青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

この時期になると、“春眠暁を覚えず”という言葉が頭に浮かびます。
何だか眠くて仕方がない春、のイメージでしたが、
本来の意味は、春はぐっすり眠れるものだから、夜が明けたのに気付かず寝坊してしまう、なんだとか。
はてさて、春は何だか眠くて仕方がないと感じる理由はどこにあるのでしょうか？
調べてみることにました。




眠くなる理由　その①

暖かくなって、シベリア寒気団の勢力が弱まると、日本付近で気団がぶつかって、気圧の谷や尾根が作られます。
気圧の谷には低気圧が、気圧の尾根には高気圧が発生し、
この低気圧と高気圧が目まぐるしく入れ替わって移動していくので、
春は天気が変化しやすいのだそうです。
気圧の変化に、内耳にある気圧センサーが反応し、脳へと情報が伝わります。
日をおかず天候が変化する春は、ひっきりなしに脳へと報告がされている感じでしょうか。
その結果、自律神経が乱れると、体に様々な変調が起きます。
交感神経が活発になると痛みを感じ、副交感神経が活発になると、だるくなったり眠くなったり。
春の眠気の理由のひとつが、目まぐるしい気圧の変化なのですね。


眠くなる理由　その②

春は寒暖差の大きい季節です。
朝晩の寒さと昼間の暖かさで生じる気温差や、昨日と今日とで違う季節かと思うほどの気温差、
「着るものに困る」なんて話がよく聞かれます。
この気温の変化に対応しているのが、やはり自律神経です。
自律神経大忙しですね。
この自律神経のバランスが崩れると、だるくなったり眠くなったりと体調に影響します。


眠くなる理由　その③

春は変化の多い季節。
新入生、新入社員となる方や、職場の移動も多いシーズンですね。
駅の定期券売り場が混雑しているのも、春ならではです。
自分自身には大きな変化がなくても、職場にやって来た新しい人への対応、いつも以上に混み合う電車など、
周囲に起きた変化で、知らず知らずのうちに緊張状態が続いているかもしれません。
緊張状態が続くというのは、交感神経が優位な状態が続いているということ。
副交感神経との入れ替わりのバランスが崩れると、眠っても疲れが取れにくくなります。
疲れが取れなければ、昼間に眠くなることも起きますね。


さてさて、春の眠気と自律神経は関係が深いようです。
夜は、スマホやゲームを遠ざけて、体を温かくし、
副交感神経を優位な状態にしてリラックスを心がける。
朝は、朝日を浴びて、温かい飲み物を飲み、交感神経をスイッチオン。
交感神経と副交感神経がバランスよく働くようにしてあげることが肝要です。

ここでアロマの活用が登場です。
“バランスを整える”のはアロマの得意分野なのです。
森を歩いていて、花を見て、リラックスし心穏やかになった経験はありませんか？
森の木や花の香りは、植物から揮発している芳香成分です。
この芳香成分には、交感神経が優位になっている人には副交感神経を活発にし
副交感神経が優位になっている人には交感神経を活発にする働きがあります。
アロマトリートメントで使用する精油というのは、この芳香成分です。
ですから、アロマトリートメントを受ける効果には、
ストレスやプレッシャーなど緊張状態が続いている方にはリラックスを、
やる気が起きなかったりだるかったりと言う場合にはシャキッと元気を、となります。

明日への活力と癒しにアロマトリートメント、春のおすすめです。

この記事を書いた人

　　　ヨガも本格的に学び
体を知り尽くしたスペシャリスト
   生長　真起子
Makiko Ikunaga

春に咲く花で一番多いのは黄色の花だとか。
黄色は若さやエネルギーを感じます。
ひよこの黄色とか、黄色い歓声といった表現とか。
太陽のイメージでもありますね。
明るい日の光を思わせるからでしょうか。
黄色の春の花が咲くと、色味の少なかった冬の景色に、
鮮やかさと温かさが増えていくように感じます。



春に咲く黄色の花は、ざっと思いつくだけでも、菜の花、ミモザ、アカシア、水仙、
フリージア、たんぽぽ、チューリップ、蝋梅、福寿草などなど沢山あります。
良く見かけるけれど、名前を知らない花もありますから、もっともっとたくさんの黄色の花がありそうですね。
そうそう、ちゅ楽で人気の精油“黒文字”も、淡い黄色の花が咲くんですよ。
小さな可愛らしい花です。

通勤途中に見かける蝋梅や三椏は、今が花盛りといった様相です。
風は冷たくとも、着実に春は近づいている。
すべきことをすべき時に、淡々と着々と行っている感じ。
自然ってスゴイですね。
やわらかくなった日差しにも春を感じます。
窓の外の様子が、なんとなく柔らかく見えます。

書いているだけｄ、ウキウキしてきましたよ。
春♪♪♪
もうそれだけで、ワクワクするような嬉しいような気持ちになるのは、
こんな花たちのおかげかもしれませんね。

一方、春の訪れを素直に喜べない方たちもいらっしゃいます。
ちゅ楽にお見えになるお客様の中にも、花粉症の症状が出ている方が増えてきました。
これはこれで、違う意味で春の訪れを感じる出来事です。
お店に入ってきた時からすでに、苦しそう…。
施術中も苦しそうにしていらっしゃることが多いです。
あの苦しさは、もうなんと言ったらいいか…。
私も花粉症持ちですので、お気持ち、よぉ～～っくわかります！
ところがですね、施術の途中から多くの方の鼻のグズグズが止んでくんですよ。
終始鼻を気にされていた息苦しそうな状態から、スヤスヤと安定した呼吸になっていきます。
中でもアロマトリートメントの施術の時が、変化が一番わかりやすいですね。

アロマトリートメントで使用する精油の中には、呼吸の通りを楽にしてくれるものだったり
アレルギー症状を和らげてくれるものだったりがあります。
スーッと通った鼻での呼吸は快適ですよね。
また、花粉症の症状が出ている時期は、睡眠の質が悪くなりやすく、
体の疲れが取れていなかったり、イライラしてしまったりとストレス度も高くなりがちです。
リラックスさせてくれる精油も合わせてブレンドすると、気持ちも休まりリフレッシュできます。

この季節のご家庭でのアロマ活用としては、吸入やディフューザーを用いて芳香拡散がおススメです。
呼吸器へのトラブルが多い花粉症では、呼吸器に直接働きかけられる吸入がＧＯＯＤ！
手で覆うことが出来るくらいの大きさのボウルにお湯をはり、精油を垂らします。
後は、鼻と口とボウルを手で覆って、蒸気と一緒に立ち上ってくる精油を吸い込みます。
風邪かな？と思った時にもいいですよ。
呼吸が楽になります。
外出先では、私はマスクに精油を垂らして使ってます。
呼吸が楽になると同時に、モヤ～ッとした頭もスッキリします。
皮膚に直接精油が触れないようにご注意くださいね。

アロマを生活に取り入れて、健康に過ごすことが出来たら嬉しいですね。
定期的なアロマトリートメントもおススメです！

アチッ！
熱いフライパンやお鍋に手がかすってしまう…
私が料理中によくやってしまう失敗です。
火傷をしたら、すぐに流水で冷やす。火傷の手当の基本中の基本です。
なのに、ついつい、冷やし忘れてしまうんです。
熱さの元凶から離れてしまえば、大して痛くない訳だし
「大丈夫かな？」と思い込んでしまう…忙しいし…言い訳。
小さい火傷の時に繰り返してしまう、私の過ちです。
けれど少し時間が経つと、患部がピリピリと痛みだすんですよね。
火傷って、小さくても、これが結構痛いですよね。
「ここに在ります！」「忘れられてたまるか！」って強く主張してくる感じです。
存在感半端ないです。

今朝も、あ～～～～～～～っ！しまった～！となってから
蛇口の下へ。すでに火傷をしてから何分も過ぎています。あちゃちゃ。
以前、家族が揚げ物の油を手にかけてしまった時に、
皮膚科の医師から言われたことは、
①すぐに流水で冷やしてください。
②病院への移動中は氷水をビニール袋に入れて患部に当ててください。
③病院へ着いたら、順番が来るまで流水で冷やしてください。
でした。
“すぐに”冷やすが出来ていない私ですが、
流水で冷やし後は、ラベンダー精油を原液で患部に塗り塗り。
基本的に、精油を原液で使用することはありません。
ラベンダーは原液使用が出来る数少ない精油のひとつです。
といっても、やたら滅多らの原液使用はしてはいけません。
精油はキャリアオイルで希釈して使うのが基本です。

ラベンダーと言えば、リラックスで有名な精油ですが、
皮膚の炎症にもとても効果があります。
炎症を鎮め、痕が残らないようにきれいに直してくれます。
キッチンでのちょっとしたアチッ！にはかなり役に立ってくれます。
もちろん、まず初めに冷やす、これが鉄則ですし、
火傷の重症度にもよりますので過信は禁物ですよ。

火傷したての状態の写真を撮るのを忘れてしまったので
こちらの写真は火傷してから3時間ほど経ったものです。
最初はもっと、まっ赤っかでした。
痛かったのですよぉ。
この写真、痛くなさそう～、写真撮影が下手ですね、私。



写真だとわかりにくいのですが、赤く腫れている所の中央部分は白く赤みが抜けてきています。
痛みも、この時点でほぼほぼ気にならなくなっています。
この写真からさらに3時間経ったときには、痛みがなくなっていました。
赤みが完全に引くまでにはまだ時間がかかると思いますが、
あの火傷の存在の主張を感じずにいられるようになりました。
ありがとう～～～ラベンダー！


　　　こちらはPixabayのDavitimiさんによる画像です

キレイに治ったら、またご報告しますね。

そんな訳で、リラックス以外にも使えるラベンダー精油です。
他にも、虫刺されの時に使ったり、
洗濯のすすぎの時に入れたり（部屋干しの臭い防止のため）と
日常的に使って、アロマのある暮らし、楽しんでおります。

暑い日が続く今年の夏。
それでも今朝は、吹く風に涼しさを感じました。
昔からお盆を過ぎると涼しくなる、といいますよね。
同じ風でも、ビルを渡る風よりも緑の中を抜けてくる風の方が気持よく感じます。
涼しさも爽やかさも断然違いますよね。

「空気が美味しい」という表現もあるように、山や森へ行くと胸いっぱい空気を吸い込みたくなります。
葉と葉の間からこぼれる光、柔らかな土の感触、そうしたものを感じながら木々の中を歩く気持ちよさ。
なんだかとっても、幸せ感あふれるイメージです。
アスファルトやコンクリートだらけの町中と違って、車の排気ガスもないし、埃っぽさも少なそうです。
酸素濃度も高そうな気がしますよね。

そして、森の空気が美味しい理由のひとつがフィトンチッド。
フィトン(植物が)チッド(殺す)と、怖い感じのする名前の理由は
動き回ることのできない植物が生き残るために自ら作り出し分泌している物質だからです。

その目的は、
①忌避物質　　　　　　樹木に害を及ぼす虫などを追い払う
②接触阻害物質　　　　虫などに葉や幹を食べられないようにする
③抗菌・抗カビ物質　　カビや細菌を寄せ付けない
④植物成長抑制物質　　別の植物が周りにはびこらないようにする


フィトンチッドには消臭効果や脱臭効果があり、そのおかげで森の中に居ても、
動物の排泄物や死骸の匂いがしないのだそうです。
このフィトンチッドは揮発成分で、そう！まさに精油の成分はそのひとつなのです。

木の持つ殺菌効果や防腐効果を利用したものは、昔から私たちの生活の中にありました。
檜や杉で建てられたお寺や住宅。
まな板や経木。
最近では経木を見かけることも少なくなりましたが、
私が時々購入する和菓子屋さんでは、お菓子を経木に包んでくれます。
子どもの頃は、今よりももっと目にする機会が多かったように思います。
ヒバのまな板は、私も愛用してますので、毎日目にしてます。
曲げわっぱなどのお弁当箱も、杉やヒノキから作られますね。

桜や柏の葉にお餅を包んだりもしますね。
木ではありませんが笹の葉にくるむものもあります。
子どもの頃は、祖母が作ってくれる笹団子が大好きでした。
祖母が自ら山に行って、笹の葉を集めて来て作ってくれていたんです。
懐かしい思い出です。

他にも、防虫剤として知られる樟脳は、楠から作られます。
楠をチップ状にしたものを蒸し、冷却して樟脳結晶を取り出し、結晶と精油に分離します。
結晶の方を乾燥させたものが、防虫剤の樟脳になります。
天然成分100％の樟脳は、さわやかないい香りがします。
残念ながら、現在では製造しているところが少ないそうで、
これもやはり目にすることが少なくなりましたね。
代わりに私は、楠のブロックを防虫剤代わりに箪笥の引き出しに入れてます。
レッドシダーで作られたハンガーも愛用しています。
引き出しを開けると、ほんわか木の香りがするところが気に入ってます。

そして、この防虫効果を持つのが精油成分なんですね。
同時に、リラックスしませんか？
檜の家、ヒノキのお風呂、真新しいスギ板の香り。
思わず深呼吸したくなります。
森で過ごすと、交感神経が優位になっている人は副交感神経が優位に、
副交感神経が優位になっている人は、交感神経が優位になるそうです。
精油の持つ特性の不思議なところです。



ちゅ楽には、そんな日本の森の木の香りのする精油があります。
アロマトリートメントは、良い香りでリラックス（もちろんそれもあります）だけ、
と思われがちですが、心身ともに働きかけ、トリートメント後はスッキリします。
リラックスすると強張ったカラダもほぐれますし、
施術後のお客様のお顔を拝見すると、気持ちもほぐれたのが伝わってきます。
アロマトリートメントはちゅ楽おすすめコースのひとつです。

この記事を書いた人

　　　ヨガも本格的に学び
体を知り尽くしたスペシャリスト
   生長　真起子

もう、毎日暑い！
ということしか書いていないような気がしますが、
実際ものすごく暑いので仕方ありませんね！
こうやって座ってパソコンを打っているだけでも
全身から汗が噴き出てきます！



先日ネットやＳＮＳでも話題になっていましたが
「今年は蚊がいない」
「３５℃以上で蚊は活動できなくなる」
おや・・・？確かに・・・。
例年であれば、夏も本番になれば、耳元を
煩わしく飛び回る蚊になやまされているのですが
今年は姿も音も全く見ていない気がします！

私も知らなかったのですが、
日本には100種類以上の蚊が生息しているそうです。
そのうち私達が夏によく見かけるシマシマの柄のニクイあの子は
「ヒトスジシマカ」
という蚊だそうです。
フタスジとかミスジとかもいるのでしょうか。気になります。
　
蚊が活動できる気温は１５度～38度程度まで様々な説があるため一概には
言えないそうですが、活発に活動する気温は２６度から３２度だそうです。
最近の気温は軒並み35度前後だったので,ほとんど姿を見なかったのですね。


いないってことは！撲滅！？今年は蚊のいない夏になるのか！？
と思ったのですが、そういう訳ではないようです。

蚊は本来、常に獲物を探して飛んでいる訳ではなく、
茂みなどに潜んで獲物を待つことが多いそうです。
昨今の暑さは蚊が好む気温とは言えず、
涼しい場所を求めてじっと潜んでいるそうです。

日中は確かに気温が高いのですが、
あくまで、蚊達が「お休み」していることを忘れてはいけません。
気温が下がる夜や朝方には動きが活発になるため、
防虫ケアは怠らないようにしましょう！

防虫ケアグッズ、いろんなものが出ていますが、
最近ではアロマの香りの防虫成分など、自然は派志向の商品は人気なようですね。

蚊よけのアロマとして人気なのは
「レモングラス」「レモンバーム」
等の柑橘を思わせるようなサッパリとした香りです。
これらのハーブに含まれる「シトロネラール」や「リモネン」
の香りが虫を寄せ付けません。

ちゅ楽で扱っている、日本の精油、「ＹＵＩＣＡ」さんの
山椒のアロマも蚊よけの効果のある精油です。
アロマを受けられる方は、
夏の間のトリ―トメントにおススメです。
とっても爽やかで、元気の出る香りは
まさに夏にぴったりの香り！
是非お試しくださいね！



７月31日、８月1日、２日
の３日間は、ちゅ楽の夏のキャンペーンを実施致します！！
アロマ60分及びアロマ90分を含んだコースが

お会計から15％引き！！

例えば
アロマ60分（通常8100円）+ヘッドケア(通常価格2160円)
　　　　　　　　　　　　　→→10260円が　8721円　に！！
3日間だけの特別キャンペーンです。
アロマトリートメントを受けたことがない方も
この機会に是非お試しください！

【アロマトリートメント　メニュー】

この記事を書いた人

　　　　
お客様の心と体を癒すスペシャリスト
手から伝わる温もりは極上。
     三浦　雅美
Masami miura

6月6日に雨ざぁざぁ降ってきて～～♪


なんて絵描き歌を子供の頃よく書いていましたが、
思い出して落書きしてみましたｗ
確か･･･こんなかんじでしたよね？？

本日6月6日に梅雨入り発表がでましたーーーー！！

去年より一日、平年より2日早い梅雨入りだそうです。
要するに平年並みの梅雨入りってことですね！

梅雨シーズン、実はとてもカラダが冷えやすいことをご存知でしょうか？？




何故梅雨にカラダがひえやすくなるのか？

梅雨に入ると気温は下がりますが湿度がぐんと上がります。
湿度があがると、人は汗をかきやすくなります。

本来発汗とは、カラダの熱を常に一定に保とうとする働きで、
一定以上の熱がカラダに発生したときに、
汗を体表に分泌することで、気化熱を利用し、
汗が蒸発する際に熱を放出しようとする働きです。

しかし、湿度が高いと、この汗がなかなか蒸発せず
いつまでも体表にあるので
体の中に発生した熱が放出されません。

そうするとカラダはさらに汗を沢山分泌しようとします。

この大量に分泌された汗が体表に残っていると、
塗れた洋服をずっと着ているのと同じでどんどん体を冷やしてまいます。




こまめに汗を拭きましょう。

梅雨シーズンは、多少面倒だなあと感じても
こまめに汗を拭きとるようにしましょう！！
汗の量が多い方は汗ふき用に何枚かハンカチ常備することをおすすめします！
アロマの精油を少量垂らしておくのもおすすめです。
ジメジメした季節なので、ふわっと広がるアロマの香りに
梅雨の不快感も吹き飛びますよ！！

・ペパーミント
・ティートゥリー
・ユーカリ

などがおススメ！抗菌、殺菌作用があるので
梅雨の時期にはピッタリです。




それでも冷えてしまった時は！！

おすすめしたいのが足湯です。本来足湯用のフットバスなどもありますが
自宅にない場合は足首から下が浸かれる位の容器に
38℃から41℃くらいのお湯をためて15分～20分足湯につかりましょう。
足をあたためるだけで全身の血行がよくなり
全身ぽかぽかに。また冷えだけでなく血行不良から起きる
むくみにも効果的。
とても脚が軽くなりますよ！！

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お客様の心と体を癒すスペシャリスト
手から伝わる温もりは極上。
     三浦　雅美
Masami miura

九州の方では梅雨入りしたようですね。
関東でも、今年は例年より早めの梅雨入りになりそうとのこと。
ちゅ楽の窓からは、紫陽花が満開に近づいているのが見えます。
紫陽花には雨が似合いますね。
紫色のグラデーションが美しいです。
仕事の合間に、ふと窓の外に目をやり、
紫陽花の花や銀杏の緑を目にするとホッとします。

花や緑がある中で暮らすことは、とても大切な事だなぁと、
このごろよく思うようになりました。
最近の私の中では「緑が足りない！」感じなのです。
子どもの頃や若い頃には、あまり意識したことはなかったのですが、
近頃では時折、無性に緑の中に身を置きたい気持ちになります。
緑に囲まれると、深呼吸したくなりませんか？
目に映る緑、風にさらさらと鳴る葉の音、緑の匂い、
葉と葉の間からキラキラとこぼれる陽の光、
五感が満たされ、空気も美味しく思えます。

それから土！
土の上を歩きたい。
時々、近所の公園を歩いてみたりするのですが、
砂利というか砂というか、硬い地面の上にジャリジャリしたものが
乗っている感じで、私の思う土のイメージとはちょっと違うのです。
それでもアスファルトの上を歩くよりは、土のイメージに近い感じではあるのですが。
足の裏に土の柔らかさを感じながら歩きたい！
あれ？
私、ストレスが溜まっているのかしら？



ちゅ楽には、日本の森の香りがあります。
黒文字・匂辛夷・檜・樅・姫小松。
目を癒してくれる緑はないけれど、森の香りで森林浴気分を味わえます。
緑を求めているけど、時間がな～い！
そんな時には、ちゅ楽でアロマトリートメントを受けてみませんか。
ほぉ～っとカラダもココロも緩みます。

この記事を書いた人

　　　ヨガも本格的に学び
体を知り尽くしたスペシャリスト
   生長　真起子
Makiko Ikunaga

青葉台　整体＆フィトアロマテラピー　ちゅ楽
紫外線アレルギーが首筋に出始めた
土曜日出勤の新井です

第二子を出産後、4年くらい前から急に
この時期になると紫外線アレルギーが
出始めるようになりました

日焼け止めを塗らないと
赤くなって痒くなって・・・
大変なことになります

日焼け止めを塗れば
症状はそれほどひどくないのですが

紫外線が強くなってきているのは
肌を通して感じています

外で遊ぶと心地よい気候なので
日焼け止めも忘れず塗って外出してくださいね。
こまめに塗ることもおススメします


さてさて、今日は、
アロマの虫よけスプレーのご紹介です


＊写真はイメージです


これから必需品になってくる季節ですね
お子様にも使える手作りのアロマスプレーを作ってみませんか？

虫よけ効果のある精油をご紹介します
蚊や虫が嫌がる香りの成分が入っているのが特徴です。

《代表的な虫よけ精油》
★シトロネラ・・・虫が嫌う代表オイル！気持ちを元気にしてくれます
★レモングラス・・・呼吸器系にも良いとされています
★ユーカリ・レモン・・・デオドラント作用にも効果的！
★ゼラニウム・・・自律神経を調整したり、ホルモンバランスにも
★ペパーミント・・・清涼感があり集中力も高めてくれます

《必要なもの》
◎スプレーボトル　50ml
◎無水エタノール　5ml
◎精製水　45ml
◎精油　10滴

例えばこんなレシピはいかがでしょうか？
________________________________________________
シトロネラ5滴＋ペパーミント5滴
レモン・ユーカリ5滴＋レモングラス3滴＋シトロネラ2滴
レモングラス5滴＋ゼラニウム３滴＋ペパーミント2滴
_________________________________________________

お手持ちのラベンダーやローズマリーなどの精油を入れて
上記の精油とブレンドしても素敵な香りになると思いますよ

《作り方》
①スプレーボトルに無水エタノールを入れる
②容器にお好みの精油を10滴入れて軽く振りながら混ぜる
③精製水45ml入れて全体が混ざるように軽く振ります

＊容器にラベルを張っておくのもおすすめです！
　    【虫よけスプレー】
　　シトロネラ＋ペパーミント
　　        2018.5.20　

こんな感じにラベルを張っておくと、何を入れたスプレーなのか
消費期限はいつなのかが一目でわかりやすいですよね

《使い方》
●使う前は、容器を良く振ってからお使いください
●小さなお子さまには、お洋服やベビーカーなど直接お肌に付けなくても良いです。こまめにスプレーしてあげましょう
●虫を寄せ付けないようにお部屋や玄関先にシュッシュッとしても効果的です

《注意すること》
●目や口に入ってしまったらすぐに洗い流しましょう
●お肌に合わないときはすぐに使用を中止してください
●作ってから1ヶ月くらいで使い切ってください（防腐剤・保存料が入っていない為）

この春夏は、オリジナルの虫よけスプレー作りに
チャレンジしてみてはいかがでしょうか？





話は変わりますが・・・
今日（4/21 土）は小野路の山の中で楽しいイベントをしています
手作りの物やワークショップ・クラフトやアート・食べ物などなど・・・

小野路やまいち


＊ホームページより前年のイメージ画像です


お友達のご主人様が美味しい焙煎珈琲を出店しています
興味のある方は是非お早目に

この記事を書いた人

　物作りと旅行が大好き！
お客様に笑顔と元気を与える存在
新井　恵美子
Emico Arai　

 

和洋折衷、あらゆる料理に添えられるパセリですが、
風味付けのハーブや付け合せの野菜というよりは
彩を添える
「飾り物」の印象が強く、
実際に食べることはあまりありません
ところがこのパセリ
実に栄養価の高い香味野菜で、残してしまうのは
とてももったいない食材なのです！！

豊富な栄養価
パセリの特徴は何と言っても豊富な栄養素。
ビタミン・ミネラルが豊富で他にも食物繊維、葉緑素、フラボノイド類など
野菜の中でもトップクラスの栄養価が含まれています。ビタミンCはレモンより多く、
鉄はほうれんそうのやく４倍と言われています。

むくみに効果
パセリには利尿効果があり、むくみの改善が期待できる他
毒素の増加抑制、解毒作用もあると言われデトックスにも効果を発揮します。
またパセリにはカラダを温める働きもあり、冷えが原因のむくみにも効果があります。

月経困難の方にも
パセリに含まれる精油アピオール古くから月経困難や不順に用いられています。
また鉄分の補給や精神安定作用など、様々な栄養素からも月経困難への効果があると言われています

美肌、美白効果
β-カロテンののもつ皮膚や粘膜を丈夫に保つ働きや抗酸化作用に加え
ビタミンCと併せてメラニン色素を抑制する効果や、肌のかさつきや肌荒れの改善に期待できます。
他にもビタミンCはコラーゲンの生成を促進することからシワの予防や改善に役立つなど
パセリの持つ豊富な栄養素の相乗効果により、美肌効果があると言われています

この記事を書いた人

　　　　
お客様の心と体を癒すスペシャリスト
手から伝わる温もりは極上。
     三浦　雅美
Masami miura