スタッフブログ
雨の日に不調が増える理由、知っていますか？
雨の日になると、なぜか体も気分も重くなる
雨が続くと、
「体がだるい」
「肩や腰が重い」
「頭がぼーっとする」
そんな声をよく耳にします。
気圧のせい、湿気のせい、気分の問題。
そう片づけられがちですが、実は雨の日の不調には、
**体と心の“ちゃんとした理由”**があります。
そしてそのサインを見逃さず整えてあげることが、
これからの季節をラクに過ごすための大切なポイントになります。
雨＝気圧の低下が体に与える影響
雨の日は、晴れの日に比べて気圧が低下しています。
この気圧の変化は、体の内側、とくに「自律神経」に大きな影響を与えます。
自律神経は、
・呼吸
・血流
・内臓の働き
・筋肉の緊張
を無意識にコントロールしています。
気圧が下がると、体はうまく切り替えができず、
副交感神経が優位になりすぎたり、逆にバランスを崩したりします。
その結果、
✔ 眠気が抜けない
✔ 体が重だるい
✔ 集中力が落ちる
✔ 痛みが出やすくなる
といった不調として現れます。
湿気は「体の中」にも影響する
雨の日は湿度も高くなります。
すると汗がうまく蒸発せず、体の中に余分な水分がたまりやすくなります。
この状態は東洋医学では「水滞（すいたい）」とも呼ばれ、
・むくみ
・関節の重さ
・胃腸の不調
・頭の重さ
につながります。
特に、
✔ 冷えやすい
✔ 運動不足
✔ 座りっぱなしが多い
という方ほど、影響を受けやすい傾向があります。
雨の日に肩こり・腰痛が強くなる理由
「雨の日は古傷が痛む」
これは気のせいではありません。
気圧が下がると、体の組織はわずかに膨張します。
筋肉や関節、神経周辺の圧が変わることで、
普段は気にならない違和感が“痛み”として感じやすくなるのです。
また、雨の日は無意識に体をすくめたり、
寒さや不快感で筋肉に力が入りやすくなります。
その結果、
肩・首・腰・背中がガチガチに固まり、
痛みやコリとして表に出てきます。
心も雨に引っ張られている
雨の日は、視界が暗く、音もこもり、活動量も減ります。
これにより、脳への刺激が少なくなり、
気分が沈みやすくなるのも自然な反応です。
「やる気が出ない」
「何となく不安」
「考え事が増える」
こうした心の状態も、体の緊張を強め、
結果的に不調を長引かせてしまいます。
体と心は、想像以上につながっています。
雨の日こそ「がんばらないケア」が必要
雨の日に大切なのは、
✔ 無理に動かす
✔ 気合で乗り切る
✔ ストレッチをやりすぎる
ことではありません。
必要なのは、
緊張をほどき、巡りを取り戻すこと。
呼吸が深く入り、
血流が上がり、
神経が落ち着く。
その状態を作るだけで、
雨の日の不調は驚くほど変わります。
ちゅ楽が大切にしている「雨の日の体の整え方」
ちゅ楽では、
「どこが痛いか」だけでなく、
「なぜ今、その状態になっているのか」を大切にしています。
雨の日に来店される方の多くは、
✔ 体が冷えている
✔ 呼吸が浅い
✔ 筋肉が無意識に緊張している
この共通点があります。
そのため、
・筋肉だけでなく神経へのアプローチ
・呼吸が入りやすい体づくり
・その日の状態に合わせた施術
を組み合わせ、雨の日でも回復しやすい体へ導いていきます。
雨は「休め」のサインかもしれない
自然はいつも、私たちにヒントをくれています。
雨は、外に向かっていた意識を、内側に戻す時間。
体の声に気づき、
少し立ち止まり、
整える。
それだけで、
次の晴れの日は、もっと軽く動けるようになります。
雨の日の不調を「当たり前」にしないで
「雨だから仕方ない」
「年齢のせいだから」
そう思って我慢している不調ほど、
体はちゃんと助けを求めています。
もし、
✔ 雨の日がつらい
✔ 最近疲れが抜けにくい
✔ 気分まで重くなる
そんな感覚があれば、
それは体を整えるタイミングかもしれません。
雨の日こそ、
自分を大切にする時間を。
ちゅ楽は、
そんなあなたの“リセットの場所”でありたいと思っています。
