青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

「手足が冷たくてなかなか眠れない」「寒くなると体調を崩しやすい」「肩こりや頭痛がひどくなる」──
そんな“冷え”の悩み、感じていませんか？
実はこの「冷え」、単に体温の問題ではなく、“自律神経の乱れ”が深く関係しているのです。
 

● 自律神経とは「体のバランスを司るスイッチ」

自律神経には、「交感神経」と「副交感神経」の2つがあります。
・交感神経：活動モード。日中やストレス下で優位に働く。
・副交感神経：休息モード。リラックスしている時に優位になる。

この2つがバランス良く働くことで、体温調整・血流・内臓の働き・ホルモン分泌などが正常に保たれます。
しかし、ストレス・睡眠不足・長時間のスマホやPC作業・運動不足などが続くと、
このバランスが崩れ、交感神経が過剰に優位になります。

交感神経が強く働くと、体は「戦う・逃げる」モードに入り、血管をギュッと収縮させます。
その結果、手足などの末端に血流が届かなくなり、「冷え」を感じるようになるのです。
 

● 冷えが続くとどうなる？

一時的な冷えなら問題ありませんが、慢性的になると体のあちこちに不調が現れます。

・肩こり・腰痛・頭痛
・便秘や胃腸の不調
・不眠・倦怠感
・月経痛・更年期症状の悪化
・肌荒れ・むくみ

血流が滞ることで酸素や栄養が行き渡らず、老廃物の排出も滞ります。
つまり、体が「冷えたまま回復しない状態」になるのです。
 

● 「温めるだけ」で解決しない理由

多くの人は、冷えを感じるとカイロや靴下などで“外側”を温めようとします。
もちろんそれも大切ですが、根本的に改善するには「自律神経と血流のリズムを整えること」が欠かせません。

どんなに温めても、血管を締め付けている自律神経が乱れたままでは、すぐに冷えが戻ってしまいます。
つまり、「冷えを治す＝神経のバランスを整える」ことが本質なのです。
 

● 自律神経を整える３つのステップ

① 深い呼吸を取り戻す
浅い呼吸は交感神経を優位にします。
お腹を膨らませるようにゆっくりと深呼吸することで、副交感神経が優位になり、血流が改善します。

② 体を“芯から”温める
インディバなどの温熱療法や整体による血流改善は、体の内側（深部）から温めることができます。
深部加温により自律神経がリラックスし、末端まで血が巡るようになります。

③ 背骨と骨盤のバランスを整える
自律神経は背骨に沿って走っています。
骨格の歪みや筋肉の硬さによって神経が圧迫されると、自律神経の働きが乱れます。
整体やリリース施術で姿勢を整えることは、冷えの根本改善に非常に有効です。
 

● ちゅ楽の「冷え×自律神経アプローチ」

青葉台の「ちゅ楽」では、冷えの根本にある“神経と血流の乱れ”を整えるために、以下のような施術を行っています。

• リリース整体：筋膜・神経・関節を丁寧に解放し、神経伝達をスムーズに。

• アロマトリートメント：副交感神経を高め、心身をリラックスモードに導く。

• インディバ：深部から温め、自律神経・ホルモン・血流の循環を同時にサポート。

特にインディバは、体の内側の温度を1〜2℃上げることで、末梢血流を促進し、自律神経の働きを穏やかに整えます。
冷え性の方だけでなく、眠りの浅い方、慢性疲労、胃腸の不調を感じる方にもおすすめです。
 

● 冷えを「体質」だと諦めないで

「昔から冷え性だから」「季節だから仕方ない」と諦めていませんか？
冷えは“体質”ではなく、“習慣と自律神経の乱れ”によって作られる状態です。
つまり、正しくケアすれば必ず改善します。

ちゅ楽では、施術後すぐに「体がポカポカして軽い」「夜ぐっすり眠れた」というお声を多くいただきます。
これは、筋肉や骨格だけでなく、“神経と血流のバランス”にまでアプローチしているからです。
 

● まとめ

冷えは、体が「ずっと緊張モード」にいるサイン。
外から温めるだけでなく、
・呼吸を整える
・自律神経を休ませる
・血流を巡らせる
この３つのアプローチが欠かせません。

ちゅ楽では、あなたの体の状態に合わせて最適な方法で整えます。
冷えに悩む季節こそ、自律神経を整え、内側から“温かい体”を取り戻しましょう。
 

――香りと手技で“芯から解ける”アロマトリートメントの魅力

オイルマッサージと聞くと、多くの方が「リラックスできそう」「癒されそう」とイメージするでしょう。
確かに、オイルマッサージは身体の疲れだけでなく、心の緊張まで解きほぐしてくれる特別なケアです。
青葉台にもオイルマッサージを受けられるお店が増えていますが、**「どこで受けても同じ」**ではありません。

『ちゅ楽』のアロマトリートメントは、ただのリラクゼーションではなく、身体と心の“本当の回復”を目的とした施術です。
その理由を少し、掘り下げてご紹介します。
 

■ オイルマッサージの魅力は「香り」と「流れ」

アロマオイルの香りには、自律神経を整えたり、心の緊張をほぐしたりする作用があります。
たとえばクロモジは安眠を促し、柑橘系は気持ちを明るく、ニオイコブシはホルモンバランスを整えるなど、
香りにはそれぞれに“心と体を動かす力”があります。

『ちゅ楽』では、その日の体調や気分を伺いながら、お一人おひとりに合わせたブレンドを行います。
香りの力と熟練の手技が合わさることで、呼吸が深くなり、筋肉だけでなく神経の緊張までゆるんでいく──
そんな感覚を体験していただけます。
 

■ 深層のこりや自律神経にも届く手技

ちゅ楽のアロマトリートメントは、ただ表面をなでるだけではありません。
整体・筋膜リリースの知識を持つセラピストが、筋肉の深部やリンパの流れ、自律神経の反応まで見極めながら施術します。

肩こりや背中のはり、むくみ、冷えといった悩みも、体の「流れ」を整えることで改善へ導きます。
また、交感神経が優位になりがちな現代人にとって、アロマの香りとゆったりした圧は副交感神経を刺激し、
「眠ってしまうほどのリラックス状態」をつくり出します。
 

■ 心のリセットにもなる時間

疲れているのに眠れない。
何もしていないのに気持ちが焦る。
そんなとき、体だけでなく**心の“緊張スイッチ”**も入りっぱなしになっています。

アロマトリートメントは、そのスイッチをやさしくオフにする時間。
香りとタッチで脳のストレス反応を鎮め、心身をリセットしていきます。
施術後は「目の奥がすっきりした」「頭が軽くなった」「呼吸が深くなった」と感じる方が多く、
リピーターの方からは「寝つきが良くなった」「肩の重さが消えた」とのお声もいただきます。
 

■ 青葉台で“本当の癒し”を求めるなら

『ちゅ楽』のアロマトリートメントは、
・疲れが抜けにくい方
・自律神経の乱れを感じる方
・眠りの質を上げたい方
・肩こり・冷え・むくみが気になる方
・ストレスで心が張りつめている方
におすすめです。

オイルマッサージの気持ちよさと、整体的アプローチの深さを兼ね備えた“ちゅ楽ならではの癒し”。
静かな個室で香りに包まれながら、日常のストレスをリセットしてみませんか？
 

■ 終わりに

オイルマッサージを探している方が、本当に求めているのは「癒し」ではなく「解放」かもしれません。
体の疲れだけでなく、心のこわばりまでやさしくほぐす――それが『ちゅ楽』のアロマトリートメントです。

香りに導かれ、心身がふわっと軽くなる。
そんな“自分を取り戻す時間”を、ぜひ体験してください。
 

11月限定「インディバ×他メニュー半額キャンペーン」で、冬のこりを根本から解放

朝晩の冷え込みが厳しくなり、気づけば肩がギュッとすくんでいませんか？
「最近、肩がパンパンに張っている」「マッサージしてもすぐに戻る」「頭痛や目の疲れも増えてきた」──
そんな声が増える季節です。
 

実は、冬に肩こりが悪化するのは“冷え”と“自律神経の乱れ”が関係しています。
寒さで血流が滞り、筋肉が硬直。さらに、寒暖差やストレスで交感神経が優位になることで、
肩や首まわりが常に緊張してしまうのです。

そんな冬特有の「冷え性肩こり」におすすめなのが、
青葉台「ちゅ楽」の11月限定・インディバ×他メニュー半額キャンペーンです。
インディバの“深部温熱効果”で体の奥から温め、筋肉の緊張と血流の滞りを根本から改善。
さらに、他メニューとの組み合わせで、あなたの肩こりの原因を多角的にアプローチします。
 

■ 肩こりの根本原因は「深部の冷え」と「筋膜のこわばり」

肩こりの多くは、表面の筋肉だけでなく、その奥にある筋膜や神経の通り道が硬くなっていることが原因です。
表面をもみほぐしても一時的な軽さしか得られないのは、根本の“冷え”が解消されていないからです。

インディバは、体内で「ジュール熱（摩擦熱）」を発生させることで、
筋肉・筋膜・血管の奥まで熱を届けることができる特殊な温熱機器。

これにより、冷えて固まった深層筋がじんわりとゆるみ、血液やリンパの流れが活性化します。

結果として、

• 肩・首・背中の張りや痛みが軽減

• 頭痛や眼精疲労の緩和

• 巻き肩や猫背の改善
  といった変化が感じられます。

■ 温めるだけじゃない！ちゅ楽の「組み合わせ施術」

ちゅ楽の強みは、インディバを単体で終わらせないこと。
体の状態に合わせて、他メニューとの組み合わせで最大限の効果を引き出します。

• リリース整体 × インディバ
  　→ 深部の筋膜リリースで神経や血管の通り道を整え、肩こりの再発を防止。

• アロマトリートメント × インディバ
  　→ 自律神経を整え、ストレス由来の肩こりを根本から緩和。

• ヘッドケア × インディバ
  　→ 脳疲労をリセットし、頭重感や眼精疲労の改善に効果的。

施術後は「肩だけでなく体全体が軽くなった」「呼吸がしやすくなった」
といった感想を多くいただいています。
 

■ 11月限定キャンペーン内容

今月限定で、インディバ（30・60・90分）のいずれかを受けていただくと、
他のメニュー（ボディケア・アロマ・ヘッドケア・リリース整体）が半額になります！

たとえば：

• インディバ60分＋ボディケア60分 → ￥14,850（通常￥18,700）

• インディバ60分＋アロマ30分 → ￥13,750（通常￥16,500）

• インディバ60分＋ヘッドケア20分 → ￥12,265（通常￥13,530）

体を温めながら筋肉をゆるめ、疲労をためない冬の体を整える絶好のチャンスです。
 

■ 肩こりを放置すると…

肩こりは「体からのサイン」です。放っておくと、

• 頭痛・めまい

• 不眠・集中力低下

• 自律神経の乱れ

• 肩甲骨や背中の張りから腰痛へ波及
  といった慢性的な不調へと発展します。

インディバで血流を回復させ、リリース整体やアロマで整えることで、“治る体質”へ導くことができます。
 

■ 今、肩こりを「温めながら整える」

11月の冷えが本格化する今こそ、体の奥から整えるチャンスです。
「温め×整える」というダブルアプローチで、肩こりを根本から改善しましょう。

疲れをためこまず、軽やかな冬を過ごすために──
ぜひこの機会に、青葉台「ちゅ楽」のインディバ×他メニュー半額キャンペーンをご体験ください。

体がゆるむと、心も軽くなります。
あなたの「もう戻らない肩こり」に、根本からアプローチします。
 

青葉台で増えるピラティスブームと、ちゅ楽が提案する新しいアプローチ

近年、青葉台エリアでもピラティススタジオが増え、「姿勢を整えたい」「体幹を鍛えたい」と始める方が急増しています。
ピラティスは、呼吸とともに深層筋（インナーマッスル）を鍛え、
体の中心からバランスを整えるメソッドとして、40〜60代の女性を中心に注目されています。

しかし、実際に通い始めた方の中には──
「ピラティスをすると腰が張る」「動きが硬くてインストラクターに言われた通りにできない」「気持ちはいいけど、なかなか変化が感じられない」
そんな声も少なくありません。

実は、ピラティスで成果を出すためには、“動ける体の準備”が必要なのです。
 

■ ピラティスの効果を左右する「身体の柔軟性」と「感覚」

ピラティスの基本は、筋力トレーニングというより「自分の体を感じながら動かすこと」。
そのため、筋膜の癒着や関節の歪み、神経の緊張が強い状態では、体幹をうまく使えず、正しいフォームが取れません。

例えば──
・猫背や反り腰があると、腹筋を使う動作が苦しくなる
・肩甲骨が硬いと、腕の動きが制限され呼吸が浅くなる
・骨盤が前傾していると、ピラティスで腰を痛めるリスクが上がる

こうした「体の制限」を解放することが、ピラティス効果を最大化する第一歩です。
 

■ そこで大切なのが、“動ける体をつくるケア”

青葉台「ちゅ楽」では、ピラティスやヨガ、トレーニングを行う方々の「ベースケア」として、
リリース整体・アロマケア・インディバを組み合わせた施術を行っています。
 

特に人気の「リリース整体」は、筋膜・関節・神経への総合的なアプローチで、
・動かしにくい部位の可動域を広げる
・体幹が働きやすい状態をつくる
・姿勢を自然に整える
といった“機能改善”を目的とした手技です。

また、アロマケアでは呼吸を深め、自律神経のバランスを整えることで、
ピラティスの「呼吸と連動した動き」をスムーズに導きます。
体をゆるめながら、神経系から動きを再教育していく──それがちゅ楽の強みです。
 

■ 「ケア × 動き」で、相乗効果が生まれる

ピラティスで体を動かすことは、筋肉の再教育。
ちゅ楽のケアは、その“前準備”として、動かせる体の環境を整えます。
この2つを組み合わせることで、次のような相乗効果が期待できます。

• 呼吸が深くなり、体幹の使い方が自然に身につく

• 肩こり・腰痛を予防しながら、姿勢をキープしやすくなる

• トレーニング中の“感覚”が明確になり、フォームが安定する

• 疲労がたまりにくく、継続できる体へ変わる

「体を鍛える前に、まず整える」──この順番を意識するだけで、体の変化はまるで違ってきます。
 

■ ピラティスを始めた方・始めたい方におすすめのケアプラン

ちゅ楽では、ピラティスを行う方に合わせた施術をご用意しています。

• リリース整体 ：体の歪み・可動域を整えて、正しく動ける体へ

• アロマトリートメント ：呼吸と自律神経を整え、深いリラックスを

• インディバ：深部温熱で代謝・筋肉・神経をサポート

初回カウンセリングでは、現在の体の状態や、「ピラティスを始めたい」と思っていることを丁寧にお伺いし、
最適な組み合わせをご提案します。
 

■ 「動ける体づくり」から始めるピラティスライフ

ピラティスは、体を「鍛える」だけでなく、「整える」ためのメソッドです。
しかし、硬さや歪みを抱えたまま動かしても、効果が半減してしまいます。

ちゅ楽では、その“土台づくり”を担う存在として、ピラティスを始める方・続けている方の体をサポートしています。

もし今、
「ピラティスをしても思うように体が動かない」
「呼吸が浅くて体幹がうまく入らない」
「肩や腰に負担が出てしまう」
そんな悩みがある方は、ぜひ一度、ちゅ楽のケアを体験してみてください。

筋肉や関節がしなやかに動くようになると、ピラティスの効果が何倍にも高まります。
そして、日常の姿勢や呼吸、立ち姿そのものが美しく変わっていくはずです。

青葉台のピラティスブームの中で、**“動ける体を整える場所”**として、
ちゅ楽はあなたのコンディショニングパートナーになります。
まずはお気軽にご相談ください。あなたの体が“整って動く”瞬間を、一緒に実感しましょう。
 

冷えと疲れが深まる季節に、“温め×整える”贅沢ケアを

秋が深まり、朝晩の冷え込みが一段と増してきました。
「体が冷えてなかなか温まらない」「疲れが抜けにくい」「肩や腰が固まっている」──そんな声が多く聞かれる季節です。
この時期、体調を左右するカギとなるのが、“深部の温め”と“巡りの回復”。

そこで青葉台「ちゅ楽」では、11月限定でインディバと他メニューを組み合わせた特別キャンペーンを実施しています。
インディバ（30分・60分・90分のいずれか）と一緒に、
ボディケア・アロマ・ヘッドケア・リリース整体のいずれかを組み合わせると、そのメニューが半額に！
つまり、今だけ“2つの相乗効果”を体験できる贅沢な1ヶ月です。
 

◆ インディバとは？
「温める」だけじゃない、細胞レベルのケア

インディバは高周波温熱機器で、体の深部を“自ら発熱する”状態に導く技術です。
一般的な温熱法とは違い、体内の細胞が活性化し、自律神経やホルモンのバランスを整える働きがあります。

冷えに悩む女性や、慢性的な疲労・むくみ・筋肉のコリを抱える方に特におすすめ。
内臓から温まり、代謝が上がることで、施術後の“軽さ”や“ポカポカ感”が長時間続きます。

しかし、実はインディバの真価は「他の手技と組み合わせたとき」にこそ発揮されるのです。
 

◆ インディバ×アロマ ―
自律神経を深く整える極上の癒し

アロマトリートメントの特徴は、香りと手の温もりによって副交感神経を優位にすること。
インディバで深部を温めてからアロマを受けると、血流とリンパの流れが高まり、精油成分の吸収率もぐっと上がります。
冷え性・不眠・PMS・ストレス過多の方には、この組み合わせが最適。

「ただ気持ちいいだけでなく、心が静まり、体が“ととのう”感覚がある」──
多くのお客様がそう感じられる、まさに“整う時間”です。
 

◆ インディバ×リリース整体 ―
深層筋と神経の働きを解放する

リリース整体は、固まった筋膜や深層筋のねじれを整え、体の可動域を広げていく手技です。
そこにインディバを組み合わせると、筋肉の緊張が早くゆるみ、関節の動きもスムーズになります。

特に、慢性的な肩こり・腰痛・膝痛など、“どこに行っても改善しなかった痛み”を抱える方におすすめ。
温熱で筋肉を柔らかくしながら、神経・筋膜・骨格を一体的に整えることで、
「その場で体が軽くなる」「動きやすくなる」変化を実感できます。
 

◆ インディバ×ヘッドケア ―
脳疲労のリセットに最適

最近注目されている“脳疲労”は、冷えや自律神経の乱れとも密接な関係があります。
頭部や首周りが冷えると、血流が滞り、集中力低下や不眠を引き起こすことも。

インディバで首～肩・頭部を温めたあとにヘッドケアを行うと、
頭皮の血流が活発になり、脳の過緊張がスーッと解放されるのを感じられます。
目の疲れ・ストレス・睡眠の質を改善したい方には、まさにこの時期ぴったりの組み合わせです。
 

◆ インディバ×ボディケア ―
疲れを“抜く”ための最短ルート

「疲れが取れない」「寝てもだるい」──それは、筋肉が硬くなって血流が滞っているサイン。
インディバで深部の温度を上げたあとにボディケアを行うと、
硬い筋肉がゆるみ、手技の効果が何倍にも高まります。

特にデスクワークで背中や脚が重だるい方には、
“温めてほぐす”このセットが最強のリカバリーメニュー。
まるで「体の中からリセットされるような軽さ」を実感できます。
 

◆ 11月限定キャンペーン詳細

• 対象期間：2025年11月1日〜11月30日

• 対象メニュー：
  　インディバ30分・60分・90分のいずれか ＋
  　ボディケア・アロマ・ヘッドケア・リリース整体のいずれか

• 特典内容：
  　インディバと組み合わせた他メニューが半額！

※どの組み合わせでもOKです。たとえば…
　・インディバ60分 × アロマ60分 → アロマが半額
　・インディバ30分 × リリース整体60分 → 整体が半額

冷え・疲労・ストレスが溜まりやすいこの季節に、
「温め×整える」のダブルアプローチで、体を根本からリセットしませんか？
 

◆ 体の声を聞きながら、冬に備える11月に

11月は、体が“冬モード”に切り替わる大切な時期です。
冷えやすくなった体を放置してしまうと、年末にかけて疲れが一気に出てしまうことも。
インディバの温熱と手技の相乗効果で、今から巡りと代謝を整えておくことで、
冬を元気に乗り切る“温まる体”を作ることができます。

青葉台「ちゅ楽」で、この秋だけの特別ケアをぜひ体験してください。
あなたの体が本来持つ“回復力”が、きっともう一度、動き出します。
 

最近、「ヘッドスパを受けたい」「頭をすっきりさせたい」というお客様が増えています。
パソコンやスマホを使う時間が長く、目や首肩のこり、睡眠の浅さなどが気になる方にとって、“頭を癒す”ケアは欠かせません。
ちゅ楽には「ヘッドスパ」という名称のメニューはありませんが、代わりにそれ以上の効果を狙える**「脳疲労ケア」**があります。
このケアは、頭皮をほぐすだけでなく、脳と神経のバランスを整え、心身の回復力そのものを引き出すことを目的にしています。
 

■ ヘッドスパとの違い ― 表面的な癒しから、深部のリセットへ

一般的なヘッドスパは、頭皮のクレンジングやリラクゼーションを目的としています。
美容室で受けるものは、髪や頭皮環境の改善に特化しており、血行促進や毛根への刺激により、
抜け毛予防や髪質改善をサポートするものです。

一方、ちゅ楽の「脳疲労ケア」は、“頭皮の奥にある脳神経系”にアプローチするケア。
仕事のストレスや情報過多によりオーバーヒートした脳を鎮め、自律神経を整え、全身の巡りを改善します。
つまり、髪や頭皮のためというよりも、**「心身のリセット」や「脳の休息」**を目的とした、より根本的なケアなのです。
 

■ 「脳疲労」とは何か？

脳疲労とは、頭を使いすぎて脳が常に緊張状態にあることを指します。
集中しすぎる、情報を浴びすぎる、考えすぎる──そんな状態が続くと、
自律神経のバランスが崩れ、眠っても疲れが取れなくなります。

主な症状は次のようなもの：
・眠りが浅く、朝スッキリ起きられない
・目の奥が重い、頭がぼんやりする
・首や肩がいつも張っている
・気分の浮き沈みが激しい
・疲れているのに休めない

こうした状態は、「脳の緊張」が解けていないことが原因のひとつ。
マッサージや整体で体をほぐしても、すぐに戻ってしまう人は、脳が常に“オン”のままになっている可能性があります。
 

■ 脳疲労ケアがもたらす3つの変化

① 思考のスイッチをオフに

頭部へのやさしい手技により、頭皮から神経に働きかけていきます。
脳波がα波優位へと変化し、自然に“考えすぎない”状態をつくります。
終わった後、「頭が静かになった」「何も考えずにいられた」とおっしゃる方が多いのが特徴です。
 

② 自律神経のリセット

頭部と首まわりを丁寧に緩めることで、交感神経（緊張）と副交感神経（リラックス）の切り替えがスムーズになります。
これにより、睡眠の質が上がり、日中の集中力や回復力も高まります。
 

③ 全身の巡りがよくなる

脳と体は神経を通してつながっています。
頭が緩むと、首・肩・背中の筋肉が自然に解放され、血流が改善します。
そのため、脳疲労ケアの後には「体まで軽くなった」と感じる方が多くいらっしゃいます。
 

■ ちゅ楽の「脳疲労ケア」だからできること

当店の脳疲労ケアは、整体やアロマトリートメントの要素も組み合わせながら行います。
筋肉・神経・循環を同時に整えることで、単なるリラクゼーションでは終わらない“深い回復”を目指しています。

さらに、香りのアロマを取り入れることで、嗅覚を通じて脳のリラックス中枢（大脳辺縁系）にも作用します。
頭皮からの刺激と香りのダブルアプローチで、心身がふわっと解けていくような感覚を体感できます。
 

■ こんな方におすすめです

・ヘッドスパが好きだが、もっと深い癒しを求めている
・考えすぎ、緊張しやすい
・眠っても疲れが抜けない
・仕事の集中が続かない
・体のコリがなかなか取れない

脳疲労ケアは、“頭から整える整体”とも言える施術です。
体を変える前に、まず“脳を休ませる”。それが結果的に全身の回復につながります。
 

■ 今こそ、「頭を休ませる時間」を

現代の疲労は、体よりも脳が先に限界を迎えます。
SNS、情報、ストレス、過剰な思考──それらが積み重なると、知らないうちに「休めない脳」になってしまいます。

ちゅ楽の「脳疲労ケア」は、そんなあなたにこそ体験してほしいメニューです。
ヘッドスパのような心地よさに加え、頭・首・神経・自律機能をトータルで整える深いリセット効果を実感していただけます。

“思考が静まると、体が軽くなる”
そんな感覚を、あなた自身の頭で、心で、感じてみてください。