スタッフブログ院長佐久眞ブログ: 2013年7月

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足裏と足指使えてますか？

足の裏や足指がうまく使えず、足部のアライメントが

悪くなっていることがあります。

現代で、靴は必需品と言えますが、その靴に慣れすぎている

ことが、原因ではないでしょうか？

紀元前２６００年前からあるといわれる靴。

靴はいろんな状況でいろんな進化をしてきました。

しかし進化し、靴で足が守られていることは、

人間のカラダは保護され続け、足の裏や足の指をあまり

使わなくなり、その部分は退化してしまう気がします。

靴がダメだとは思っていません！

靴が進化しているのに、膝痛や足の故障が減らないのは

足の使い方がうまくできないのが、1つの原因だと思います。

本来、足はもっといろんな動きができます。

ただ動かし方を忘れているだけなんです。

歩く時に、足裏では「かかとで着地→体重支持・

親指の方へ移動→親指の付け根の部位で地面をつかみ蹴る」

といった動作が繰返されています。

これらの動きは足裏を支える筋肉が使われ、足裏のアーチ

があってスムーズに歩くことができます。

足裏の筋肉が衰えアーチが低下すると様々な障害を引き起こす

原因となります。

なので、足指のトレーニングを紹介します。

足ジャンケンです。

まずは、グー

次はチョキ

親指が上のチョキ

親指が下のチョキ

このチョキができない人が多いですね。

最後がパー

足は毎日、使っているのにこんなに動かしにくい

と実感しますよ・・・

是非、お試しください♪

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(ちゅ楽) 2013年7月27日 10:53

お伊勢参り

先週のお休みに、「伊勢神宮」にお参りに行ってきました。

「お伊勢参り」といえば、昔の人には一生一度行ければ幸せ、

というくらい大事だったみたいです。

そのお伊勢さん、今年は20年に一度の式年遷宮の年ということで

たくさんの参拝客がいました。

式年遷宮とは、定められた年に神社の正殿を造営

修理する際や、正殿を新たに建てた場合に、

御神体を遷すことのようです。

第1回の式年遷宮が内宮で行われてから、1300年にわたって

続けられ、昭和48年に第60回、平成5年には第61回が行われ、

今年平成25年に第62回を迎えるとのこと。

初めて訪れた伊勢神宮は、今までに感じたことがなかった、

何か違う神々しい雰囲気がありました。

参拝も外宮→内宮とまわり、この暑さで汗だくになりながら、外宮→内宮と

神様には大変失礼なかぎりです・・・

最近では、パワースポットでも有名な場所らしく、

「三つ石」の上に手をかざしてみました。

ん？

なんだか手が温かくなるきがする！？

と思いながらも、気温が暑いから温かく感じるのか、

パワースポットだから感じるのか、よくわからん！

って感じでした・・・

参拝も終えて、名物の赤福氷を頂きました。

日本人の心のふるさとを堪能した、良い休日でした。

(ちゅ楽) 2013年7月17日 16:39

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