青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

ある女性のケース

30代の女性Aさんは、職場で人間関係の悩みを抱えていました。
同僚に褒められても「たまたまうまくいっただけ」と受け取れず、
少し注意されただけでも「やっぱり自分はダメなんだ」と深く落ち込みます。

休日も気分が晴れず、SNSで他人の充実した投稿を見るたびに自己嫌悪に。
そんな日々が続き、「このままでは心が持たない」と感じるようになりました…
 

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自己肯定感が低いとどうなるのか？

自己肯定感が低いと、次のような心身への影響が起こります。

• 小さな失敗を過大評価し、挑戦する前に諦めてしまう

• 常に「他人と比べて自分は劣っている」と感じる

• 不安や緊張が慢性化し、肩こりや頭痛など身体症状にもつながる

• 結果的に「自分は価値がない」という思い込みが強化される

つまり、心だけでなく体や生活全体にも影響するのです。
 

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心を整える3つの習慣

① 自分の感情にラベルをつける
「不安」「悲しい」「焦っている」と言葉にすることで、感情を客観的に見つめやすくなります。
脳科学的にも“言語化”は気持ちの整理に役立つとされています。

② 小さな成功を記録する
「今日は予定通りに起きられた」「同僚に挨拶できた」など、ほんの些細なことでOK。
成功体験を可視化することで「自分にもできることがある」と自己肯定感が少しずつ積み上がります。

③ 心身を同時にケアする
自己肯定感の低さは体の緊張とも深く関係しています。
リラクゼーションや呼吸法、アロマトリートメントで筋肉をゆるめることで、心の余裕を取り戻せるケースも多いのです。
ちゅ楽では、心と体の両面からのアプローチを大切にしています。
 

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Aさんの変化

Aさんは、心のケアと体のボディケアを並行して行いました。
最初は「自分なんて…」という気持ちが強く、半信半疑だったそうです。
しかし、アロマトリートメントを受けて体の緊張がゆるみ、深く眠れるようになったことで少しずつ余裕が出てきました。

また、日記に「小さな成功」を書き出す習慣を続けたことで、「私はダメ」という思い込みが少しずつ薄れていきました。
半年後には「前より人間関係のストレスを感じにくくなった」と笑顔で話せるように。
完全に悩みが消えたわけではありませんが、以前のように自己否定にとらわれすぎることなく、
前向きに生活できるようになったのです。
 

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あなたも一歩を踏み出してみませんか？

自己肯定感の低さは、放置すると人生全体を縛ってしまいます。
ですが、ちょっとした心の習慣や体のケアを取り入れるだけで、驚くほど心は軽くなります。

「私もAさんのように変わりたい」と感じたら、まずは自分の感情を言葉にしてみることから始めましょう。
そして必要なときは、専門家のケアを受けることも大切です。
 

ちゅ楽では、心と体の両面を整えるケアを提供し、一人ひとりの「前向きに生きる力」をサポートしています。
あなたも今から一歩を踏み出し、心と体を軽くしてみませんか？
 

素敵なお花が届きました。




そうなんです。

今日は、ちゅ楽の誕生日です♪


今日という日を覚えてくださるお客様に感謝です(´；ω；`)ｳｩｩ

毎年、ホントに立派なお花を届けてくださいます。

こんな立派なお花は、なかなか見ることはないと思いますよ～

そんな立派なお花に、見合うようなお店になれるように

日々の努力を忘れないように、心の誓います。

ちゅ楽のニュースレター

是非、受け取ってください！



いまどき手書き～
なんて言わないでくださいね
(^_-)-☆






毎月
様々な情報を
お届けしたいと
思っております


そんな
ちゅ楽のニュースレターは
１F入口エントランス前の
看板脇に入っておりますので

是非
お手にお取りくださいませ




今年の干支
辰年の龍を
筆描きしてみました



下書きなしの
一発描き！

天才！

と
自画自賛しながら
ニヤニヤと
筆を走らせました


このニュースレターを
受け取った方が

龍のごとく
飛躍する年に
なりますようにと

思いを込めて
描きました


毎月
毎月

楽しんで頂ける
ニュースレターになるよう

精進致します

11月だというのに、なんだか暖かい日が続いてます。
温暖化の影響なのでしょうか？

今日は、口コミについてです。

お店選びに参考にしているのが、「口コミ」だと思います。

ちゅ楽も、たくさんの口コミをいただいてますので、

参考にしてみてください。



◎EPARKの口コミ
100件以上の口コミが掲載中！！
(良い口コミも悪い口コミも正直な感想です)

https://mitsuraku.jp/salon/24156/review/



◎HPの口コミ
少し古いですが、詳しく書かれています

https://www.churaku.com/voice/#anchor1513



◎Google口コミ
「ちゅ楽」と検索すると右側にGoogleの口コミがあります

https://g.co/kgs/L8xyrv




これだけ多くのお客様の声をいただいています。

参考までに、ご覧くださいませ♪

そして、皆様の口コミもお待ちしております。
皆様のお声が励みにもなり、元気にもなり、
これからの課題にもなります。


皆様のご来店を心よりお待ちしております。

素敵なお花が届きました。


そうなんです。

今日は、ちゅ楽の誕生日です♪