12月の割には意外とあったかいなーと、最近思っていましたが。
今日は一気に冷え込みましたね！
さむい！！

気温が下がってくると、身体もカチカチになり
肩こりや腰痛が悪化！！なんて方も多いのではないでしょうか！？
何故寒くなると筋肉は硬くなるのか、知っていますか？

実は身体の熱エネルギーの６～7割は筋肉で生み出し、
残りの3～4割は肝臓や腎臓で作られていると言われています。
筋肉が熱を生み出すシステムは収縮熱です。
筋肉がぎゅーーっと縮む時に熱エネルギーが発生します。

外気温が寒いと、筋肉を収縮させ、熱エネルギーを
生み出し、体温を維持しようとするんですね。

体にとって、熱はとても大切なものです。
体温が下がると免疫が下がり、様々な病気のリスクが高まります。
なのでカラダは熱を産もうと筋肉を収縮させます。
そうすると、もともと硬く、拘縮を起こしている筋肉は
さらに硬くなってしまうのです。

気温が低下する冬こそ！
筋肉を労わってあげましょう。

こち落ちに難くなった筋肉には
アロママッサージでゆったりほぐしてあげたり、
カラダの深部を加温する事の出来る温熱療法、インディバ
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１年の疲れをリフレッシュしてくださいね！