男性は30代半ばからです

スタッフブログ

突然ですが、最近太ったな～と感じる男性はいませんか？

男性は３０代半ばからカラダの体質が驚くほど変わります。

会社の飲み会や結婚してからの幸せ太り・・・etc

とにかく太る要素がたくさんです。

特に気になるのが、学生時代に部活などで運動していた人ほど、

明らかに太ってしまっていることに気づきます。

お腹周りに脂肪が付いたとしても、ちょっと運動すればすぐに落とせる

そう思っていてもなかなか落ちることがありません！

カラダの異変は、30代半ばを過ぎた男性、

特に部活などをしていた人にじわじわ押し寄せてきていますよ。

運動していた人がなぜ太りやすくなるか？

運動していたから、太りにくいのでは？

それは、男性の勘違いによるものではないでしょうか？

まったく無縁だとおもっていたメタボ体型が自分に襲ってくると、

それなりにショックです。

特に若い頃は痩せ型だった人が太ると、正直ショックで立ち直れない・・・

自分が太って、体型が崩れはじめていることに、ある日、突然気づくわけです。

自分の姿を鏡で見たとき、自分がかなり不恰好になっていることに気づかされるんです。

自分のカラダが見られる範囲は、限られていて写真や鏡で自分を見る

時でも、だいたいが正面で顔に集中してしまう。後ろ姿を見ることは

なかなかありません。

つまり、自分の体型のイメージがしにくいことなんです。

これは、自分が肥満に気づくことを遅らせているんです。

自分の頭のイメージは、25歳ぐらいのいいカラダのままなんです！

もうひとつ、運動しなくなった人は、自分の体力がどのくらいか

わからなくなっていますよね。

全力で走ったり、長時間走ることがありませんから、

自分の今の限界体力がわからない。

これは、今の自分の体力をイメージできませんから、遠い昔のイメージ

から見積もってしまうしかないんです。

運動会などで、転んでケガをしてしまうのも、昔のイメージで走って

いるけれど、カラダはついていけていない状態です。

この体型と体力のイメージが昔のまんま止まってしまっている人が多いのが、
運動をしていた人には多い気がします。

30代になったら20代と違って基礎代謝が下がりますし、

運動をしていなければ尚更、燃焼しないのに食事の量が20代のままだと

確実に太ってしまいます。

アウトプットが減るなら、それにあわせてインプットを減らさなければいけません！

でも、安心してください！（履いてますから）

運動していた人は、もともと筋肉がある方が多いので運動を始めれば

すぐに結果もついてきます。

あとは、体型と体力のイメージを昔のカラダから、

今のカラダを見つめ直してください。

でも痩せられる自信があるからといって、先の伸ばしにしていると

とりかえしのつかないことになってしまうかもしれませんよ！

男性のみなさん、がんばりましょう。

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