スタッフブログ | 6ページ目 | 青葉台の整体、マッサージ、アロマはちゅ楽へ

前回、ちゅ楽の3つの軸について
【健康】【癒し】と書きました。

前回の記事は、こちら

今日は、【美容】についてです。

「ちゅ楽」の考える【美容】は
健康との関係がとても深いと考えています。

健康的な生活習慣を維持することが
美容にとっても重要であり、

美容についての取り組みも
健康に良い影響を与ます。

・健康→美容

健康的な食事や運動をすることは、
肌や髪の健康にも良い影響を与えます。

例えば、
野菜や果物を多く含む食事は、
ビタミンやミネラルを摂取することができ、

肌の健康維持に役立ちます。

また、適度な運動をすることは、
血行を良くし、
肌や髪の成長を促進することができます。

体調が悪いとニキビができたり、
寝不足で生活が乱れてくると、

皮膚がくすんだり、
肌の調子が悪くなったりした
経験があると思います。

・美容→健康

美容に取り組むことは、
自分自身を大切にすることにつながり、

精神的な健康にも良い影響を与えます。

自分の容姿に満足することは、
自信を持つことにつながり、
ストレスや不安の緩和にも役立ちます。

美容と健康は、
切っても切り離せないくらい、
とても重要な関係です。

年齢を重ねるごとに、
肌や表情には

「その人の人生」

があらわれてきます。

年齢を重ねれば、
若い頃と同じように
「何もしなくても肌がきれい」
というわけにはいきません。

肌のケアを十分しているか、
毎日を健康に過ごしているかどうかなど、

その生活スタイルが
肌や表情にあらわれてきます。

同じように「健康」も、
年を重ねるごとに知恵がつき、
経験が増え、

いろいろな情報を見て、
自分で健康をみつけています。

年を重ねれば重ねるほど、
「美容」や「健康」は
自分で作っていくものだと思います。

美容や健康を保つことは、
植物を育てることと似ています。

成長過程や心がけが同じなのです。

植物を育てるために、
必要な物がたくさんあります。
土に植えただけでは育ちません。

毎日欠かさず、
水、日光、風、他にも
栄養分を与えることで、
大きく育ちます。

この一連の流れは、
美容や健康でも一致します。

そこに欠かせないのは

「保湿」

「睡眠」

「運動」

「食事」です。

コロナ禍で植物にハマってしまったので、
ついつい植物に例えてしまいました…(笑)

そういった訳で、
「ちゅ楽」の3つの軸のお話でした。

気になった方は、是非一度ご来店ください。

↑クリックして
お気軽にお問い合わせ・ご相談メッセージしてください！

メール:info@churaku.com

この記事を書いた人

　　　　
沖縄生まれ沖縄育ち、
カラダがツラい時に頼れる存在です。
院長　佐久眞　正己
　　 Sakuma Masami

ちゅ楽は、2008年にOPENしてから、
今年で15年になります。

青葉台で開業以来、
さまざまな症状を施術し、
たくさんのお客様に
喜んでいただいています。

【健康】【癒し】【美容】の3つを軸に、

「関わる全ての人が健康で綺麗でいられる！」
を常に考え

効果的な施術法や知識を常に探求して参りました。

どこに行っても、
なかなか改善しない辛い症状でお悩みの方は、
あきらめずに是非、一度ご相談ください

↑クリックして
お気軽にメッセージください！

メール:info@churaku.com

●「ちゅ楽」の考える【健康】とは

来店するお客様は
急性的な痛み
慢性的に痛んだりする方
朝だけ痛む

動き出しに痛む
じっとしていると痛む

また「何かがきっかけで起こった症状」と

「いつの間にか起こった症状」など様々です。

現代社会では、
パソコンやスマートフォンの普及により
頭痛・肩こり・腰痛・膝痛・手足のしびれ

その他の不定愁訴で悩んでおられる方が後を絶ちません。

このお客様たちは
痛みがあって病院に行くのですが
レントゲンやMRI等の画像で現在の状態を

把握して、終わりです…

痛み止め…

湿布…

サポーター…

そんな感じではないでしょうか？

現状を把握することは
とても大事ですし
病院が悪いと言っている訳ではありません！

どうして痛みが出て
これからどうするか？

が重要だと考えています。

多くの症状には、必ず原因があります。

そして、
痛みを軽減するには
早期に原因を解決できれば、

すばらしい機能を持った
私たちの身体はすみやかに症状を
改善してくれるはずです。

はっきり言えば、
治療はできませんが、

症状改善のお手伝いや導くこと

が大事だと思っています。

僕らが最終的に目指すのは、
「正常な機能を持つカラダ」に戻すことです。

●「ちゅ楽」の考える【癒し】とは

「痛いところに手が届く、辛い心に言葉が届く」

カラダとココロは、繋がっています。

なんか…怪しいって思った人、

最後まで読んでください！

これホント大事なんで！

肩こり、腰痛、さまざまな関節痛、手足のしびれ・・・

多くの人が、痛みに悩まされていると思います。

その痛みが、長年続いて慢性的になると、
カラダの痛み以上に不安や落ち込みで

心が辛くなっている方が多くいます。

症状がつらくて病院に行く、
でも原因がわからない。

薬や湿布を処方され、
運動するように言われる。
（でも痛いし、怖くてできない）

そして、いろんな代替医療を受ける。

いろいろなしてはいけないことを指導される。
（足を組んじゃだめ。○○な寝方はだめ。枕がだめ。…etc）

それぞれの先生からいろんな説明や指導を受けて、
やってはいけないことだらけになっていきます。

そうすると、
生活に不便なことがたくさん起こり、
なかには自分がダメな人間だと考えてしまう。

そんな落ち込んだ心には、
心に寄り添うような、
施術者側の言葉がけや態度が大事です。

心が元気じゃないと、
筋肉も元気じゃないんです！

心とカラダは、繋がっています！！！！！

最後に【美容】の話しもあるのですが、
最近はあまり長い文章は読まれていない傾向があるので

また次回の時に書きたいと思います。

それではまた～

この記事を書いた人

　　　　
沖縄生まれ沖縄育ち、
カラダがツラい時に頼れる存在です。
佐久眞　正己
Sakuma Masami

ちゅ楽4月のキャンペーンは

【春のちょこっとアロマ30分】

ご利用方法は2種類あります。

今日は一つ目のご利用方法をご案内しますね。

一つ目の利用方法は、

アロマトリートメント30分を単体で受けること。

30分で施術可能な部位でしたら、

お好きな部位をトリートメントいたします。

下肢の冷えやむくみ
背中の強張り
首・肩の痛み
腕の張りや疲れ…など、

スタッフにご相談くださいませ。

この場合、

通常、アロマトリートメント30分￥4,400のところを

4月中に限り、￥3,900で施術を受けていただけます。

長い時間の施術には、ちょっと勇気がいる、方や

お洋服を脱ぐのには抵抗がある、方も

部位を選ぶことで、

アロマトリートメント体験を

しやすくなるのではないかと思います。

是非、お試しになってくださいませ。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊ … * …＊ … * … ＊

ちゅ楽公式アプリのインストールはお済ですか？
アプリからご予約いただけるだけでなく、
来店スタンプを貯めて割引クーポンを手に入れたり、
ルーレット機能でお得なクーポンが当たったりと、
何かと便利なアプリとなっております。

また、アプリご利用者限定の特別キャンペーンのお知らせも行っております。
アプリにお知らせが届いたら、お見逃しなくご覧になってくださいませ。

インストールがまだの方は、こちらからどうぞ。

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なんとなくカラダがだるい・・・

最近、イライラすることばかり・・・

夜に熟睡できない・・・

これらの症状が続くと
更年期の可能性があります。

更年期は、
女性の生殖機能が低下し、
卵巣から分泌される
女性ホルモンの

エストロゲンが
減少することによって
起こる自然な生理現象です。

女性の卵巣は、
出生時に約100万個の卵胞を持っており、
成長と発育を経て、

閉経時にはほとんどの卵胞が
消失します。

このため、更年期以降は、
卵巣からのエストロゲン分泌量が低下し、

生理周期が不規則になり、
最終的に生理が止まります。

更年期は、
通常、40歳代後半から
50歳代にかけての女性に
起こりますが、
個人差があります。

また、
卵巣の手術や
放射線治療などが原因で、
更年期が早く訪れる場合もあります。

更年期の症状は、
女性ホルモンの減少によって
引き起こされるため、
個人差があり、

症状や程度も異なります。

一般的には、
以下のような症状が現れることがあります。

【更年期の症状】

●熱感や発汗

●不規則な月経や出血の増加

●精神的な不調
（不安感やイライラ、うつ病的症状など）

●疲れやすさ、倦怠感、体力の低下

●関節の痛みや筋肉のこり、身体のだるさ

●睡眠障害、夜間の頻尿

●性欲の低下や性交時の不快感、膣の乾燥感

●肌の乾燥、シワ、くすみ、髪の毛の細くなりや抜け毛

これらの症状は、
多くの場合、
卵巣からのエストロゲン分泌量が

減少することによって
引き起こされます。

また、
更年期に入ると、
骨密度が低下するため、
骨粗しょう症のリスクが
高まることもあります。

更年期の症状を軽くする方法には、
以下のようなものがあります。

＼健康的な生活習慣の維持／

●十分な睡眠やバランスの良い食事
●適度な運動
●禁煙など

健康的な生活習慣を維持することが重要です。

＼ストレスを減らす／

ストレスは更年期症状を悪化させる原因の一つです。

ストレスを減らすためには、
リラックスする時間を作ったり、
ストレス解消法を取り入れたりする

ことが有効です。

他にも医師の指示のもと、
女性ホルモン補充療法や漢方薬、
カウンセリングなどがあります。

ちゅ楽では、
更年期の症状にお悩みの方がよく受けてくださるコース

「フィトアロマテラピー」

アロマには、ホルモンバランスを整える効果があったり、

リラックスには、とても効果的です。

例えば、
ゼラニウムはホルモンバランスを整える効果があり、

更年期における不快感を軽減することが期待できます。

ラベンダーはストレスを軽減する効果があり、

更年期のイライラや不安感を緩和することが期待できます。

そんなアロマテラピーの効果を
実感していただきたく、

今月は、
「ちょこっとアロマ」を
実施しています。

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【今月のお得な情報】

ちゅ楽のアロマトリートメントをお試しになりましたか？

「アロマ大好き！」な方がいらっしゃる一方で、

「なんとなく手が出ない」　そんな方もいらっしゃるかもしれません。

そこで、いきなりのロングコースは気が引ける方にも

体験しやすい30分のコースをご提案します。

新しいことが始まる4月はアロマ体験月間です。

【ちょこっとアロマ】のオプション利用もおすすめです。

ちゅ楽ではお好きなコースを組み合わせてオーダーメイドの施術にすることが出来ます。

そこで、いつもの施術に【ちょこっとアロマ３０分】を追加してみませんか？

整体に、ボディリラクゼーションに、インディバに、フェイシャルに

【ちょこっとアロマ】を追加していただくと、

通常価格からお安くなった3,900円からさらに900円引きになります。

なんと！

プラス3,000円でいつもの施術が

アロマトリートメントとセットになった組み合わせコースになるんです。

異なる施術を組み合わせることで、相乗効果が生まれます。

なんか調子が出ないなぁ、とか

疲れが溜まっているみたい…、とか

より効果的な施術にしたい、という方には、

【ちょこっとアロマ】のオプション利用がおすすめです。

４月はちゅ楽の【ちょこっとアロマ】で

「ちゅら」と「楽」を手に入れましょう！

4月のキャンペーン【春のちょこっとアロマ】

＊対象コース：　アロマトリートメント30分

アロマトリートメント30分のみご利用の場合

　3,900円（通常価格4,400円のところ）

他の施術とアロマトリートメント30分を組み合わせてご利用の場合

　プラス3,000円（通常価格4,400円のところ）で
　アロマトリートメント30分を他の施術に追加することが出来ます。

＊対象期間：2023年4月1日～30日まで

＊ご利用条件
            ・駐車場割引等、一部の割引とは併用できません。
            　詳しくはスタッフにお尋ねください。

皆さまのご予約・ご来店を心よりお待ちしております。

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今月キャンペーンは、

自律神経にアプローチする

【季節の変わり目の不調を整える60分】

もうお受けになりましたか？

明日が最終日です。
まだの方は是非お試しください。

とは言っても、

「自律神経って何に効果があるのか、わからない・・・」

という方に、

自律神経のバランスが整うと、
以下のような良い効果が期待できますよ～

●ストレス耐性の向上：
自律神経のバランスが整うと、
ストレスへの耐性が向上します。

これは、
ストレスによって活性化される交感神経と、

リラックス効果をもたらす
副交感神経のバランスが整うためです。

●心身のリラックス効果：
副交感神経の活性化により、
心身がリラックスし、

血圧や心拍数が下がります。

このため、
自律神経のバランスが整うと、

心身がリフレッシュされ、
疲れが取れやすくなります。

●睡眠の質の向上：
副交感神経の活性化により、
睡眠の質が向上します。

　　　　　　　　　
深い眠りに入りやすくなるため、
睡眠中の脳の回復力が高まり、
日中の疲れを軽減することができます。

●消化器官の働きの改善：
副交感神経が優位になることで、
胃腸の働きが良くなります。

　　　　　　　　　　　　
消化器官の働きが改善すると、
栄養の吸収が良くなり、

健康的な身体作りにつながります。

●免疫力の向上：
自律神経のバランスが整うことで、
免疫力が向上すると言われています。

ストレスが原因で
免疫力が低下することがありますが、

自律神経のバランスが整うことで、

ストレスによる免疫力の低下を
抑えることができます。

以上のように、

自律神経のバランスが整うことで、
ココロとカラダの健康に
良い影響があるんです！

明日が、今月のキャンペーン最終日です。

是非、ご来店ください。

゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜

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【今月のお得な情報】

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沖縄生まれ沖縄育ち、
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佐久眞　正己
Sakuma Masami

満開の桜と同時に花散らしの雨が降り、

桜を堪能しないうちに散ってしまうのでは…

と心配になりましたが

この後は晴れの日が続きそうですね。

今週は桜を愛でながら散歩したいと思います。

春先は、晴れたと思ったら雨が降る、

不安定な天気を繰り返します。

一雨ごとに春が近づき暖かくなるのは嬉しいものの、

気圧の変化も相まって、

なんだか体調が優れない…、

そんなことが良く起きる季節でもあります。

この季節ならではの不調をちゅ楽で改善しませんか？

3月のキャンペーンコース

【季節の変わり目の不調を整える60分】

ご好評いただいております。

背中や肩・首回りと合わせて、

頭部のケアもしっかり行う3月の特別メニューです。

お洋服の上からほぐす【ほぐしコース】と

アロマトリートメントを行う【アロマコース】の2種類です。

お好きな方をお選びください。

どちらも「すっきりした～！」と

お客様に喜んでいただいております。

3月も残すところあと5日。

まだ間に合います。

皆様のご来店を心よりお待ちしております。

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自律神経とは、

心臓や呼吸器、
消化器、泌尿器、内分泌器など、

体内の自律的な機能を
調節する神経系のことです。

自律神経は
交感神経と副交感神経に分かれており、
それぞれが対称的な働きをしています。

交感神経は、

身体的なストレスに対して反応し、
血圧や心拍数を上げ、
血糖値を上昇させます。

これは、
危険な状況に対する
身体の準備反応として
進化したものです。

一方、

副交感神経は、

身体がリラックスしているときに
優位に働き、

血圧や心拍数を下げ、
消化や排泄などの
内臓機能を促進します。

これは、
身体を休め、
回復させるために必要な働きです。

自律神経のバランスが崩れると
様々な身体的な問題が
引き起こされることがあります。

例えば、

ストレスが長期化すると
↓
交感神経が優位になり、
↓

ストレスから身を守る行動として
筋肉の収縮を起こします。
↓

筋肉の収縮が続くと
肩こりや腰痛の原因になったり。
↓

消化不良や高血圧、不眠症などが
引き起こされることがあります。

また、

自律神経失調症

と呼ばれる疾患もあり、

これは
自律神経のバランスが崩れ、
不快な症状が現れる病気です。

自律神経を調節する方法としては、

深呼吸や瞑想

運動

良質な睡眠

ストレスを減らすことなどが
挙げられます。

また、

漢方薬やアロマテラピーなども
自律神経のバランスを整える

効果があります。

自律神経は、
交感神経と副交感神経の
バランスが取れていることが

重要です。

交感神経は

身体を活発にし、

副交感神経は

身体をリラックスさせる

役割を担っています。

以下に、

自律神経の
バランスを整える方法を
いくつか紹介します。

深呼吸をする：

深くゆっくりと呼吸することで、
副交感神経が優位になり、

身体をリラックスさせることができます。

運動をする：

運動をすることで、
交感神経が活発になり、
ストレスを解消することができます。

ただし、

激しい運動は
逆にストレスを増やすことがあるので、
程々の運動が良いでしょう。

睡眠をとる：

十分な睡眠をとることで、
副交感神経が優位になり、

身体をリラックスさせることができます。
不眠症の方は、
寝る前にリラックスすることが
大切です。

今月「ちゅ楽」では、
【季節の変わり目の不調を整える60分の】コースを
実施しています。

【季節の変わり目の不調を整える６０分】

●ほぐしコース　6,800円（税込）

●アロマコース　7,800円（税込）

実施期間：　～３月31日㈮まで

皆さまのご予約・ご来店を心よりお待ちしております。

゜・*:.。. .。.:*・゜゜・*:.。. .。.:*・゜

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佐久眞　正己
Sakuma Masami

花粉が吹き荒れる3月。

花粉症を持っている身としては、辛い季節ですが、

この後はしばらく雨が続きそうですね。

開きかけた桜はびっくりしているかもしれませんが、

久さしぶりの雨週間に、正直ホッとしてもいます。

季節の変わり目は自律神経のバランスが乱れやすく

不調を感じることも多い季節です。

そこへ加えて花粉ですから、

ストレスも大きくなるというもの。

そんな時におすすめなのは、アロマトリートメント。

来店時には、グシュグシュ言っていた鼻も、

トリートメント中に、いつのまにか楽に呼吸している姿をよく見かけます。

鼻のグシュグシュ、目の痒み、のどのイガイガ、などに

効果的な精油はもちろんのこと、

花粉症シーズンのイライラを和らげてくれる働きの精油もあります。

リラックスを促してくれる精油の中でも、

ちゅ楽で人気一番は黒文字です。

とても良い香りなんですよ。

そして今、ちゅ楽には黒文字の枝を飾っています。

そう、この写真がそうです。

精油になる前の植物の姿を見るのも楽しいですね。

アロマトリートメントの良さを全身で満喫できる

90分のコースが一番のおススメですが、

「ちょっと試してみたい。」方には、

3月のキャンペーンコース

【季節の変わり目の不調を整える60分～アロマコース】

もよいですよ。

トリートメント後は

「スッキリした！」とのお声を頂戴してます。

それでは、ちゅ楽でお待ちしております。

侍ジャパン優勝おめでとうございます!!

昨日は朝から、テレビで決勝戦を観戦！

燃えましたね～

久しぶりに熱くなりました！！

最後大谷選手が
トラウト選手を
三振にして終わった時は、

ドラマのようなマンガような・・・

こんなことが現実に起こるとは！！

準決勝の逆転勝利から、
決勝戦のダルビッシュからの大谷。

もう

ドラマを超えた、
素晴らしいストーリーでした！！

そして、

ヌートバー選手の
ペッパーミルパフォーマンスが
一気に流行り、

選抜高校野球で真似してやった子は、
審判に注意されたみたいです・・・

うちの息子は、

サッカーの試合で
シュートを決めたら

ペッパーミルパフォーマンスを
する気満々なのですが、

未だ試合でシュートを
決めておらずできてません・・・泣(´；ω；`)ｳｩｩ

今回のWBCは、

やはり大谷選手の活躍です。

その大谷選手が、
子供の頃にWBCで
日本が優勝するのを見て、

「WBCで優勝するのは
　野球をする上での一つの夢である」

と言っていましました。

今回のWBCを見た世界中の子供達が
野球に興味を持ったり、

何かしら
心に響くものがあれば
本当に素敵なことだと思います。

うちの子も、
シュート決めてくれ～( ﾉД`)ｼｸｼｸ…

今月のキャンペーンもあと１週間です。

【季節の変わり目の不調を整える６０分】

●ほぐしコース　6,800円（税込）

●アロマコース　7,800円（税込）

実施期間：　～３月31日㈮まで

皆さまのご予約・ご来店を心よりお待ちしております。

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