冷え・血行不良・むくみでお悩みの方は、注意が必要です！

スタッフブログ

毎日、寒いですね～。

日中は日が出ているのでまだいいですが、
夜になるとかなり冷える感じがします。

北陸のほうの雪は、平年の6倍らしいです。
かなり大変だと思いますが頑張ってください。

まだまだ寒い日が続くと思いますが、
寒い時に冷えや血行不良で悩む人も多いと思います。

【冷え】【血行不良】【むくみ】は、関係があって

血液循環が悪いので、血液が末端まで十分に届かず、
手先や足先が冷えてしまうことや血液循環が悪いので、
静脈やリンパの流れが停滞するため、

老廃物や水分が滞ってしまいます。

この3つの症状は、どれも注意しなければいけないのですが、
この時期に一番気になるのが、【冷え】です。

特に、お腹の冷えには十分に気を付けてほしいです。
若い女性の婦人科系の病気が増えているのは、
お腹の冷えと関係があると言われています。

カラダの中で骨格筋という筋肉の種類があって、
一般的に「筋肉」と言っているのが骨格筋です。
他にも心筋や平滑筋があります。

骨格筋の役割は、

カラダを動かす・関節の安定・姿勢の保持・

衝撃の吸収・血管、臓器の保護・そして熱の発生です。

骨格筋が熱をつくるのですが、筋肉は冷えにとても弱いんです。

僕は仕事に行く前に時々、トレーニングをしています。
筋トレのようなパワーを必要とするトレーニングは朝だと力が入りずらいです。

そこで、ランニングのような有酸素運動を先にしてから
筋トレをするようにしています。

有酸素運動をして、カラダが温まってくると筋肉がしっかりします。

すると、静脈や動脈、リンパの流れが良くなって循環が良くなると

カラダは快調になってパワーが出せるようになってきます。

個人的な感想ですが、沖縄で生まれ育ったので寒さには

弱い気がします・・・（泣）

冷えで悩んでいる人は、寒い日に外出することは苦痛で嫌かもしれません。

部屋を温め、手足が冷えないように靴下を何枚も重ね履きなどしているかも

しれませんが、手足を温めるよりもお腹を温めてください。

湯たんぽでもいいですし、軽い腹筋運動や体操でもいいです。

すると、全身が温まってきてカラダが動きやすくなると思います。　

筋肉を使うことが、体熱を生み出すカギです！　

ちゅ楽では、さすがに運動はできませんが、
【冷え】に対応したコースがあります。

インディバです。

インディバは、高周波エネルギーを使用して体表から体内全域に

温度（深部加温）を上げ、体内の熱を通常の３～５度まで上昇させる

ことができ、自分の体を芯から温めることができるのです。

体にとって欠かせない体温保持。
「温度」が健康保持の基礎であることは、

いつの時代も変わりありません。

その温度を物理的に体内に発生させ、
それによって【冷え】の悩みを改善します。

体熱は人間に不可欠なものです。

冷えは病気を治しませんが、
冷えを改善しカラダを温めると病気に対して、

抵抗力が向上します。
痛みの鎮静のために冷やすこともありますが、

その部位を「麻痺」させているだけです。
冷やしは痛みを軽減しますが、治しません。

治すには温熱の作業が必要になるのです。

冷えからくる病気は多々あります。

人間の正常な体温は約36,5度ですが、
１度下がると癌が発生しやすいレベルで、
36度より少し下がるだけでも
多くの病気の発生率が上がります。

冷えは、アトピーやその他の皮膚疾患、生理不順や女性疾患肥満症、

内臓脂肪症候群、消火器・循環器系疾患・・・etc

など数えきれないほどの病気の元祖なのです。

人間から熱を取り除いたら必ず死に至るのです。よって、

筋肉による熱の発生や温熱保持ができる体質完全は年齢に関係なく

必要なんです。

インディバでお腹を温めると全身が温まります。ぜひ体験してみてください。

そして、この冬を乗り切れるようにカラダを改善しましょう！