スタッフブログ
そのコリ、筋肉じゃないかもしれません。
「肩がこるから、肩を揉む」
「腰が痛いから、腰をほぐす」
多くの方が、そう思っています。
そして実際に、マッサージやストレッチをしても
その場では楽になるけど、またすぐ戻る──
そんな経験、ありませんか？
もしそれが当たり前になっているなら、
今日のお話は、きっと役に立ちます。
筋膜って、いったい何？
筋膜とは、簡単に言うと
筋肉や骨、内臓を包み、全身をつなげている膜のこと。
ハムの薄皮を想像してもらうと分かりやすいかもしれません。
筋肉一つひとつを包み、さらにそれらを連結し、
頭のてっぺんから足先まで、全身を一枚のボディスーツのようにつないでいる組織です。
つまり筋膜は、
「支える」「伝える」「守る」という
とても重要な役割を担っています。
なぜ筋膜が不調の原因になるのか？
本来、筋膜は
・しなやか
・滑らか
・よく動く
状態が理想です。
ところが現代の生活ではどうでしょう。
・長時間のスマホやデスクワーク
・同じ姿勢の繰り返し
・運動不足
・ストレスや緊張
これらが積み重なると、
筋膜は乾き・ねじれ・癒着を起こします。
するとどうなるか。
筋肉は動いているのに、
筋膜がブレーキをかける。
結果として、
✔ 動かしにくい
✔ 伸びない
✔ すぐ疲れる
✔ 痛みが出やすい
という状態が生まれます。
「そこじゃない場所」が痛む理由
肩がこる原因が、
実は背中や骨盤だった。
腰がつらい原因が、
太ももや足首だった。
これは筋膜の特徴です。
筋膜は全身でつながっているため、
原因と症状が別の場所に出ることが珍しくありません。
だから
「何度も同じところを揉んでいるのに変わらない」
という現象が起きるのです。
強く揉めばいい、はもう古い
筋膜に対して大切なのは、
「強さ」よりも「質」。
無理に押す
力任せにほぐす
痛みを我慢する
これらは一時的な刺激にはなっても、
筋膜本来の動きを取り戻すことにはつながりません。
必要なのは、
✔ 正しいポイント
✔ 適切な圧
✔ 神経との連動
✔ 全身のバランス
ここを外すと、
どれだけ頑張っても体は変わりません。
ちゅ楽が大切にしている視点
ちゅ楽では、
「痛い場所」だけを見ることはありません。
・どこから動きが止まっているのか
・どこで筋膜が引っ張られているのか
・なぜ今、その症状が出ているのか
全身を一つのつながりとして見ることを大切にしています。
だから
「触られていない場所まで楽になる」
「呼吸がしやすくなった」
「立った感じが全然違う」
そんな感想をいただくことが多いのです。
筋膜が整うと、何が変わる？
筋膜の滑りが良くなると、
体は驚くほど自然に変わります。
・動きが軽い
・力が抜ける
・疲れにくい
・回復が早い
そして何より、
「自分の体って、こんなに楽だったんだ」
と気づく瞬間が訪れます。
最後に：体は、ちゃんと応えてくれる
不調は、サボってきた結果ではありません。
ただ「うまくケアされてこなかった」だけ。
正しく触れ、
正しく整えれば、
体はちゃんと応えてくれます。
このブログが、
あなたが自分の体を見直すきっかけになれば嬉しいです。
そして次は、
「筋膜と〇〇の意外な関係」について
もう少し深くお話ししていきますね。
また、ここでお会いしましょう。
