「頭痛が当たり前になっている」
「薬が手放せない」
「季節の変わり目や天気で頭が重くなる」
「首や肩がガチガチで吐き気まで出ることがある」

そんな声を、サロンをしていると本当に多く耳にします。
頭痛は“脳”が痛いのではありません。
痛んでいるのは その周りの筋肉や血管、自律神経のバランス です。

そして、多くの方が誤解しているのが
「頭が痛いから、頭が原因」ではない
ということ。

実は頭痛の約7〜8割は
首・肩・背中・噛みしめ・神経疲労
が原因です。

ちゅ楽ではこの「原因の複雑さ」を丁寧に紐解きながら、根本から楽になるための施術を行っています。
今回は、頭痛に悩む多くの方が知っておくべき“本当の仕組み”と“改善のポイント”をお伝えします。
 

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◆ 頭痛の7〜8割は「緊張型頭痛」
― 首と肩の硬さが原因

最も多いのは 緊張型頭痛。
特に、40〜60代の方に圧倒的に多いタイプです。

その正体は…

• 首の後ろ（後頭下筋群）のこわばり

• 肩の強いハリ

• 背中の猫背姿勢

• PC・スマホによる前傾姿勢

これが血流を悪くし、神経を圧迫して頭痛を作ります。

「後頭部〜こめかみが重い」
「締め付けられるように痛む」
「夕方に悪化する」

これらは典型的な緊張型頭痛。

痛み止めで消えるのは“症状だけ”で、原因となる筋緊張は残ったまま。
だからまた痛みます。
 

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◆ 最近急増しているのは “脳疲労性頭痛”

眠りが浅い
頭がぼーっとする
考えがまとまりにくい
休日でも疲れが取れない

これらは 脳疲労による頭痛 の特徴。

自律神経の疲労＋脳の過覚醒 が起こると、
頭の筋肉がうまく緩まず、血流も悪化します。

ちゅ楽の「脳疲労ケア」はまさに、
このタイプの頭痛を軽減するためにつくられたメニュー。

• 頭皮

• 側頭部

• 首のつけ根

• 眼精疲労のポイント

これらをじっくり緩めることで、
「頭の中のモヤ」がスッと晴れたようになる方が多いです。
 

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◆ 見落とされやすい“噛みしめ”が
頭痛の隠れた原因

実は、頭痛持ちの約半数以上が
寝ている間の食いしばり・歯ぎしり をしています。

こめかみ〜顎〜側頭部の筋肉がパンパンになり、
そこから頭痛につながるパターンは非常に多いです。

チェックポイントは…

• 朝起きると顎が疲れている

• 歯の内側に噛み跡がある

• こめかみがよく痛む

• 無意識に歯を噛みしめがち

これらに当てはまる場合、
頭痛は「顎の筋肉」から来ています。

顎〜側頭筋〜首はすべて繋がっているため、
ひとつが硬くなると連鎖で痛みを作ります。
 

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◆ 偏頭痛も「筋肉＋自律神経」の
複合で起きている

偏頭痛は血管が拡張して起きる痛みですが、
この引き金になっているのは、

• 首肩の過緊張

• ストレス

• 眼精疲労

• 天気の変化

• 自律神経の乱れ

など、「体の状態 × 神経の状態」。

つまり偏頭痛も、筋肉と自律神経を整えることで
発作の回数が減ったり、症状が軽くなるケースが多いです。
 

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◆ ちゅ楽の施術は「頭痛の原因」を
1つずつ紐解きながら整える

頭を押すだけでは頭痛は改善しません。
理由は簡単で、原因の8割は“頭以外”だからです。

ちゅ楽では頭痛の方に対して、
 

① 首の深層筋の硬さをやわらげる（後頭下筋群のリリース）

頭痛改善の最重要ポイント。
ここが緩むと、視界まで明るくなる方も。
 

② 肩・肩甲骨の動き改善

筋肉が緩むだけで、頭の重さが半減します。
 

③ 背骨の可動性アップ

首だけ緩めても、土台の背骨が固ければ戻ります。
 

④ インディバで深部の血流改善

慢性的な頭痛には、筋肉の“深部”の循環が必要です。
 

⑤ 脳疲労ケアで自律神経からアプローチ

眠りの質が改善する方が多いです。
 

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◆ 施術後、「頭が軽い」「視界がクリア」
「呼吸がしやすい」人が続出

頭痛の原因は複雑ですが、
正しくアプローチすると変化はとても早いです。

「何十年も悩んだ頭痛が軽くなった」
「薬の量が減った」
「天気の頭痛が出にくくなった」

そんな声をいただくことが多いです。
 

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◆ 頭痛は“良くなる痛み”です

あなたの頭痛は絶対に「仕方ないもの」ではありません。

首
肩
背中
噛みしめ
眼精疲労
自律神経
姿勢
脳疲労

このどれか（もしくは複数）が必ず関係しています。

「原因がわかれば、改善する」

これは頭痛ケアの大前提です。

つらい頭痛でお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
あなたの頭痛の“本当の原因”を一緒に見つけ、改善へ導きます。