スタッフブログ
見えない疲れをリセットして、仕事も家事も快適に
現代人の多くが、スマートフォンやパソコンを長時間使用することで、目や頭に疲れを感じています。
「目がショボショボする」「肩こりや首こりがひどい」「頭が重い・すっきりしない」──
このような症状は、単なる肩こりや目の疲れではなく、脳疲労が関係している場合があります。
■ スマホ・目の疲れが引き起こす脳疲労とは
スマホやPCの画面を長時間見ると、目の筋肉（外眼筋）が緊張し、眼精疲労を引き起こします。
さらに、ブルーライトや細かい文字を追うことにより、脳の前頭葉や視覚野に過度の負荷がかかります。
これにより、次のような状態が引き起こされます。
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頭がぼーっとする・集中できない
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眠りが浅くなる
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自律神経のバランスが乱れ、肩こり・腰痛・便秘などの不調が連鎖
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イライラや気分の落ち込み
特に30代〜50代の女性は、生活リズムやホルモンバランスの影響もあり、脳疲労の回復力が低下しやすくなります。
■ 放置するとどうなる？
「見えない疲れ」のリスク
脳疲労は目に見えないため、放置されやすい問題です。慢性化すると、
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作業効率や判断力の低下
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自律神経失調による体調不良
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睡眠障害
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精神的ストレスや気分の落ち込み
と、日常生活や仕事、家庭のパフォーマンスに大きく影響します。
つまり、「ただの疲れ」と思って放置することが最大のリスクです。
■ 脳疲労ケアで体と心をリセット
青葉台の「ちゅ楽」では、脳疲労ケアを通じて、頭皮・首・肩の緊張をほぐし、
血流・リンパ・神経の流れを改善します。施術の特徴は以下の通りです。
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頭部の筋膜リリース
頭皮や側頭部の筋膜をやさしくほぐすことで、脳への圧迫感を軽減。 -
自律神経の調整
首・肩の緊張を緩め、副交感神経を優位に。深いリラックス状態に導きます。 -
血流・リンパの促進
頭部から首肩までの循環を改善することで、目の疲れや肩こりを和らげます。
■ 日常生活でできるセルフケア
脳疲労をためないために、日常でも簡単にできるケアがあります。
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1時間に1回、目を休める（20秒程度遠くを見る）
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深呼吸で副交感神経を優位にする
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目や首のストレッチ
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湯船で頭皮と首を温める
これにより、脳の緊張を日常的にリセットできます。
■ 来店での体験が変化を生む理由
セルフケアだけでは限界があります。
脳疲労ケアでは、普段使えていない筋肉や血流改善ポイントにプロの手で直接アプローチするため、
次の変化が期待できます。
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頭がすっきりして集中力が上がる
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眠りが深くなり、翌朝の目覚めが快適
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肩こり・首こり・目の疲れが軽減
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精神的にもリラックスしストレスが緩和
■ こんな方におすすめ
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スマホ・PC作業で目や頭が疲れている方
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睡眠の質が低下している方
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肩こり・首こりが慢性的な方
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仕事や家事のパフォーマンスを上げたい方
脳疲労ケアは、ただのヘッドマッサージではなく、体と心の両方を整えるケアです。
放置せず、早めに取り入れることで、生活の質を大きく改善できます。
■ まとめ
目の疲れやスマホ使用による脳疲労は、体や心の不調につながります。
青葉台「ちゅ楽」の脳疲労ケアは、頭皮・首・肩に働きかけ、自律神経と血流を整え、
深いリラックスと全身の回復をもたらします。
「なんとなく疲れが取れない」「集中力が続かない」「眠りが浅い」と感じる方は、
ぜひ体験してみてください。
