青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

11月に入り、朝晩の冷え込みがぐっと増してきました。

「最近、体が重だるい」「手足が冷えて寝つけない」「肩こりがひどくなった
」──そんな声が増えてくる季節です。

実はこの“冷え疲労”、ただの冷え性ではなく
体の深部の温度＝深部体温が低下しているサイン。

この深部体温の低下こそ、冬の不調の根っこにあります。

そんな季節にぴったりなのが、ちゅ楽で人気の「インディバ」です。

11月は特別キャンペーンとして、全身を芯から温め
代謝・免疫・疲労回復を底上げする“深部温活ケア”を実施します。

 

深部体温を上げると、なぜ体調が変わるのか？

体の中の温度（深部体温）は、筋肉や内臓の働きに直結しています。
1℃下がると、代謝は約12％、免疫力は30％も低下するといわれています。

つまり、「なんとなく疲れが取れない」
「肩こりや腰痛が慢性化してきた」という状態は、

深部体温の低下による細胞レベルの代謝低下が
関係していることが多いのです。
 

特に女性は、筋肉量が少ないため熱を作りにくく
40代以降はホルモンバランスの変化も重なり
体温が下がりやすくなります。


この“冷えスパイラル”を抜け出すには
外からの温めではなく
体の中から熱を生み出すサポートが必要です。

 

インディバの魅力 ―
「内側から温まる」唯一の温熱法

インディバは、スペインの医療機器メーカーが開発した高周波温熱機器で、
体内でジュール熱（摩擦熱）を発生させることで
身体の深部を直接温めることができます。

一般的な温熱療法が「皮膚表面を温める」のに対し、
インディバは筋肉・内臓・血管の奥まで
熱を届けることができるのが最大の特徴です。

 

体の内側から温まることで、以下のような変化が期待できます。

• ✅ 血流・リンパの流れが促進され、疲労物質がスムーズに排出

• ✅ 冷えによる筋肉のこわばり・関節痛の改善

• ✅ 自律神経が整い、眠りの質が向上

• ✅ 胃腸機能の活性化で、むくみ・便秘の改善

• ✅ 肩・腰・首など慢性的な痛みの緩和

施術中は「じんわりと気持ちいい温かさ」が体を包み込み
ウトウトしてしまう方も多いほど。

終了後は「体の芯までポカポカが続く」
「足先まで血が通った感じがする」
といった感想をよくいただきます。
 

冷え疲労・免疫低下・自律神経の乱れにも

11月から冬にかけては
寒暖差が激しくなることで
自律神経のバランスが乱れやすくなります。

体は冷えを感じると
血管を収縮させて体温を保とうとしますが
これが繰り返されると交感神経が優位になり
慢性的な緊張状態に。


結果として
肩こり・頭痛・睡眠の質低下・気分の落ち込みなど
全身に影響が出てしまいます。
 

インディバの温熱は
自律神経のうち“リラックス”をつかさどる
副交感神経を優位にするため
心身が自然とゆるみます。

「冷え」と「ストレス」を同時にケアできるのが
インディバの魅力です。

 

ちゅ楽のインディバは“組み合わせ”が特徴

ちゅ楽では
インディバを単なる温熱ケアではなく
体の状態に合わせた施術との組み合わせで行います。


温めながら筋肉や筋膜を丁寧にゆるめることで
血流が飛躍的に改善し、コリや痛みの改善効果が持続します。
 

たとえば、

• 腰痛や肩こりが長引いている方 → 深部の筋肉を緩め、神経の圧迫を軽減

• 冷え・むくみ・だるさが続く方 → リンパの流れと代謝を促進

• 胃腸の不調や便秘に悩む方 → お腹を温めて内臓の動きをサポート
   

体のどの部位を温めるかによって、目的や効果も変わります。
ちゅ楽では、初回カウンセリングで体の状態を丁寧に確認し
その日のベストプランをご提案しています。

 

11月限定キャンペーン ―
「インディバとセットで半額」で冬を快適に

この11月、ちゅ楽では「インディバとセットで半額キャンペーン」を開催中です。

 ・特典内容インディバと組み合わせたメニューが半額！（インディバの金額は通常価格です。）
・インディバ60分＋アロマ30分 ￥11,000＋￥5,500（半額￥2,750）→90分 ￥13,750
・インディバ60分＋ボディケア60分 ￥11,000＋￥7,700（半額￥3,850）→120分 ￥14,850
・インディバ60分＋ヘッドケア20分 ￥11,000＋￥2,530（半額￥1,265）→80分 ￥12,265

（インディバは90分・60分・30分に変更可能です。組み合わせはご自由にお選びください。）


寒さで固まった体をほぐし、疲れをため込まない冬支度を。
冷え性の方はもちろん
慢性的なコリ・自律神経の不調・寝つきの悪さを
感じる方にもおすすめです。


「冷え」は万病のもと ―
今、温めることが未来の健康に！
冷えをそのままにしておくと
血流や代謝が低下し
痛み・不眠・免疫低下・ホルモンバランスの乱れなど
さまざまな不調につながります。


インディバはその根本にアプローチし
体を“治る体質”に導くケアです。

「最近、なんとなく調子が上がらない」
「体を温めても、すぐに冷えてしまう」

そんな方は、
11月のこのタイミングに、ぜひ一度お試しください。
体が芯から温まる感覚とともに、心まで軽くなるはずです。

 

あなたは自分の「足裏の感覚」を意識したことがありますか？
普段、私たちは歩いたり立ったりする中で、無意識に足裏を使っています。
けれど、現代人の多くは“足裏のセンサー”が眠ったまま。
その結果、姿勢の崩れ・腰痛・疲労感・転倒リスクまで高まっているのです。

「足裏覚醒」とは、足の感覚を取り戻し、体の軸を再構築するアプローチ。
青葉台「ちゅ楽」では、この“足から整える”発想をもとに、全身のバランスを根本から見直します。
 

■ 足裏は「第2の脳」だった

足裏には、全身の神経が密集しています。
その数、片足で約7,000個以上の感覚受容器。
これらが地面からの刺激を脳に伝え、姿勢・筋肉の緊張・バランスをコントロールしています。

しかし、クッション性の高い靴・運動不足・デスクワークなどによって、
足裏の神経が鈍くなり、脳への情報が正しく届かなくなる。
その結果、体の重心がズレ、筋肉の使い方もアンバランスになっていくのです。

たとえば、

• 立つと片方に体重が寄る

• 歩くと足音がバラバラ

• いつも同じところにマメができる

これらはすべて「足裏のセンサーが眠っている」サイン。

■ 足裏覚醒がもたらす驚きの変化

足裏が目覚めると、体はまるで別人のように変わります。

• 姿勢が安定する（骨盤・背骨のバランスが整う）

• 肩こり・腰痛が軽減する（無駄な力が抜ける）

• 呼吸が深くなる（体の軸が立つことで横隔膜が動きやすく）

• 自律神経が整う（地面を感じる安心感が交感神経を鎮める）

• 転倒予防・運動能力UP（足の反応速度が向上）

まさに「足裏が覚める＝体が目覚める」という状態です。
 

■ ちゅ楽の“足裏覚醒”

青葉台「ちゅ楽」では、リリース整体・フットケアを組み合わせた
足裏覚醒を提供しています。

施術では、まず足底筋膜やふくらはぎを緩め、感覚受容器を活性化。
足首から骨盤までを“ひとつのユニット”として整えていきます。

さらに、フットケアで足裏を刺激し足裏の感覚を取り戻していきます。
 

多くのお客様が
「足が地面をつかむ感覚がわかるようになった」
「体がスッと上に伸びる感じがする」
と驚かれます。
 

■ 足裏を眠らせたままだと…

足裏のセンサーが衰えると、体は自分の位置を正しく把握できません。
すると、姿勢を保つために首・肩・腰の筋肉が過剰に働き、慢性的なコリや痛みが起こります。

また、地面からの情報不足は自律神経にも影響し、
・寝つきが悪い
・集中できない
・疲れが抜けない
といった“なんとなく不調”の原因になることも。

つまり、足裏を放置することは、体の土台を放置するということなのです。
 

■ 今日からできる“足裏覚醒セルフケア”

1.裸足で立つ時間を増やす
フローリングでもOK。足の裏で床の冷たさ・硬さを感じるだけで神経が刺激されます。

2.ゴルフボール転がし
土踏まずのあたりを軽く転がし、硬くなった足底筋膜をゆるめましょう。

3.足指グーパー運動
足の指をしっかり動かすことで、足裏と脳の神経連携を回復させます。
 

■ 足裏から、人生が軽くなる

体のバランスを支えているのは、わずか足裏の数㎠。
そこが目覚めることで、姿勢も、呼吸も、心の安定も変わります。

青葉台「ちゅ楽」の“足裏覚醒リリース”は、
「最近バランスが悪い」「疲れやすい」「姿勢が気になる」方にこそ体験してほしい施術です。

足裏が覚めると、体が変わる。
そして、体が変わると、人生が軽くなる。

――足の感覚が、あなたの未来を支えています。
 

鏡の前に立って、ふと感じたことはありませんか？
「最近、顔がたるんできた気がする」「肩が前に出ている」「立っているだけで疲れる」…。

実はその違和感、すべてに共通する“見えない敵”があります。
それが――**重力**です。
 

■ 体は、重力に毎日「押しつぶされている」

私たちは、地球上で生きている限り、常に重力の影響を受けながら生活しています。
朝起きて立ち上がった瞬間から、筋肉や関節、骨格、内臓、血流、皮膚にいたるまで、全てが下向きの力に引かれています。

この“重力ストレス”に、体がどれだけ上手く対応できているかが――
姿勢・疲労感・肌のハリ・内臓機能・メンタルの安定にまで、深く関わっているのです。

たとえば、猫背や反り腰の人は、頭の重さ（約5kg）が前方にズレることで首・肩・背中に大きな負担がかかります。
重力に抗えず、体を「支える力」が弱くなっている状態です。

その結果、肩こり・腰痛・慢性疲労・呼吸の浅さ・顔のたるみまで――
すべてが“重力の影響”で加速していくのです。
 

■ リリース整体 × インディバ × アロマ で、“浮くような軽さ”へ

・リリース整体で筋膜や関節の歪みを解放し、身体が上に伸びる感覚が味わえます。
・インディバで深部から温めて、内臓や筋肉の“重さ”をリセット。
・アロマトリートメントで神経系の緊張を和らげ、全身のバランスを再統合します。

重力に対して下がっていた体が、“スッと上に引き上がる”感覚。
お客様の多くが「体が軽い」「視界が明るくなった」「呼吸が楽」と感じるのは、
血流や神経の通り道が整い、重力に抵抗できるポジションを取り戻した証拠です。
 

■ 重力に負けると、老化が加速する

重力ストレスは、年齢とともに確実に体へ影響します。
・顔が下がる（皮膚と筋膜のゆるみ）
・お腹がぽっこりする（内臓下垂）
・猫背や巻き肩になる（筋力バランスの低下）
・立ち上がりが重い（神経伝達の鈍化）

つまり、「老けて見える」現象の多くは、重力に負けているサインでもあります。
このまま放置すれば、血流が悪くなり、代謝や免疫力の低下、慢性的なだるさにもつながっていきます。
 

■ “ケアすること”で手に入る未来

重力に対して正しく立てる体は、
・姿勢が整い、疲れにくい
・呼吸が深くなり、自律神経が安定
・血流とリンパがスムーズに
・フェイスラインやお腹のラインがすっきり
・メンタルまで前向きに変化

つまり、外見も内側も若返るのです。
単なる「見た目のリフトアップ」ではなく、生命力そのものを引き上げるケアとも言えます。
 

■ もう一度、“重力の味方”になる

ちゅ楽の施術では、「あなたの体を診ています。」
日常生活での姿勢・呼吸・重心の使い方まで丁寧にアドバイスします。

重力は敵ではありません。
ただ、“正しく使いこなせていない”だけ。
その状態を整えれば、体は自然と上へ伸び、動きやすく、若々しくなります。
 

■ 最後に ―「軽やかに生きる」という選択

重力は、24時間、あなたの体にかかり続けています。
でも、その力を味方につけられた人だけが、“軽やかに生きる”ことができるのです。

もし、最近「体が重い」「姿勢が崩れてきた」「なんとなく疲れやすい」と感じているなら、
それはあなたの体が“重力と再調整したい”というサイン。

青葉台「ちゅ楽」で、
体の内側から上に引き上げる新しい体験をしてみませんか？

重力は変えられません。
でも、重力との関係は、今からでも変えられます。
 

寒くなると「風邪をひきやすい」「疲れが取れない」「肌荒れがひどい」と感じる方が増えます。
実はこれ、“免疫力の低下”だけではなく、**体温の低下（冷え）**が大きく関係しています。
体温が1℃下がると免疫力は約30％も低下すると言われており、冷えはまさに「病の入り口」ともいえる状態です。
 

■ 体温が下がると免疫が落ちる理由

私たちの免疫システムの中心は「白血球」です。
白血球は体内のウイルスや細菌を攻撃する“防衛隊”ですが、体温が下がるとその働きが鈍くなります。
また、冷えによって血流が悪くなると、酸素や栄養が全身に届きにくくなり、
免疫細胞が活発に動けなくなるのです。

さらに、自律神経のバランスも冷えに影響します。
寒さやストレスによって交感神経が優位になると、血管が収縮して血流が滞り、
免疫を担うリンパ球の働きも抑えられてしまいます。
つまり、**「冷え＝自律神経の乱れ＝免疫低下」**という悪循環が起こるのです。
 

■ 冷えには3タイプある

冷えといっても、原因は人によって異なります。代表的なタイプを見てみましょう。

1. 末端冷えタイプ（血流低下型）
   　手足の冷えが強く、肩こりや頭痛も出やすい。長時間のデスクワークや筋肉の緊張が原因。

2. 内臓冷えタイプ（代謝低下型）
   　お腹や腰まわりが冷える。基礎代謝が低く、便秘やむくみ、疲労感を感じやすい。

3. 自律神経型（ストレス・ホルモン乱れ）
   　更年期やストレスが原因で体温リズムが乱れ、手足が冷たいのに顔だけほてる。

自分がどのタイプかを知ることが、根本改善への第一歩になります。
 

■ 体温を上げる“3つの循環ポイント”

免疫を守るためには、「血液」「リンパ」「神経」の3つの流れを整えることが大切です。

1. 血液の循環を整える：
   　温熱療法（例：インディバ）は体の深部に熱を届け、血流を促進。
   　体温を“自分の力で”上げるサポートになります。

2. リンパの流れを整える：
   　アロマトリートメントでは、精油の香りが副交感神経を刺激し、リンパの巡りを高める。
   　むくみ解消や免疫細胞の活性化にも効果的です。

3. 神経の流れを整える：
   　リリース整体では、筋膜や神経への圧迫を解放し、体温調節機能そのものを回復。
   　呼吸や姿勢も改善し、自律神経が安定します。

■ 体温を上げるためのセルフケア

冷えを感じたら、まずは「生活習慣」から見直してみましょう。

• お風呂は“ぬるめ”の38〜40℃で15分（深部体温をゆっくり上げる）

• 首・お腹・足首を冷やさない（体温センサーが集まる部位）

• たんぱく質と鉄を意識的に摂る（筋肉と血液をつくる材料）

• 1日3分の深呼吸（副交感神経を整えて末梢血流を改善）

これらを継続するだけでも、冷えの根本的な改善に近づけます。
 

■ 放置するとどうなる？ ― 冷えが招く“慢性不調”

冷えを放置すると、免疫力の低下だけでなく、
・肩こり、腰痛、頭痛
・ホルモンバランスの乱れ
・自律神経失調症
・更年期症状の悪化
など、多くの不調につながります。

特に女性は筋肉量が少ないため、体温を作る力（産熱能力）が低く、冷えの影響を受けやすい傾向があります。
 

■ ちゅ楽の冷え・免疫ケア

青葉台「ちゅ楽」では、**体温を“上げるだけでなく、保てる体”**を目指します。

• 深部温熱療法のインディバボディ

• 香りとタッチで自律神経を整えるアロマトリートメント

• 筋膜・神経・血流を整えるリリース整体

これらを組み合わせ、体の内側から免疫を底上げ。冷えに負けない体づくりをサポートします。
 

■ 最後に

「冷え」は、ただの“冬の不調”ではありません。
体が発している「免疫力が落ちているよ」というサインです。
放置せず、早めのケアで“温かい体＝守れる体”を取り戻しましょう。
あなたの体温が1℃上がるだけで、体も心も驚くほど軽くなります。