スタッフブログ
週明けの疲労持ち越し防止 × リリース整体
日曜日の午後、家でくつろいでいるのに、どこか体が重い…。
首や肩、腰にじんわりとした張りを感じながら、「明日からまた一週間が始まるのか…」とため息をつく。
予定を詰め込みすぎた週末や、平日からの疲れを引きずったまま迎える日曜の夕方は、
心も体も半分エネルギー切れの状態です。
「せっかく休んだはずなのに、体が回復しきっていない」そんな経験、ありませんか？
月曜日の朝のために
実は、日曜の夜時点で体のこりや疲労が残っていると、月曜の朝のパフォーマンスに大きく影響します。
寝ても疲れが取れない原因は、筋肉の深部にたまった緊張や、関節の動きの制限がほぐれていないことにあります。
そのまま週明けを迎えると、初日からだるさや集中力低下が起こり、
週の後半には疲れがピークに達してしまうのです。
一週間が過ごせなくなるかも・・・
日曜の疲れを持ち越すと…
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月曜から体が重く、仕事や家事がスローペースになる
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集中力が落ち、仕事のミスや効率低下に
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体のこりが慢性化し、頭痛や腰痛のリスクが増える
この状態では、「一週間を快適に過ごす準備期間」である日曜日が、
ただの“疲れを抱えたままの休養日”に終わってしまいます。
リリース整体が解決
そんな時こそおすすめなのが、リリース整体。
一般的なもみほぐしとは異なり、筋膜や関節の動きを整えることで、根本的に体のこりやハリを解消します。
施術の流れ
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状態チェック
姿勢や動作から、こりや動きの制限がある箇所を特定。
「肩は上がるけど腰が回らない」「首が回しづらい」など、日常の動きのクセを確認します。 -
筋膜リリース
筋肉を包む膜（筋膜）のねじれや癒着を解消。深層部までアプローチするため、
表面のマッサージでは取れなかったこわばりがほぐれます。 -
関節可動域の改善
肩、股関節、背骨などの動きをスムーズにし、姿勢が自然に整う状態へ導きます。
これにより、血流やリンパの流れも促進され、疲労回復が加速します。 -
アフターケア
施術後は、体の軽さと動きやすさを実感。立ち姿や歩き方も自然と変わります。
お客様の声
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「日曜夜に受けると、月曜朝の目覚めが全然違う」
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「体の芯の疲れまで取れた感じがする」
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「仕事中の姿勢が楽になり、肩こりが減った」
月曜からの自分のために
日曜日は、翌週を快適に過ごすための“準備の日”。
リリース整体で深部から疲れを解消すれば、月曜の朝から軽やかに動ける自分に出会えます。
「休んだのに疲れている」を繰り返さないために、日曜の夜の80分を体のメンテナンスに使いましょう。
ご予約を
当日予約OK。
「月曜から最高のスタートを切りたい」方は、今日のうちにご予約を。
