スタッフブログ院長佐久眞ブログ: 2015年5月

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ゆがみの原因⑥

5月だというのに、毎日暑いですね。
みなさん、お体の体調は大丈夫ですか？

さて、今回が最後のゆがみの原因です。
飽きてきた感じもあるでしょうが、お付き合いください。

カラダがゆがむ原因の一つに精神的ストレスがあります。

人間の体は、肉体的にも精神的にもストレスがかかると、

カラダを防衛しようとして筋肉が緊張します。

この防衛反応はとても優秀で、少しのストレスでも筋肉を緊張

させてカラダを守ろうとします。

しかも、本人の意思とは関係なく働きます。

そして、同じストレスが繰り返されると、アレルギー反応の

ように過敏に反応するようになってしまいます。

ですから、少しのストレスでも過剰に反応してしまい、

ちょっとしたことで具合の悪くなる方もいます。

これが積み重なると、自律神経失調症やうつ病などの原因

にもなります。

そういう症状の方も似たようなカラダの変化がみられます。

ストレス⇒筋肉の緊張⇒カラダのゆがみ⇒カラダの痛み

ほとんどの病気の原因はストレスが関与しています。

以前ブログにも書きましたが、腰痛のほとんどがストレスだとも

言われています。

ストレスを感じたときは、ちゅ楽のアロマがおすすめですよ(*´∀｀*)

(ちゅ楽) 2015年5月20日 19:03

ゆがみの原因⑤

今日も、なんだか暑いですね。5月なのに最高気温が30度らしい・・・
今年の夏は、どうなるんでしょうか？？

最近は、ゆがみについて書いていますが、
カラダがゆがむ原因の一つに体の使い方の癖があります。

これは基本的には「ゆがみの原因②」や「ゆがみの原因③」

と同じですが、自分ではあまり気づかない癖によるゆがみです。

体の使い方にはそれぞれ、人により癖があります。

右利き、左利きだったり、O脚やX脚のように、

脚の使い方の癖やカラダの使い方でゆがみがおこる現象です。

その人、その人で、同じ動作やスポーツをやっても

人によりカラダの使い方が違います。

カラダの使い方の癖は、カラダに問題がなければいいのですが、

O脚やX脚のようになってしまうと、膝の痛みや股関節の痛みに

繋がってしまいます。

脚の癖が気になる方は⇒こちら

このゆがみは、年齢を重ねるごとに強くなり、

また本人の気づきが大事になってくるので、なかなか自分だけでは

改善しづらい（戻りやすい）ゆがみでもあります。

これが、定期的なトレーニングや施術など、

カラダのケアが必要になる大きな理由の一つです。

気になる方がいたら、是非ご相談ください。

(ちゅ楽) 2015年5月14日 18:34

ゆがみの原因④

ゆがみの原因のブログばかり更新していますが・・・
大事なことなので、読んでみてください。

カラダがゆがむ原因の一つに事故などによる衝撃があります。

衝撃自体でできる歪みと、それをかばうためにできる歪み、

そしてそのゆがみを代償する二次的なゆがみがあります。

人間の体は衝撃を受けると、無意識に体をかばうため、

筋肉にものすごい力を入れて硬くして、カラダを守ります。

衝撃などで、不自然な姿勢になったところをものすごい力で、

筋肉を強く緊張させてしまうので、

ゆがみをつくってしまう現象がおきてしまいます。

また、そのゆがみをそのままにしておくと、カラダのバランスが

取りづらくなるので、二次的にゆがんだバランスの取り方を

してしまうので、時間差でカラダの不調がでてきます。

これは、けっこうよくあることで事故から半年後や一年後に

首が痛いとか腰が痛いとかよく耳にします。

カラダを守る為に、筋肉が緊張するのですが、

ゆがみになる可能性もあるということですね。

いよいよ明日は、母の日ですね。
もうプレゼントは決まりましたか？
まだ、決まっていない方はこちらを参考にしてみてください！

(ちゅ楽) 2015年5月 9日 17:52

ゆがみの原因③

連休最終日ですね。遊び疲れている方、どうぞちゅ楽へご連絡ください！
まだ、若干名、予約がとれますのでお早めにご連絡ください。

以前、ブログに書いた、ゆがみの原因の続きです・・・

カラダがゆがむ原因の一つに、同じ動作が多い。

同じ動作を繰り返す事で、常に同じ筋肉を使うことになり、

ある筋肉だけが強くなってしまい

体のバランスが悪くなりゆがんでしまうという現象です。

この状態が長く続くと、普段の姿勢も動作の時の癖の

まま過ごしますので、「ゆがみの原因②」で書いたように、

悪い姿勢のまま筋肉が硬くなりゆがみをつくってしまいます。

子供の頃から、同じスポーツばかりを続けていると、

そのスポーツで使う筋肉が発達してしまい、

使わない筋肉は弱くなってしまいます。

あるお客様の話では、

今の子供たちは同じスポーツばかりやっているので、

骨が折れやすい子が多いと言っていました・・・。

一流のスポーツ選手、アスリートは、

自分のプレーに必要な筋肉だけでなく、

プレーに直接関係のない筋肉（自分の弱い筋肉）もしっかり

鍛えることで体のバランスを良くしています。

そうする事でバランスの取れた良いプレーが可能になります。

バランスのとれたカラダは、ゆがみを改善できます！

そしてもう一つ大切な事は、同じ動作の場合、動作が終了したら

必ずストレッチや体操をすることが大切です。

体が温かいうちに筋肉を伸ばし、軽い運動をすることで

バランスを整え、カラダのゆがみを予防することができます。

筋肉の緊張が、アンバランスのまま作業を終了している事が、

繰り返していると、ゆがみをつくってしまうかもしれません。

カラダのためにも、クールダウンをしかっり行うことが大切ですね。

(ちゅ楽) 2015年5月 6日 17:10

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