*集中したいのになかなか集中できない
*昼食を食べた後で眠くて仕事がはかどらない
*効率よくスムーズに勉強をしたい
*小さなミスを減らしたい

そんな時は眠気覚まし飲料などを飲む前にアロマの力を借りてみましょう。

●お昼休みの後に
＊＊＊レシピ＊＊＊
ローズマリー１滴（高血圧の方ＮＧ）　OR　ペパーミント１滴
コットンやハンカチに垂らして香らせる。

※お好みでレモンのエッセンシャルオイルも
プラスすると心を元気にしてくれる作用もあるので相乗効果があります。

◆カラダの状態
リラックス状態（副交感神経が優位の時）
ご飯を食べた後は胃に血液をいつもより多く送り
胃が消化するようにカラダの仕組みが出来ています。
お昼休みが終わった後に眠気に襲われるのは、
仕事をする分だけの必要な血液が脳に集まってきていないために
眠気を感じるものです。

ローズマリーやペパーミントは全身の血液の流れを促進してくれます。
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●集中力を高めミスを少なくする（芳香浴）
＊＊＊レシピ＊＊＊
ローズマリー１
サイプレス１
レモン２

お試し下さいませ！