ゆがみの原因③

スタッフブログ

連休最終日ですね。遊び疲れている方、どうぞちゅ楽へご連絡ください！
まだ、若干名、予約がとれますのでお早めにご連絡ください。

以前、ブログに書いた、ゆがみの原因の続きです・・・

カラダがゆがむ原因の一つに、同じ動作が多い。

同じ動作を繰り返す事で、常に同じ筋肉を使うことになり、

ある筋肉だけが強くなってしまい

体のバランスが悪くなりゆがんでしまうという現象です。

この状態が長く続くと、普段の姿勢も動作の時の癖の

まま過ごしますので、「ゆがみの原因②」で書いたように、

悪い姿勢のまま筋肉が硬くなりゆがみをつくってしまいます。

子供の頃から、同じスポーツばかりを続けていると、

そのスポーツで使う筋肉が発達してしまい、

使わない筋肉は弱くなってしまいます。

あるお客様の話では、

今の子供たちは同じスポーツばかりやっているので、

骨が折れやすい子が多いと言っていました・・・。

一流のスポーツ選手、アスリートは、

自分のプレーに必要な筋肉だけでなく、

プレーに直接関係のない筋肉（自分の弱い筋肉）もしっかり

鍛えることで体のバランスを良くしています。

そうする事でバランスの取れた良いプレーが可能になります。

バランスのとれたカラダは、ゆがみを改善できます！

そしてもう一つ大切な事は、同じ動作の場合、動作が終了したら

必ずストレッチや体操をすることが大切です。

体が温かいうちに筋肉を伸ばし、軽い運動をすることで

バランスを整え、カラダのゆがみを予防することができます。

筋肉の緊張が、アンバランスのまま作業を終了している事が、

繰り返していると、ゆがみをつくってしまうかもしれません。

カラダのためにも、クールダウンをしかっり行うことが大切ですね。