青葉台のマッサージ,整体,アロマのトータルサロン｢ちゅ楽｣

少し前になりますが、
7月中旬～8月中旬までブルーベリーの摘み取りや食べ放題が楽しめる
南町田の「井上農園」さんに行ってまいりました

予約したのは「食べ放題コース」
ブルーベリーの木一本まるっと裸にする気合で挑みましたが
思ったより食べられないものなのですね…
おそらく200gくらいでしょうか

しかしブルーベリーはとっても熟していて美味でした
木によって味が違うんですね

お気に入りの味の木を見つるのも楽しかったです

さて、ブルーベリーと言えば
「目にいい」という印象が強いのですが、
実はブルーベリーには他にも嬉しい効能があるのをご存知でしょうか？

今回のブルーベリー狩りの後、
私の体にある変化が起きました
それは・・・・
トイレの回数が劇的に増えた

そうです、
ブルーベリーには強い利尿効果があるのです！
実はブルーベリーはカリウムの含有量が高く
体内に溜まった余分な塩分を尿として排出する力が高い食品なのです。
余分な水分を排出するということは、
つまり、
浮腫みの改善に効果がある
ということになります。

さらに、
エラグ酸と葉酸の働きにより、
癌や老化に伴う病気を誘発する物質を抑制、中和する
効果も認められています。

日本ではブルベーリーは「食品」「健康食品」
の位置づけですが、
ヨーロッパでは、これらの効能から
「医薬品」として扱われている国もあるそうです。

生のままでも美味しく食べられますし、
サプリメントも多く出回っているので
むくみが気にる方
いつまでも若く元気でいたい方
試してみてはいかがでしょうか！？