スタッフブログ
【その不調、肋骨が"動いていない"だけかもしれない。】
― 呼吸が浅い人ほど知らない、肋骨と全身不調の深い関係 ―
「肩こりが取れない」
「呼吸が浅い気がする」
「疲れやすく、回復に時間がかかる」
そんな不調を抱えている方に、あまり知られていない“共通点”があります。
それが、肋骨の硬さです。
肋骨と聞くと、「骨だし関係なさそう」と思われがちですが、
実は肋骨は呼吸・姿勢・自律神経・内臓の働きにまで関わる、非常に重要なパーツです。
肋骨は“呼吸のフレーム”
肋骨は、背骨と胸骨につながり、肺と心臓を守るだけでなく、
呼吸のたびに開いたり閉じたりする構造になっています。
吸うとき → 肋骨は外に広がる
吐くとき → 肋骨は内に戻る
この動きがあるからこそ、肺はしっかり膨らみ、
酸素が全身に行き渡ります。
しかし現代人の多くは、
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デスクワーク
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スマホ操作
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前かがみ姿勢
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ストレスによる緊張
これらの影響で、肋骨が広がらない・動かない状態になっています。
肋骨が固くなると起こる体の変化
肋骨の動きが悪くなると、呼吸は自然と浅くなります。
浅い呼吸は、体にとって“緊急モード”。
その結果、こんな不調が起こりやすくなります。
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肩こり・首こり・背中の張り
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自律神経の乱れ（交感神経優位）
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疲れが取れない、眠りが浅い
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胃腸の不調・食欲低下
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息苦しさ・不安感
つまり、肋骨が固い＝体がずっと緊張状態ということ。
「リラックスできない」「常に気が張っている」
そんな感覚がある方は、肋骨の動きが止まっている可能性があります。
肋骨と姿勢・体型の関係
肋骨の硬さは、姿勢にも大きく影響します。
肋骨が前に固まると
→ 猫背・巻き肩・ストレートネック
肋骨が下に落ちたままだと
→ 反り腰・腰痛・下腹ぽっこり
「姿勢を正そうとしても続かない」という方は、
意識の問題ではなく、肋骨が動けない構造になっていることがほとんどです。
ストレッチだけでは足りない理由
肋骨の周囲には、
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肋間筋
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横隔膜
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腹横筋
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背中の深層筋
といった、呼吸と姿勢を支える筋膜ネットワークが張り巡らされています。
これらが癒着・硬化していると、
表面的なストレッチでは一時的に楽になっても、すぐ元に戻ります。
必要なのは、
「肋骨そのものが動ける状態」を取り戻すこと。
ちゅ楽が考える“肋骨ケア”
ちゅ楽では、肋骨を単独で見ることはありません。
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背骨との連動
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骨盤とのバランス
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呼吸の深さ
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自律神経の状態
これらを総合的に評価し、
ボディケア・アロマ・リリース整体を使い分けながら
肋骨が自然に動き出す体へ導いていきます。
施術後に多い感想は、
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「息が勝手に深く入る」
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「胸が広がった感じがする」
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「体がふっと軽くなった」
これは、肋骨が“本来の仕事”を思い出したサインです。
肋骨が変わると、人生の質が変わる
呼吸が深くなると、
体は回復モードに入り、心も自然と落ち着きます。
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疲れにくくなる
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睡眠の質が上がる
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不調に振り回されにくくなる
「なんとなく不調」から抜け出すヒントは、
意外にも肋骨にあるかもしれません。
もし今、
「休んでも回復しない」
「ずっと緊張している感じがする」
そんな感覚があるなら、一度ご自身の呼吸と肋骨に意識を向けてみてください。
体は、正しい場所が動き出すだけで、大きく変わります。
