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最近、腸の話を耳にすることが
多くなったので


今日は、「腸」


について書いてみます


皆さん「腸」の調子はいかがですか？




「私！毎日快調です！」

と答えられる方って
意外と少ないかもしれませんね


【腸と脳はとても関りが深い話】


人間は、ちょっとしたことで
「腸」に不調が出ます

緊張すると…
便秘したり
下痢をしたり


「腸」の調子が
神経にも影響を与える
と言われています


怖がったり
イライラしたり
原因の分からない病気
吹き出物


これも「腸」の影響が
あるのではないか
と言われています


「腸」の調子が良くなったら
余計な神経を使わなくなったり
決断力が出たり
良い判断が出来たり

するそうです


昔から使われている
慣用句やことわざにも
【お腹】にまつわる言葉が
沢山ありますよね

「腹をたてる」・・・怒る

「腹黒い」・・・心に悪だくみがある

「腹を決める」・・・決心する

「腹に落ちる」・・・なるほどと思う

「腹が据わる」・・・度胸がある

など…
人間の気持ちや心に関する言葉が
使われています

「腹」に関する言葉を使いながら
私たちは、いつの間にか

【腸の大切さ】
を忘れているように感じます


このことをきっかけに
私自身も「腸」について
また、勉強し直そうと思いました


「腸」の話も
共有していきたいです






ちゅ楽では
施術の中でも
お腹のほぐしを行います！


特にお腹が固かったり
ストレスを抱えていたり
不調が続いている方など

施術の中に
お腹のほぐしを
取り入れていきますので

施術スタッフに
ご相談くださいませ！









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先日、ある記事を見ていたら


「万病一元論」


の話が出ていたので
皆さんに共有したいと思います。


医学の父と呼ばれる
ヒポクラテスの残した言葉に

「万病一元論」


という言葉があるそうです


ヒポクラテスは
万病の元は

たった一つ

だと言っているのです


なんだと思いますか？

…

…

…

その原因が全ての病気を引き起こしていることです



それは


血の汚れ



と言っています


私たちの細胞の栄養は
どこから運ばれてくるかといえば

血液

から運ばれてきます


健全な血液であれば
健全な細胞がつくられる

ということになります


実際に血液を汚す原因は
何でしょうか？


どうしたら
綺麗な血液でいられるのか⁈



それは
日々の食事から作られているので
食事を正すことが大事と言われています


また
血の汚れは
腸の汚れが原因と
説いているのです


どんなに良いものを食べても
腸が汚れていれば
良い状態で
栄養を吸収できない！

ということです


汚れた状態では
一緒に汚れた部分も
吸収してしまうことになります


毎日、腸をきれいにする意識が大切
になります




食べ過ぎないことも大切


昔から
「腹八分目」
といわれていても
ついつい食べ過ぎてしまいます


「腹八分目」とは
腸をきれいにする
大切にする
という意味も込められていたんですね


よく嚙むこと

食事をたまにお休みすること


発酵食品や善玉菌を
摂取することも大事ですが


まずは腸の汚れのお掃除と
それ以上汚さないこと


が大事になってきます


その結果…


腸内免疫


といわれる免疫の70％が
腸に存在していると
言われているので

その免疫が活躍してくれれば
私たちのカラダの免疫アップにも
繋がっていきますね


病気をしないからだからだづくりを
今からでもスタートしてみましょう！





 

この記事を書いた人

　・物づくりと旅行が大好き！
　・神社仏閣参りがエネルギーチャージの場所

お客様に笑顔と元気を与える存在でありたい
整体・ほぐし・アロマ・インディバ・フェイシャル
全て行います♪
ご指名もお気軽にしてください（土曜日のみ）
2月から水曜日も出勤します！


新井　恵美子
Emico Arai　

この記事を書いた人

　　　　
 沖縄生まれ沖縄育ち、
カラダがツラい時に頼れる存在です。
     佐久眞　正己
 Sakuma Masami

「最近眠りが浅いんです」


「変な夢ばかりみるんです」


「胃がキリキリして
なかなかねつけないんです」



最近、お客様との会話で
眠りのお話が出ることが
多くなりました。


眠れない原因は
人それぞれ
違うと思いますが…



一番多いのは
ストレスからくる
精神的な不安や
カラダの疲労感


ではないのでしょうか？


実際
お客様の
お身体に触れてみると


頭皮がとても固かったり
首回り肩回りの筋肉が
岩のように
固くなっていたり

肩甲骨がなかなか
動いてくれなかったり


お腹周りが
固かったり
冷たかったり


カラダの緊張
筋肉の緊張が
顕著にみられます


睡眠は大事





ってわかっていても
寝れない辛さは
カラダにも
心にも
影響を与えてしまいますよね


この間
脳研究者の池谷裕二さんの
記事を読んだときに


オックスフォード大学の実験で
睡眠不足の人は
睡眠を十分にとった人に比べて



他人を助けたい




という気持ちが
７８％も低下したそうなんです


人を助けるかどうかの判断は
脳が行いますが


睡眠不足が感情の認識や
他人への信頼感を
低下させるのではないか


と説いていました





睡眠時間は人によって
個人差があると思います


私は5～６時間寝れると
朝、すっきり起きられます


長く寝すぎると
朝の目覚めが悪くて
カラダも痛くなってしまいます


睡眠中、脳は猛スピードで
記憶を再生して保存し直し
定着させているようです


脳をクールダウンして
休ませることで
考えを熟成させる
「怠惰思想」
の役目もするそうで


睡眠は
脳が記憶からひらめきに
つながるヒントを
見つけ出しているんですって



最近、ひらめきが
ジャンジャンわいてくるのは
しっかりと
睡眠が出来ている証拠かなと
思った記事でした




なかなか睡眠がとれず
疲労感が溜まっている方は

是非、ちゅ楽にいらしてください


お身体にあった
施術コースをご提案いたします









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新井　恵美子
Emico Arai　

10秒呼吸法って


ご存じですか？


呼吸を吸うよりも


吐く


ことを意識
することによって


リラックスを促す
方法です。


イライラしたり
心が落ち着かなかったり
眠りが浅かったり



そんな時に
是非、繰り返し
行って頂きたいと思います


①
目をつぶって体に入っている息を
「フー」っと吐き出します


②
１，２，３，４，５で
鼻からゆっくり吸います
お腹もゆっくり膨らまします


③
今度は、口からゆっくり
10秒かけて吐きます
この時に
お腹も一緒に
凹ましてみましょう


１，２，３，４，５
６，７，８，９、１０