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忘年会シーズンに急増！「胃の不調・内臓疲労」が冬のカラダをむしばむ理由
12月に入ると、「胃が重い」「食事が入らない」「眠りが浅い」「なんとなくだるい」など、
内臓の不調を訴える方が一気に増えます。
特にこの時期は忘年会・会食・仕事の追い込み・年末のバタバタが重なり、“カラダの中”が疲れる季節です。
一見「食べすぎ・飲みすぎかな？」と思われがちですが、
実は胃や内臓の不調は 冬の自律神経の乱れ と深い関係があります。
今日は、そんな冬ならではの “内側の疲れ” について、わかりやすくお話ししていきます。
■ 冬に胃が弱りやすいのには、
ちゃんと理由がある
① 寒さで「内臓の血流」が低下する
冬は外気温の影響で血管が収縮し、血流が優先的に「脳・心臓・筋肉」へ回されます。
その反面、胃腸や肝臓などの内臓には血液が届きにくくなり、働きが低下します。
➡ 消化不良・胃もたれ・便秘・下痢・冷えによる腹痛 が起こりやすくなる。
② 忘年会・会食で “内臓に負担のかかる生活” が加速
・油もの
・アルコール
・遅い時間の食事
・短い睡眠
・ストレス食い
この時期は、誰でも内臓に負担をかけがち。
そこに 冬の血流低下が重なると、不調はさらに悪化。
➡ 特にアルコールは肝臓に負担をかけ、翌日のだるさやむくみに直結。
③ 日照時間の減少で自律神経が乱れる
冬は日照時間が短くなり、脳がストレスを感じやすくなります。
すると胃腸と深い関係がある“副交感神経（リラックス神経）”が働きにくくなり、内臓の動きが落ちてしまいます。
➡ 「食べると疲れる」「胃が重い」「眠りが浅くなる」など、全身症状に広がる。
④ スマホ・PCによる脳疲労が内臓に影響
脳と内臓は自律神経でつながっているため、
脳が疲れる → 胃腸も疲れる
という連鎖が起こります。
特に年末の忙しさで脳疲労が溜まりやすいことも、胃の不調を助長します。
■ 放置するとどうなる？
冬の内臓疲れをそのままにすると…
・食べるとすぐ胃もたれ
・朝からだるくて動けない
・冷えやむくみが悪化
・ストレスに弱くなる
・睡眠の質が下がる
・免疫力が落ちる
そして怖いのは、
1〜2月の体調不良の“種”になる
ということ。
実際、1〜2月に「突然の体調不良」「疲れが抜けない」と来られる方は、
ほとんどが “12月の内臓疲れの積み残し” です。
だからこそ、
年内に “内臓の大掃除” をしておくことが、実はとても大事。
■ 内臓疲れをとるには「外側」だけでは足りない
内臓の不調は、押したり揉んだりするだけでは改善が難しい場合があります。
なぜなら、深い部分の筋緊張、横隔膜の硬さ、ストレスによる自律神経の乱れが大きく関わっているからです。
ちゅ楽では、
✔ お腹（内臓）周辺の筋膜
✔ 背骨まわりの緊張
✔ 呼吸を司る横隔膜
✔ 胃腸とつながる自律神経
にアプローチすることで、
「内側から元気になる状態」をつくっていきます。
施術を受けたお客様からは、
・食欲が正常に戻った
・眠れるようになった
・疲れの回復が早くなった
・お腹がぽかぽかして軽い
といったお声をいただきます。
■ 忘年会のダメージが溜まりやすい12月は
“ケアのタイミング”
忘年会・仕事の追い込み・生活リズムの乱れ。
これは 12月特有の「内臓疲労スパイラル」 をつくりやすい時期です。
だからこそ、今月のキャンペーンでは
内臓疲れ × 脳疲労 × 冷え
に特化したコースをご用意しました。
【12月限定】
内臓疲れを根本からケアする特別コース
①【脳疲労リセット】全身大掃除コース
ボディケア 90分 ＋ ヘッド20分（110分）
12,980円 → 11,000円
✔ 内臓の動きを助ける背中・腰の筋膜へアプローチ
✔ 横隔膜をゆるめて呼吸を深く
✔ 自律神経を整えるヘッドで脳疲労も同時に改善
忘年会のダメージ＆冬の内臓疲労の両方をケアできます。
②【冷え・ストレス解消】ご褒美アロマ＆極上ヘッド
アロマ90分 ＋ ヘッド20分（110分）
15,180円 → 13,000円
✔ 内臓の周りの筋緊張をゆるめる深層アロマ
✔ お腹を温めて巡りUP
✔ ストレスによる胃腸疲れにも最適
香りと手技で内臓までふんわりと温まり、深いリラックスへ。
さらに
12/14までの予約で、次回500円OFFクーポン付（1/15まで有効）
忘年会が増える今こそ、内側から整えるチャンスです。
■ 「胃が重い」「食欲がない」「だるい」…
それ、内臓がSOSを出しているサイン
冬の不調は、外から見えないから気づきにくいですが、
実はカラダの中ではさまざまな負担が積み重なっています。
内臓が元気になると…
・朝が楽になる
・気持ちが軽くなる
・代謝が上がる
・冷えが減る
・肌の調子が整う
と、全身が動きやすくなります。
今年の年末は、 “胃腸の声” を聞いてあげませんか？
忘年会のダメージを残したくない方、
冬のだるさをどうにかしたい方、
新年を軽いカラダで迎えたい方。
あなたの12月が、少しでもラクになるように——
心とカラダの大掃除、お手伝いしますね。
