お正月が終わると、
「体が重い」
「胃がスッキリしない」
「なんとなくやる気が出ない」
そんな声をよく聞きます。

でも、それも無理はありません。

年末年始は
・ごちそう
・お酒
・夜更かし
・運動不足
が一気に重なる特別な時期。

つまり、体の外ではなく“内側”が一番疲れている時期でもあるのです。
 

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食べ過ぎ・飲み過ぎで、
体の中では何が起きているのか？

まず影響を受けるのが、
胃・腸・肝臓などの内臓です。

食べ物やアルコールを処理するために、
内臓は年末年始ずっとフル稼働。

その結果、

・胃腸の動きが鈍くなる
・お腹が張る
・便秘や下痢
・体がむくむ
・疲れが抜けない

といった不調が起こりやすくなります。

ここで大事なのは、
内臓の疲れは、筋肉や姿勢にも影響するということ。
 

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内臓が疲れると、
なぜ体が重くなるのか？

内臓は、背骨や筋膜と密接につながっています。

内臓が疲れて動きが悪くなると、
それをかばうように体は無意識に緊張します。

その結果、

・背中が丸くなる
・腰や背中が張る
・首肩がこる
・呼吸が浅くなる

といった“外側の不調”として現れてくるのです。

「食べ過ぎただけなのに、肩や腰までつらい…」
そんな経験がある方は、まさにこれ。
 

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ちゅ楽が考える「食べ過ぎ・飲み過ぎケア」

ちゅ楽では、
「とにかく揉む」「無理に動かす」ことはしません。

この時期に大切なのは、
内臓が回復しやすい環境を体に作ること。

そのために行っているのが、

・お腹・肋骨まわりのやさしい調整
・背骨、骨盤の緊張をゆるめる施術
・呼吸が自然に深く入る状態づくり
・自律神経を落ち着かせるアプローチ

です。

内臓が「ほっとできる状態」を作ることで、
体は自然と元のリズムを取り戻していきます。
 

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こんな方にこそ、今のケアを

✔ 食後に胃が重い
✔ お腹が張りやすい
✔ 体がむくむ
✔ 眠りが浅い
✔ 正月明けから疲れが抜けない
✔ なんとなく気分も重たい

一つでも当てはまるなら、
それは「年末年始のツケ」ではなく、
体からのサインかもしれません。
 

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無理なリセットは、逆効果

「断食しよう」
「急に運動しなきゃ」
と頑張りすぎる方も多いですが、

疲れている内臓には、
頑張るケアより、ゆるめるケアが必要です。

体が整えば、
自然と食欲も落ち着き、
動きたくなる感覚が戻ってきます。
 

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新年のスタートは、内側から整える

体が重いままでは、
気持ちも前に進みにくいもの。

ちゅ楽では、
その場しのぎではなく
「今年をラクに過ごせる体づくり」を大切にしています。

年末年始で頑張った内臓と体に、
少しだけ休憩をあげませんか？

「なんとなく不調」な今こそ、
整えるベストタイミングです。

ご来店、心よりお待ちしています。