青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

月曜日の朝、目覚ましが鳴ってもベッドからなかなか起きられない。
体は重く、肩や腰、脚のだるさも残ったまま。
「週末にゆっくり休んだはずなのに…」と思う瞬間、誰にでもありますよね。
仕事や家事、子どもの送り迎えなどで忙しかった週末の疲れは、意外と体に残っていて、
週の始まりをつらくしてしまいます。
 

危険！月曜からカラダが重い・・・

このまま疲れを放置すると、月曜から体が重いまま一日がスタート。
集中力が落ち、仕事や家事が思うように進まない。
さらに体のだるさは、週を通して蓄積され、金曜にはピークに達してしまいます。
「休んだはずなのに疲れが取れない」という悪循環に陥る前に、
週のスタートでリセットすることが重要です。
 

放置すると仕事や家事のパフォーマンス下がります

• 朝から体が重く、スロースタートになる

• 集中力低下で仕事や家事の効率が落ちる

• 脚のむくみや肩の張りが慢性化し、週末まで疲れが持ち越される

このままでは、せっかくの一週間も体調不良で思い通りに過ごせません。
週の初めにしっかり体を整えることで、疲れの蓄積を防ぐことができます。
 

ボディケア＋フットケアの組み合わせがおすすめ！

そこでおすすめなのが、ボディケア＋フットケア。
全身と脚を同時に整えることで、週の始まりから体の軽さを実感できます。

施術の流れと効果

1. 全身ボディケア
   　首・肩・背中・腰を中心にほぐし、1週間分の疲労物質を流します。
   　血流とリンパの流れが改善され、肩や背中の張りが和らぎます。

2. フットケア（オイル）
   　膝下から足裏までオイルで丁寧に流し、むくみや冷えを解消。
   　反射区を刺激することで内臓の調子も整い、全身の循環がアップ。

3. 相乗効果
   　上半身と下半身を同時にケアすることで、代謝が向上。
   　施術後は「足が軽い」「体全体がスッキリ」と実感でき、呼吸も深くなります。

お客様の声

• 「月曜の朝から動きやすくなった」

• 「脚のだるさがなくなり、仕事の集中力が上がった」

• 「肩や背中の張りが軽く、気分まで前向きになった」

週のスタートだからこそ

月曜日の体のだるさや疲れは、週の始まりにリセットすることで
その後のパフォーマンスに大きく影響します。
ボディケア＋フットケアなら、全身の血流とリンパを整え、
週のスタートから軽やかに動ける体を作ることが可能です。
 

ご予約はこちら

朝のだるさや疲れをそのままにせず、
今日から体をリセットして週のスタートを快適に迎えませんか？
当日予約OK・夜枠もあり。
「月曜から軽やかに動きたい」方は、今すぐご予約ください。
 

朝の階段や長時間歩行で股関節に痛みを感じる方へ

朝、階段を上るときや長時間歩いたあとに、股関節にじわりとした痛みを感じることはありませんか？

変形性股関節症は、中高年の方に多く見られる症状で、日常生活に大きな影響を与えることがあります。

「痛みのせいで買い物や外出が億劫になる」
「長く歩くと脚がだるくなる」

こうした悩みを抱えている方は少なくありません。
 

変形性股関節症の症状と注意点

変形性股関節症は、股関節の軟骨がすり減り、関節の形状が変化することで起こる症状です。
歩行時や立ち上がる際に痛みが出やすく、放置すると可動域が狭まり、腰や膝にも負担がかかります。
症状が進行すると、歩き方のバランスが崩れ、日常生活の質が低下してしまうため、早めのケアが大切です。
 

自宅でできる簡単なセルフケア

まず、自宅でできる簡単なケアを取り入れてみましょう。

• 歩く前や後に股関節周りの軽いストレッチを行う

• 体重のかけ方や歩き方を意識する

• 温めて血流を促す

これだけでも筋肉の緊張が和らぎ、痛みの軽減につながります。
ただし、これだけでは根本的な改善にはつながりにくいことも覚えておきましょう。
 

専門家による施術で辛さを軽減

ここでおすすめなのが、専門家による施術です。
ちゅ楽では、以下の施術をおすすめします。
 

• リリース整体：関節や筋膜の動きを整え、歩行時の負担を軽減

実際に施術を受けたお客様からは、

「階段の上り下りが楽になった」
「歩くのが億劫でなくなった」

と喜びの声をいただいています。
 

日常生活での補助ケア

施術に加え、自宅での工夫も症状改善には重要です。

• 座るときに膝や股関節に負担をかけない意識

• 歩く際に片足に重心をかけすぎない

• ふくらはぎや太もも裏の筋肉を軽くほぐす

さらに、温めることで血流が良くなり、痛みやこわばりの緩和にもつながります。
 

痛みを放置せず、早めのケアを

変形性股関節症は、痛みを我慢して放置すると周りの筋肉に負担が増え、より痛みが増します。
逆に、早めに正しいケアを行うことで、日常生活の動きやすさを維持できます。

「痛みのせいで外出が億劫になった」「週末の買い物や散歩が楽しめない」
という方こそ、ぜひ一度施術を受けてみてください。
 

ちゅ楽での施術体験

ちゅ楽では、症状に合わせた施術プランを提案しています。

• 当日予約も可能なので、痛みを我慢する前に体験することをおすすめします。

施術により股関節周りの筋肉や関節が整うことで、
日常生活での負担が軽減され、快適に動ける体を取り戻せます。
 

まとめ：今日からできる改善の一歩

• 変形性股関節症は年齢とともに進行することがありますが、
  適切な施術とセルフケアを組み合わせることで痛みを抑えられます。

• 今日からできる小さなケアと、専門家による施術で、痛みのない日常を取り戻しましょう。
  
   

  【ご予約はお早めに！】

  

日曜日の午後、家でくつろいでいるのに、どこか体が重い…。
首や肩、腰にじんわりとした張りを感じながら、「明日からまた一週間が始まるのか…」とため息をつく。
予定を詰め込みすぎた週末や、平日からの疲れを引きずったまま迎える日曜の夕方は、
心も体も半分エネルギー切れの状態です。
「せっかく休んだはずなのに、体が回復しきっていない」そんな経験、ありませんか？
 

月曜日の朝のために

実は、日曜の夜時点で体のこりや疲労が残っていると、月曜の朝のパフォーマンスに大きく影響します。
寝ても疲れが取れない原因は、筋肉の深部にたまった緊張や、関節の動きの制限がほぐれていないことにあります。
そのまま週明けを迎えると、初日からだるさや集中力低下が起こり、
週の後半には疲れがピークに達してしまうのです。
 

一週間が過ごせなくなるかも・・・

日曜の疲れを持ち越すと…

• 月曜から体が重く、仕事や家事がスローペースになる

• 集中力が落ち、仕事のミスや効率低下に

• 体のこりが慢性化し、頭痛や腰痛のリスクが増える

この状態では、「一週間を快適に過ごす準備期間」である日曜日が、
ただの“疲れを抱えたままの休養日”に終わってしまいます。
 

リリース整体が解決

そんな時こそおすすめなのが、リリース整体。
一般的なもみほぐしとは異なり、筋膜や関節の動きを整えることで、根本的に体のこりやハリを解消します。

施術の流れ

1. 状態チェック
   　姿勢や動作から、こりや動きの制限がある箇所を特定。
   　「肩は上がるけど腰が回らない」「首が回しづらい」など、日常の動きのクセを確認します。

2. 筋膜リリース
   　筋肉を包む膜（筋膜）のねじれや癒着を解消。深層部までアプローチするため、
   表面のマッサージでは取れなかったこわばりがほぐれます。

3. 関節可動域の改善
   　肩、股関節、背骨などの動きをスムーズにし、姿勢が自然に整う状態へ導きます。
   　これにより、血流やリンパの流れも促進され、疲労回復が加速します。

4. アフターケア
   　施術後は、体の軽さと動きやすさを実感。立ち姿や歩き方も自然と変わります。

お客様の声

• 「日曜夜に受けると、月曜朝の目覚めが全然違う」

• 「体の芯の疲れまで取れた感じがする」

• 「仕事中の姿勢が楽になり、肩こりが減った」

月曜からの自分のために

日曜日は、翌週を快適に過ごすための“準備の日”。
リリース整体で深部から疲れを解消すれば、月曜の朝から軽やかに動ける自分に出会えます。
「休んだのに疲れている」を繰り返さないために、日曜の夜の80分を体のメンテナンスに使いましょう。
 

ご予約を

当日予約OK。
「月曜から最高のスタートを切りたい」方は、今日のうちにご予約を。
 

土曜日の朝、せっかくの休みだからとベッドから起き上がった瞬間…
「肩が重い」「首が回らない」「頭まで重だるい」。
平日のデスクワークやスマホ操作のせいで、肩から首にかけての筋肉がガチガチ。
お出かけや家事をしても体が重く、気分まで下向き…。
「昨日までの疲れが全然抜けない」そんな週末、何度も経験していませんか？
 

放っておいては危険です！

首・肩のこりは、放っておいても自然にはほぐれません。
むしろ週末もPCやスマホ、長時間の運転などでさらに悪化することも。
「休みだから大丈夫」と思っていても、血流の悪化や筋肉の緊張は、
何もしなければ積み重なる一方です。
 

週末にこそケアをしてください

首肩のこりをそのままにすると、

• 頭痛や目の疲れが取れない

• 集中力が下がり、家事や趣味に身が入らない

• 自律神経が乱れ、睡眠の質が落ちる

結果的に、「せっかくの休みが疲れを癒すだけで終わる」という損失が発生します。
しかも月曜の朝を迎えたとき、既に肩が張った状態からスタートすることに…。
 

ボディケア＋ヘッドケアの組み合わせが最強

そこでおすすめしたいのが、ボディケア＋ヘッドケアです。
この組み合わせは、ガチガチになった首肩まわりの筋肉をほぐすだけでなく、
頭皮や顔周りの緊張も同時にケアできるため、全身のリラックス度が格段に上がります。
 

施術の流れ

1. 全身ボディケア（首・肩・背中重点）
   　まずは背中〜肩甲骨まわりを丁寧にほぐし、首の付け根までじっくりアプローチ。筋肉の緊張をゆるめ、血流を改善します。
   　肩こりの奥には“肩甲骨の可動域の低下”が隠れていることが多く、ここを緩めることで肩や首の軽さが長持ちします。

2. ヘッドケア（ドライ）
   　頭皮をほぐし、血流とリンパの流れを促進。目の疲れや頭の重さがスーッと和らぎ、呼吸も深くなります。
   　頭皮は顔の筋肉ともつながっているため、表情まで柔らかくなり、リフトアップ効果も期待できます。

3. 相乗効果
   　ボディケアで上半身の血流を良くした後にヘッドケアを行うことで、脳への血流もスムーズになり、深いリラックス状態へ。
   施術後は「頭が軽い」「視界が明るくなった」とのお声が多いです。

実際のお客様の声

• 「頭痛薬を飲む回数が減った」

• 「視界がクリアになり、仕事や趣味への集中力が戻った」

• 「肩の重さがなくなり、週末のお出かけが楽しくなった」

カラダのリセットをしましょう

週末の首肩こりは、その日のうちに解消するのが一番です。
ボディケア＋ヘッドケアなら、首・肩・背中・頭の全てをトータルでケアでき、体も心も軽くなります。
疲れを翌週に持ち越さず、週末を思い切り楽しむために、今日こそ体をリセットしましょう。
 

いますぐご予約を

土曜の午後や夕方でも当日予約OK。
お出かけ帰りや買い物ついでに立ち寄れば、夜は軽い体で過ごせます。
「明日はもっと快適に過ごしたい」という方は、今すぐご予約ください。
 

「せっかくの週末なのに、なんだかスタートから出遅れた感じ…」そんな経験はありませんか？
 

週末を楽しく過ごすためには・・・

金曜日の夜は、1週間の疲れをそのまま持ち越さずにリセットする時間にしましょう。

特にボディケア＋フットケアは、全身の筋肉疲労と脚の重だるさを同時に解消でき、
土日を思い切り楽しむための最高の準備になります。
 

見えない負債を溜め込んでいませんか？

1週間の疲れは、体のあちこちに“見えない負債”として蓄積しています。
特に金曜日の夜は、朝から動きも鈍くなり、「もう今日は帰ったら寝るだけ」と考えてしまう方も多いはず。
しかし、疲れをそのまま翌日に持ち越すと、せっかくの土曜も回復に時間を取られ、
「気づけば休みが終わっていた…」ということになりかねません。

さらに、立ち仕事やデスクワークで座りっぱなしの方は、脚のむくみ・血流低下も進行しています。
むくみを放置すると、翌朝の脚は鉛のように重く、気分まで沈みがちに。
つまり、金曜夜のケアは“疲労の繰り越しを防ぐ”ための重要なタイミングなのです。
 

ボディケア＋フットケアをおすすめする理由

当店のボディケア＋フットケアは、こんな流れで疲れを解消します。

1. 全身ボディケア
   　首・肩・背中・腰など、一週間の仕事で固まった筋肉を丁寧にほぐします。
   凝り固まった筋肉がゆるむと、血流とリンパの流れが改善し、体の奥にたまった疲労物質が流れ出します。

2. フットケア（オイル）
   　膝下から足裏までをオイルで流します。足裏の反射区を刺激しながら、むくみや冷えの原因となる滞りを解消。
   脚が軽くなるだけでなく、内臓の働きや自律神経にも良い影響を与えます。

3. 相乗効果
   　ボディケアで上半身の血流が良くなり、フットケアで下半身の巡りが促進されることで、全身の代謝が一気にアップ。
   ケア後は「足が羽のように軽い」「呼吸が深くなった」とのお声もいただきます。

実際、毎週金曜の夜にこのメニューを受けているお客様は、
「土曜日の朝にスッと起きられて、週末の予定を全部楽しめるようになった」
「週明けの体の重さが全然違う」
と効果を実感されています。
 

週末を楽しく過ごしましょう！

金曜の夜こそ、自分の体をリセットするベストタイミングです。
疲労を翌日に持ち越さなければ、土曜も日曜もアクティブに使えます。
ボディケア＋フットケアで週末の充実度を一気に高めましょう。
 

ご予約は

今週の金曜、帰宅してそのまま寝てしまう前に、ほんの1時間、自分の体に投資してみませんか？
当日予約もOK。お仕事帰りでも間に合う夜の時間枠をご用意しています。
「週末を休養だけで終わらせたくない」という方は、今すぐご予約ください。
 

木曜日、夕方になると肩がずっしり重く、背中も硬く感じる。
「金曜日を乗り切れば休み…」と思っていても、この状態だとラストスパートがしんどくなります。

実は木曜日は、週前半で蓄積した疲れが表面化する日。
デスクワークやスマホ操作、立ち仕事などで同じ姿勢を続けた結果、筋肉は緊張し、
血流やリンパの巡りが悪くなっているのです。
 

香りの力で・・・

そんな時こそおすすめなのが、アロマトリートメント。
オイルと香りの力で、筋肉のこわばりを緩め、全身を深くリラックス状態へ導きます。
木曜に体と心をリセットすることで、金曜を軽やかに乗り切り、週末を思いきり楽しめます。
 

原因は？

肩や背中のこりが強まるのは、主に次の4つの要因です。

1. 同じ姿勢の長時間維持
   　肩甲骨まわりの筋肉が固まり、動きが制限されます。

2. ストレスによる筋緊張
   　精神的な緊張が自律神経に影響し、筋肉が収縮しやすくなります。

3. 血流・リンパの滞り
   　循環不良で老廃物が溜まりやすくなり、疲労感が取れません。

4. 呼吸の浅さ
   　背中や胸が硬くなると呼吸が浅くなり、酸素不足で疲労が悪化します。

おすすめはアロマトリートメント

アロマトリートメントは、この木曜疲れにとても効果的。

• オイル
  　皮膚を通して筋肉にじんわり温もりが伝わり、緊張を解きほぐします。

• リンパと血流促進
  　背中から肩、腕、首へとオイルを滑らせる施術で、滞った巡りを改善します。

• 香りのリラックス効果
  　アロマの香りが脳に届き、自律神経のバランスを整え、心まで緩めます。

施術後は「肩の重さが消えた」「深く呼吸できる」「頭がスッキリした」と実感される方が多く、
夜もぐっすり眠れます。
 

木曜日におすすめ

木曜は“疲れの分岐点”。
ここでケアをするかどうかで、金曜の過ごし方が大きく変わります。
放置すれば金曜にはさらに疲れが蓄積し、せっかくの週末を疲れたまま迎えることに…。
逆に木曜にアロマでリセットすれば、翌日は軽やかで集中力も高まり、週末を心から楽しめます。

＼木曜おすすめメニュー／
アロマトリートメント コース

▶ 肩こり・背中のはり・精神的疲労・睡眠の質向上に。
 

「木曜に香りと温もりで整えると、週末が変わる」
ちゅ楽が、あなたの疲れを週末前にやさしく解きほぐします。