スタッフブログ

自宅ヨガで汗ダラダラ

春からヨガ教室に通おう♪

と張り切っていた矢先。
コロナの自粛で
通うことを断念・・・


カラダを動かす何か・・・


とっ
たどり着いたのが。


自宅でも出来るヨガ




ユーチューブで
「まりこヨガ」

で検索すると。
まりこ先生のヨガが無料で沢山受けられます。


コロナ自粛期間中は
LIVE配信や脂肪燃焼系のヨガを
取り入れたエクササイズもされていて
とても面白かったですよ。


体の部位別や
優しいヨガからストレッチ
朝、昼、夜などにも分かれています。

時間も短時間のものから
1時間くらいのものまであるので
隙間時間にもできます。



今のカラダの状態に合わせて
ヨガやエクササイズ、ストレッチが
出来るので (笑)

私の今の流行りにさせてもらっています♡


体がなまってるな~
動かしたいな~

と思っている方
是非、検索してみてください!




何度か行っていくうちに
自分自身のカラダと向き合えてきます。

こんなところが硬かったんだ~
こんなにお尻の筋肉が使えてなかったんだ~

など
からだの弱い部分が見えてきます。



カラダを動かしたりストレッチしながら
筋肉や関節のこわばりや硬さもわかってきます。


そんな時は、ちゅ楽でのケアもおすすめです♪

「この動作のこういう時にこの部分に違和感でるんです」
「この動きがいつも上手くいかないんです」

などなど
こう言った感じで
お気軽にちゅ楽にいらしてください♪


動かせるカラダ 使えるカラダ

のケアをしていきます!



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