宴会料理はどうしても塩分が多く、水分を溜め込みます。
翌朝の脚のむくみや重だるさは「循環力の低下」が原因。
 

● ③ ずっと座っていて股関節まわりが固まる

長時間の着席で、骨盤・腰・股関節はガチガチに。
腰痛・肩こりの悪化もここから始まります。
 

● ④ 会話による緊張で自律神経がオンのまま

楽しい会でも「気を使う」時間が続くと、交感神経が働きっぱなしに。
体は休んでいても、脳は休めていません。

つまり忘年会疲れとは
“脳疲労＋筋膜疲労＋血流低下＋自律神経の乱れ”
が一気に起こる、年末特有の複合疲労なのです。
 

■ 忘年会シーズンにこそ
「ちゅ楽の施術」が効く理由

ちゅ楽の施術は単なるマッサージではありません。
慢性痛・脳疲労・自律神経の乱れに向き合ってきたからこそ、忘年会疲れに非常に相性が良いのです。
 

● ① リリース整体

筋膜・関節・神経ラインにアプローチし
・呼吸が深くなる
・肩・首のコリがほぐれる
・猫背や姿勢が整う
これにより、飲み疲れ・座り疲れ・会話疲れの“根っこ”をリセット。
 

● ② インディバ（深部加温）

忘年会疲れに最強コンビ。
体の深部から温めることで
・むくみ改善
・胃腸回復
・血流UP
・内臓サポート
・翌日の軽さが段違い
冷えやすい冬の体には、まさに“チート級”の回復ツール。
 

● ③ 脳疲労ケア

頭・目・首まわりの負担を解放し
・睡眠の質向上
・思考のクリアさ
・頭痛予防
飲み会後の「翌朝の重だるさ」にもっとも効果を発揮します。
 

■ 忘年会が多い人ほど、
早めのメンテナンスが必要

12月上旬〜中旬に一度体を整えておくと、
年末の疲れがまったく違う
というお声を毎年たくさんいただきます。

逆に、
「12月末に駆け込む」
「ガチガチになって動けなくなる」
というパターンになると、回復まで時間がかかります。

今年は忘年会が多い方、例年以上に忙しい方ほど、
“早めのケア”＝最大の予防 になります。
 

■ 年末のおすすめ施術メニュー

● ◎ インディバ × ボディケア（忘年会疲れの鉄板）

むくみ・冷え・内臓疲労・筋肉のこわばりに最適。
 

● ◎ 脳疲労ケア × アロマ

頭の重さ・目の疲れ・睡眠の質低下に。
 

● ◎ リリース整体（全身調整）

12月をラクに乗り切りたい方に。

 

忘年会シーズンは「疲れを溜める時期ではなく、整えながら楽しむ時期」。
無理をため込まず、楽しい冬を過ごせるよう、ちゅ楽がしっかりサポートいたします。
 

10月5日は、整体＆フィトアロマテラピー ちゅ楽の誕生日。
おかげさまで、無事に17周年を迎えることができました。

この日、いつもご来店くださっているお客様から、立派な胡蝶蘭をいただきました。
玄関いっぱいに広がるそのピンクの花を見た瞬間、胸が熱くなりました。
「ここまで続けてこられたのは、お客様に支えられてきたから」
そう、あらためて感じる日になりました。
 

■ 胡蝶蘭に込められた“想い”

胡蝶蘭の花言葉は、「幸福が飛んでくる」。
長く咲き続けるその姿から、“繁栄”や“感謝”の象徴として贈られることも多い花です。

今回いただいた胡蝶蘭も、お客様が「17周年のお祝いに」とわざわざご用意くださったものでした。
忙しい中で私たちのことを思い出し、足を運んでくださったこと。
それだけで本当にうれしく、心の底から感謝の気持ちでいっぱいになりました。

玄関に飾ると、来店されるお客様が「わぁ、すごい！」と笑顔に。
サロン全体が華やかになり、まるで「おめでとう」という言葉が空間全体に響いているようでした。
 

■ 17年という月日の重み

17年前、ちゅ楽は青葉台という場所で、夫婦2人で始まりました。
「疲れを癒したい」「心までほぐれる場所をつくりたい」
その想いだけで走り続け、振り返ればたくさんの出会いと学びがありました。

時代の変化とともに、お客様の悩みも変わってきました。
肩こりや腰痛だけでなく、今では「眠れない」「ストレスが抜けない」「頭が重い」といった
“脳や神経の疲れ”を訴える方が増えています。

だからこそ、今年10月から新たに「脳疲労ケア」コースをスタートしました。
17年目を迎えた節目に、これまで以上に“心と体の両面から癒す”という理念を形にしたい。
そんな想いで始めた新メニューです。
 

■ 支えてくださるお客様へ、感謝を込めて

長く通ってくださっているお客様の中には、開業当初から17年間変わらずご来店くださっている方もいらっしゃいます。
「ここに来るとホッとする」「佐久眞さんに会うと安心する」
そんな言葉をいただけるたび、やってきてよかったと心から思います。

一方で、最近は口コミや紹介で初めて来店される方も増えてきました。
皆さんそれぞれに、長年の悩みや疲れを抱えています。
そうした方が、帰るころには笑顔で「楽になった」と言ってくださる瞬間——
それが、私たちにとって何よりの喜びです。
 

■ これからのちゅ楽

これからも、青葉台の皆さまに「体だけでなく心も軽くなるサロン」として寄り添っていけるよう努めてまいります。
肩こり・腰痛・不眠・ストレス・脳疲労など、どんな不調でもお気軽にご相談ください。
一人ひとりに合わせた施術と、心を込めた時間をお届けします。

また、17周年を記念して10月限定で「脳疲労ケアコース」がお得に体験いただけます。
ぜひこの機会に、“脳が休まる感覚”を体験してみてください。
 

■ 最後に

胡蝶蘭を贈ってくださったお客様、
そしていつも足を運んでくださるすべての方々へ——
本当にありがとうございます。
 

ちゅ楽は、皆さまの「元気な毎日」を支える場所であり続けます。
これからもどうぞよろしくお願いいたします。