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スタッフブログ 院長 佐久眞ブログ: 2015年1月

冷え性対策！！

「体の悩みを解決したい。」

 

人によって色々な悩み、色々な症状があります。

 

もちろん悩みの原因も様々です。腰痛であればパソコンの使いすぎや

 

姿勢の悪さ、運動不足などが多い原因です。

 

特にこの季節に多い女性の悩みに、冷え性等があげられます。

 

 

１月、２月の寒い季節には、カラダの冷えは誰もが気になること、

 

腰痛や足のむくみ、肥満や肉体疲労にも大きな影響を与えます。

 

 

万病の元とはよく言いますが、風邪や冷え症、不眠症・・・

 

たくさんの万病の元があります。

 

この中でも、「風邪はひかないが、冷えは常にあります。」という

 

方は多くいらっしゃると思います。

 

 

 

では何故、冷えは起こるのでしょうか？

 

・自律神経の乱れ

 

・皮膚感覚の乱れ

 

・血液循環の悪化

 

・筋肉量が少ない

 

・女性ホルモンの乱れ

 

・その他

 

とにかく、多くの原因が存在します。

 

 

では、どうやって解消するのかというのが気になります。

 

まず簡単なことは、普段の食生活の見直しや

 

規則正しい睡眠で生活リズムを整えたりが無難でしょう。

 

そして、セルフケアだけではなくて様々なアプローチが必要です。

 

有酸素運動やストレッチ、インナーマッスルのトレーニングや

 

整体、アロマトリートメント、フットトリートメント・・・。

 

ちゅ楽で冷え性におすすめのコースはこちら

 

 

それから、足の冷えを取るということです。

 

冷えと寒さは違います。

 

冷えを取ろうとしてシャツやセーターなど上着を着込みます。

 

しかし、それでは冷えが取れるどころか、すでに温まっている

 

上半身をさらに温めるので、「冷えた足」とのぼせた上半身との

 

温度差はますます開きます。

 

上着を着込んでも、足の冷えを取ることにはなりません。

 

冷たくなった足先を温める事で全身の血流が良くなり、

 

体温が上昇し、冷えが解消されます。

 

 

前回のブログにも冷え性対策の商品が紹介されています。こちら

 

冷え性だからと言って温めることもたしかに必要ですが、

 

本当に大切なのは、「どうして冷えてしまったのか？」

 

という原因を考え、改善していくことが重要ではないでしょうか。

 

 

 

(ちゅ楽) 2015年1月17日 12:44    

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